남성의 활력과 성기능을 향상시키는 7 가지 효과적인 방법
Feb 18, 2025
01 청년을위한 "공기 냉각"훈련 방법
고환의 경우 이불 아래에서자는 것은 이상적인 수면 상태로 간주 될 수 없습니다. 고환이 정자와 남성 호르몬을 생성하는 최적의 온도는 체온보다 약간 낮습니다. 음낭이 열을 효과적으로 소산 할 수 없으면 고환 기능에 영향을 미칩니다. 중요한 활동을 수행 해야하는 고환이 이불의 열기에 갇히면 건강에 매우 해롭습니다.
성 기능 장애 문제에 대한 전반적인 건강에 대한 TCM (전통 중국 의약)
솔루션은 실제로 매우 간단합니다. 수면 중에 음낭을 냉각기에 노출하여 적절한 환기 및 열 소산을 허용합니다. 젊은이들 에게이 "공기 냉각"훈련 방법은 "핫 워터와 냉수 교대"방법보다 훨씬 편리하고 효과적입니다. 가능하다면 음낭이 공기에 노출 된 상태에서 일년 내내 잠을자는 것이 이상적입니다. 그러나 겨울에는 감기가 발생할 수 있습니다. 그러한 경우, 브리프를 착용하지 않고 이불 아래에서자는 것이 가장 좋습니다. 방에 일정한 온도를 유지하기 위해 에어컨이있는 경우 자신을 너무 단단히 덮을 필요가 없습니다.
"공기 냉각"훈련 방법은 호르몬 분비에 큰 영향을 미치고 우수한 결과를 얻습니다. 성기능 장애가있는 환자에 대한 임상 연구에 따르면이 방법을 몇 달 동안 채택한 후에는 상당한 에너지 회복이 발생하고 성생활이 향상됩니다.
02 중년 남성의 성기능을 향상시키기 위해 뜨겁고 차가운 목욕
이것은 남성의 성기능을 향상시키는 고대 방법입니다. 번갈아 가며 차가운 욕조를 사용할 때는 먼저 욕조에서 몸을 철저히 따뜻하게하는 것이 가장 좋습니다. 냉수가 음경과 음낭 수축까지 약 3 분 동안 작동하도록 한 다음 따뜻한 목욕에 다시 들어갑니다. 이 과정을 3-5 번 반복하여 세션을 완료하십시오.
매일 연습하면이 "교대 목욕"은 중년 남성이 활력으로 가득 차고 성기능을 향상 시키며 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 번갈아 가며 냉수가 번갈아 가며 샤워 헤드를 사용하여 동일한 효과를 얻을 수 있습니다.
03 음경을위한 샤워 마사지
목욕할 때는 음경을 마사지하기 위해 샤워를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 소위 "샤워 마사지"는 샤워 헤드를 사용하여 음경의 바닥 주변 지역에 따뜻한 물을 뿌린다. 이것은 고환 에너지를 복원하는 데 매우 효과적입니다.
어깨 강성과 같은 발기는 음경을지지하는 인대와 신경에서 심각한 피로를 유발할 수 있습니다. 발기가 오래 지속 될수록 피로가 더 심해집니다. 뻣뻣한 어깨가 마사지가 필요한 것처럼, 성적 활동 후, 음경의 바닥 주위에 인대, 신경 및 사타구니 운하를 마사지하면 혈액 순환이 향상되고 고환과 음경이 빠르게 회복 될 수 있도록 도와줍니다.
사타구니 영역 외에도 하복부, 배꼽 주변의 영역 및 하단 사타구니에는 많은 중요한 아크로 포인트가 들어 있습니다. 샤워 로이 지역을 완전히 데우면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 욕조에 담그는 것과는 달리 샤워를하면 특정 아크로 포인트의 집중 열 자극이 가능합니다. 최상의 결과를 얻으려면 수압이 강한 샤워 헤드를 사용하십시오.
04 고환 기능을 강화하기 위해 사타구니 운하를 자극합니다
앞에서 언급했듯이 고환을 마사지하면 남성 성기능을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 음경 바닥의 양쪽에 위치한 사타구니 운하를 자극하는 것이 더욱 효과적입니다. 사타구니 운하는 혈액과 신경이 고환에 전달되는 통로입니다. 사타구니 운하의 기능이 감소하면 필연적으로 고환 기능 장애로 이어집니다. 따라서 사타구니 운하에서 우수한 혈액 순환을 보장하는 것이 중요합니다.
사타구니 운하를 마사지하는 방법은 두 손가락을 사용하여 음경베이스의 측면을 누르고 눌러 위에서 아래로 이동하여 혈액이 고환으로 흐르는 경로를 자극하는 것입니다. 이것은 침대에 누워있는 동안 잠자리에 들기 전에 하루 종일, 바람직하게는 취침 전에 수행 할 수 있습니다. 또한 샤워 헤드를 사용하여 목욕 중에이 지역에 따뜻한 물을 적용하여 혈액 순환을 향상시키고 고환 기능을 강화할 수 있습니다.
05 남성 활력을 향상시키기위한 음낭 마사지
남성의 성기능을 향상시키기 위해 손으로 음낭을 직접 마사지하는 습관을 개발하는 것이 효과적인 방법 중 하나입니다. 일반 마사지는 고환의 순환을 개선하여 고환에 신선한 혈액을 지속적으로 공급합니다. 이것은 자연스럽게 고환 기능을 향상시키고 남성의 활력을 향상시킵니다.
마사지는 하루에 한 번, 매번 2-3 분 동안 수행 할 수 있습니다. 손가락을 사용하여 음낭의 윗부분에서 고환을 부드럽게 문지릅니다. 지나치게 길거나 강렬한 자극은 실제로 고환 기능을 손상시킬 수 있으므로 과도한 기능을 피하는 것이 중요합니다. 규칙적인 일일 마사지는 가끔 노력보다 훨씬 효과적입니다.
06 "음경 지압 방법"으로 성적인 능력 강화
이전에 도입 된 "음경 마사지 방법"과 유사하게, "음경 지압 방법"을 정기적으로 실행하면 성적인 능력을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다. 이 기술은 매우 간단합니다. 손가락을 반복적으로 사용하여 음경을 누르고 반죽합니다. 이것은 음경의 신경과 혈관을 활성화시킵니다.
이것은 손을 함께 문지르거나 추위에 주먹을 쥐는 것이 혈액 순환을 향상시키는 방법과 비슷합니다. 음경을 반복적으로 누르고 반죽하면 발기가 유발 될 수 있습니다. 발기 중에도 마사지를 계속할 수 있습니다. 이것은 침대에서 아침이나 저녁에 할 수 있습니다. 또한 성행위 전에 이것을 전희의 형태로 사용하면 긍정적이고 친밀한 분위기를 조성 할 수 있습니다.
이 방법을 앞에서 언급 한 "공기 냉각"또는 "번갈아 가고 냉수 및 냉수"훈련 방법과 결합하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 핵심은 일관성을 유지하는 것입니다.
07 활력 향상을위한 손가락 자극 운동
남성 활력 향상의 가장 중요한 측면은 특히 하체에서 전반적인 혈액 순환을 향상시키는 것입니다. 혈액 순환이 좋지 않으면 신체의 특정 부분에서 정체가 발생하여 질병을 유발하고 활력과 지구력을 줄일 수 있습니다.
이를 해결하기 위해 다양한 방법을 사용하여 신체를 자극하고, 적극적인 대사를 촉진하며, 혈액 순환을 향상시킬 수 있습니다. 그러한 방법 중 하나는 검지 손가락을 자극하는 것입니다. 이 기술은 시간이나 장소에 의해 제한되지 않기 때문에 편리합니다.
예를 들어, 버스에서 통근하는 동안 인덱스 손가락을 사용하여 난간에 연결하거나 스트랩을 그립하십시오. 또는 여가 시간 동안 양손의 색인 손가락을 삽입하고 반복적으로 당깁니다. 우산 손잡이 또는 골프 클럽을 사용하여 집게 손가락을 마사지 할 수도 있습니다.
더 간단한 방법은 인덱스 손가락을 사용하여 나무 막대기 나 대나무 기둥에 연결하면서 상체를 왼쪽과 오른쪽으로 비틀어야합니다. 인덱스 손가락은대장 자오선한약에서는 팁입니다샹양 경혈. 의학적 관점에서 볼 때,이 자오선을 따라 Acupoints를 자극하는 것은 활력과 성기능을 향상시키는 데 분명한 영향을 미쳐 활발한 성생활을 유지하는 데 도움이됩니다.
이 방법은 시간이나 장소에 의해 간단하고 편리하며 제한되지 않기 때문에 시도해 볼 것을 권장합니다.
