이 4 가지 징후에 경계하고 신장 질환을 미리 예방하십시오.

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신장이 좋지 않으면 신체가 경보를 울리고이 4 가지 신호가 나타납니다. 조심하십시오, 당신은 멀지 않습니다.신부전.

내장 장애는 종종 "보이지 않는 살인자"라고합니다. 2018 년에 발표 된 10 가지 사망 원인을 살펴보면 "신장 질환"이(가) 목록에 있습니다. 질병의 초기 단계에는 명백한 증상이 없기 때문에 질병이 중간 및 후기 단계로 발전 할 때까지 기다리는 경우가 많습니다.신장 투석치료가 남아 있습니다. 한 가지 방법.

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신장의 기능

신장은 일반적으로 "신장"으로 알려져 있으며 허리에 있습니다. 평균적인 사람은 넓은 콩처럼 보이는 한 쌍의 신장을 가지고 있으며, 주먹의 크기이며, 각 신장의 무게는 약 125-150 그램입니다. 눈에 띄지 않는 두 신장은 실제로 인간의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 신장은 요산, 요소 질소 및 크레아티닌과 같은 유해 물질을 신체에서 제거하고 약물을 대사하는 기능을 가지고 있습니다. 또한 신장은 작업 (신체의 물과 혈압 조절)을 조절하고 전해질과 pH의 균형을 유지하여 신체가 제대로 기능하도록합니다. 신장은 또한 뼈 건강을 지원하는 활성 비타민 D와 적혈구를 생산하고 빈혈을 예방하는 호르몬 에리스로포이에틴을 합성합니다.

신장 질환의 일반적인 증상:

1. 혈뇨 또는 거품이 많은 소변.

2. 식욕이 없고, 팔다리가 부어 오르고, 비정상적인 피로가 없습니다.

3. 식욕 부진, 설사, 호흡 곤란, 팔다리의 붓기, 메스꺼움 또는 구토, 의식 상실, 빈혈 등

4. 입안의 금속 맛, 빈혈, 호흡 곤란, 가려움과 건조한 피부, 설명 할 수없는 체중 감소, 밤에는 근육 경련, 하지와 발목의 부종, 아침에 부어 오른 눈.

약화 된 신장 기능의 가장 흔한 두 가지 원인

1. 당뇨병

신체의 혈당이 너무 높으면 (공복 혈당≧ 126 mg / dl, 식후 혈당 ≧ 200 mg / dl), 당뇨병의 징후입니다. 혈액의 과도한 혈당은 신장 전체에 퍼져있는 미세 혈관을 포함하여 혈관 벽을 손상시킬 수 있습니다. 혈관이 손상되면,신장 기능감소되어 신장이 여과 할 수있는 능력에 영향을 미칩니다.

2. 신장염 (사구체신염)

신장 질환의 또 다른 일반적인 유형은 신장의 필터링 단위의 염증입니다. 이것은 소변에서 소변 출력, 혈액 및 단백질 증가, 눈꺼풀과 손, 발의 붓기 (부종)로 이어질 수 있습니다.

3. 신부전의 다른 원인

다낭성 신장 질환은 신장에 큰 낭종이 형성되어 신부전을 일으키는 유전 질환입니다. 소변 유출 장애는 소변이 신장으로 다시 흘러 들어가 손상을 입힐 수 있습니다. 장애는 요관의 자연적인 협착 또는 신장 결석, 종양 또는 남성의 전립선 비대증으로 인한 요관의 협착으로 인해 발생할 수 있습니다. 반복되는 요로 감염은 또한 신부전의 원인이 될 수 있습니다.

3. 이유를 알 수 없다.

투석 환자의 약 20 %는 신부전의 원인을 알지 못합니다. 종종이 환자들이 의사를 처음 만날 때, 신부전은 진행 단계에 있으며 원인을 찾기가 어려워집니다.

신부전을 예방하는 방법?

1. 세 가지 작은 다이어트

소위 세 가지 적은 것은 "적은 소금, 적은 기름, 적은 설탕"을 의미합니다.

우리의 일상 식단에서 소금은 향료 기능을 가질뿐만 아니라 구성 요소 인 "나트륨"은 신체의 물과 혈압의 균형을 유지하는 데 도움이되는 중요한 전해질이기도합니다. 그러나 과도한 나트륨은 고혈압으로 이어질 수 있습니다. 따라서 보건 복지부는 나트륨의 일일 섭취량이 2400mg 미만이어야한다고 권고합니다.

또한 튀긴 음식도 가능한 한 피해야하며 유리 설탕 (음료 또는 주스와 같은 제품에 추가 설탕)의 일일 섭취량은 총 칼로리의 5 % 미만이어야합니다.

2. 세 개 이상 먹기

세 가지에 관해서는, 그것은 "더 많은 섬유질, 더 많은 과일과 채소, 그리고 더 많은 물"입니다.

신체 기능을 유지하려면 매일 3 ~ 5 개의 야채를 섭취해야합니다. 한 접시는 상추 샐러드 100 그램에 해당합니다. 조리 된 야채 인 경우 직경 약 15cm의 접시를 접시에 놓을 수 있으며 두 인분을 추가 할 수 있습니다. 과일 (두 주먹의 크기 정도). 또한 일반 사람들은 매일 2,000 ~ 2,500ml의 끓인 물을 마셔야하며 설탕 가당 음료로 대체해서는 안됩니다.

3. 생활 습관

신장이 좋지 않으면 신체가 경보를 발령합니다. 이 4 개의 신호가 나타납니다. 조심하십시오, 당신은 신부전에서 멀지 않습니다.

신체와 신장에 대한 흡연의 해악은 반복 될 필요가 없습니다. 금연은 신장을 보호하는 데 필요한 조치 중 하나입니다. 소변을 억제하는 것에 관해서는, 그것은 신장을 손상시키는 행동입니다. 박테리아는 신장 기능을 손상시킬 수있는 요로 감염을 일으킬 수 있습니다.

또한 적절한 수면은 건강을 유지할 수 있으며 질병과 싸우는 데 없어서는 안될 방법 중 하나입니다. 규칙적인 운동 습관 개발 규칙적인 운동은 질병 예방에 필요한 조건이라고 할 수 있습니다. 일주일에 세 번, 매번 30 분, 분당 130 회의 심장 박동을 시도해야합니다.