가을 건강과 영양, 첫 번째 선택은 Cistanche Deserticola입니다.

수확 시즌 인 가을은 또한 건강 보존의 중요한시기입니다. 날씨가 점차 식 으면서 인체의 생리 학적 기능도 변하기 시작합니다. 현재 건강 보존은 신체를 육성하고 음과 양의 균형을 맞추는 데 중점을 둡니다. 이번 시즌에는 다양한 방식으로 건강을 돌볼 수 있습니다.
첫째,식이 요법 조정은 가을 건강 보존의 중요한 부분입니다. 가을은 건조하며 사람들은 구강 건조, 혀 및 피부와 같은 증상이 발생하기 쉽습니다. 따라서 더 영양이 풍부하고 보습되는 음식을 더 많이 먹는 것이 특히 중요합니다.
권장 음식에는 참깨, 호두, 트레 멜라 fuciformis 및 꿀이 있습니다. 참깨는 비타민 E와 다양한 미네랄이 풍부하여 장을 보습하고 배변을 촉진하며 피부에 영양을 공급할 수 있습니다. 호두는 불포화 지방산과 비타민 E가 풍부하여 기억력을 향상시키고 심혈관 건강을 보호하는 데 도움이됩니다. Tremella fuciformis는 "일반적인 사람들의 새 둥지"로 알려져 있으며, 음이를 영양을 공급하고 폐에 촉촉하게하는 데 큰 영향을 미쳐 가을에 소비에 특히 적합합니다. 꿀은 폐에 촉촉하고 기침을 멈추고 장을 촉촉하게하며 장 움직임을 촉진하여 가을의 훌륭한 건강 제품이됩니다.
둘째, 충분한 수면을 유지하는 것은 가을 건강 보존에 똑같이 중요합니다. 가을의 밤은 더 길어서 일찍 잠자리에 들고 일찍 일어나는 것은 자연의 양 에너지의 수렴에 부합하여 양 에너지를 모으고 인체의 본질을 축적하는 데 도움이됩니다. 동시에, 늦게까지 머무르는 것을 피하면 신체의 손상이 줄어들어 몸이 충분한 휴식과 회복을 가질 수 있습니다.

Cistanche 안전합니다

또한, 중간 정도의 야외 운동은 가을 건강 보존의 필수 부분입니다. 가을의 기후는 쾌적하고 걷기, 조깅, 태극권 등과 같은 야외 활동에 매우 적합합니다. 이러한 운동은 체력을 향상시키고 면역력을 향상시킬뿐만 아니라 사람들이 행복하게 느끼고 일과 삶의 스트레스를 완화시킬 수 있습니다.
마지막으로, 행복한 분위기를 유지하는 것도 가을 건강 보존에도 중요합니다. 가을은 쉽게 우울한 감정을 유발할 수 있으므로 낙관적 인 태도를 유지하고 정서적 변동을 피하면서 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 음악을 듣고, 읽고, 친구들과 의사 소통함으로써 감정을 조절하고 편안한 분위기를 유지할 수 있습니다.

많은 가을 건강 성분 중에서Cistanche Deserticola는 희귀하고 영양이 풍부한 진미입니다.
Dayun으로도 알려진 Cistanche Deserticola는 주로 사막 지역에서 자라는 다년생 기생 초본 식물입니다. 독특한 의약 가치로 인해 "사막 인삼"으로 알려져 있습니다. 그것은 다당류, 아미노산, 미량 원소 등을 포함한 풍부한 영양소를 함유하고 있으며, 신장을 강화하고 영양에 걸린 본질을 조정하고, 장을 촉도하고, 장 운동, 노화 방지 등을 촉진하는 효과가 있습니다.

Cistanche Deserticola

Cistanche Deserticola는 닭고기, 갈비뼈 스튜 또는 요리 커지와 같은 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다.
1. Cistanche 양고기 수프:

먼저, 신선한 양고기를 덩어리로 자른 다음 끓는 물에 뿌려 혈액 거품과 불순물을 제거하십시오. 블랜칭 후 양고기를 제거하고 깨끗한 물로 철저히 헹구십시오. 다음으로 점토 냄비를 준비하고 양고기 덩어리를 넣으십시오. 씻은 Cistanche Deserticola, 생강 몇 조각 및 파기 조각을 첨가 한 다음 충분한 물을 붓습니다. 고열로 끓인 후, 낮은 열로 돌리고 약 1 시간 동안 끓여 양고기와 시스초치의 본질을 완전히 통합하십시오. 스튜 과정에서 수프의 명확성을 유지하기 위해 적절한 시간에 폼을 탈지하는 것이 좋습니다. 마지막으로 조미료에 대한 맛에 따라 적절한 양의 소금을 추가하면 영양이 풍부한 Cistanche Lamb Soup을 즐길 수 있습니다.

Cistanche Deserticola ma-신장 기능을 향상시킵니다

2. Cistanche Deserticola와 함께 닭고기를 조림했습니다:

먼저, 신선한 닭고기를 청소하고 조각으로 자르고 따로 보관하십시오. 다음으로, 스튜 포트를 준비하고 닭 덩어리를 넣은 다음 씻은 Cistanche Deserticola, Goji Berries 및 Red Dates를 추가하십시오. Goji Berries와 Red Dats는 단맛을 더할뿐만 아니라 특정 건강상의 이점이 있습니다. 그런 다음 적절한 양의 물을 첨가하여 물이 모든 성분을 덮기에 충분한 지 확인하십시오. 스튜 포트를 기선에 넣고 약 1.5 시간 동안 물 위로 끓여서 치킨의 맛이 시스 치 치스 데르 세르 티콜의 단맛과 완전히 혼합 될 수 있습니다. 조림이 완료되면 스튜 포트를 꺼내어 양념을 위해 적절한 양의 소금을 넣고 부드럽게 균등하게 저어줍니다. Cistanche Deserticola와 함께이 조림 닭은 맛있을뿐만 아니라 영양가가 높으며 온 가족이 공유하기에 적합합니다.

중국어 허브 시스초치

3. Cistanche Deserticola와 함께 튀긴 돼지 고기 파쇄를 저어줍니다:

먼저, 신선한 돼지 고기 조각을 선택하고 얇은 스트립으로 자른 다음 따로 보관하십시오. 그런 다음 Cistanche Deserticola 조각을 준비하고 사전에 따뜻한 물에 담그고 부드러움을 회복하십시오. 다음으로 녹색 고추와 당근을 준비하고 얇은 스트립으로 자르고 접시의 색상과 맛을 향상시킵니다. 냄비에 적절한 양의 기름을 넣고 기름이 가열 될 때까지 기다렸다가 색이 변할 때까지 냄비에 뿌린 돼지 고기를 빨리 볶습니다. 그 후, 흠뻑 젖은 Cistanche Deserticola 슬라이스를 넣고 고르게 볶음을 계속하십시오. 마지막으로, 파쇄 된 녹색 고추와 파쇄 당근을 넣고 몇 번 빠르게 볶아서 다양한 성분의 풍미를 완전히 혼합하십시오. 조미료 후에는 냄비에서 꺼내어 접시에 담을 수 있습니다. Cistanche를 곁들인이 볶은 파쇄 된 돼지 고기는 유혹적인 색뿐만 아니라 풍부한 맛을 가질 수 있으므로 간단하고 만들기 쉬운 가정 요리 요리입니다.