변비는 방법에 따라 결핍과 과잉으로 구분됩니다
Dec 01, 2023
한의학에서는 변비를 실변비와 허성변비의 두 가지로 분류하는데, 이는 주로 외부의 냉열사병, 내부의 식습관 손상, 병후의 정서적 허약, 음양기혈의 부족 등의 요인으로 인해 발생합니다. 과잉변비란 증후군을 동반한 변비를 말하며 열변비, 기분비, 한기변비로 나눌 수 있으며; 결핍 변비란 결핍 증후군이 있는 변비를 말하며, 대부분 만성 변비이며, 기허, 음허, 혈액 결핍, 양허의 4가지 일반적인 증후군 유형이 있습니다. 그렇다면 일상생활에서 어떻게 변비를 개선할 수 있을까요? 저를 팔로우하고 함께 배워보세요!
진짜 변비
1. 뜨거운 비밀
주요 증상으로는 건조하고 딱딱한 변, 배변 곤란, 구강 건조, 구취, 얼굴이 붉어지는 것, 속상함 등이 있습니다.
성준차 : 생대황(성준이라고도 함) 4g을 끓는 물에 5분간 우려낸 후 적당량의 설탕을 넣어 맛을 보시고, 하루 1~2회 차 대신 자주 마십니다.
2. 차가운 비밀
주요 증상으로는 딱딱하고 떫은맛이 나는 변, 기절하기 어려움, 복부에 찬 통증, 누르기 꺼려짐, 손발이 미지근하거나 메스꺼움과 구토 등이 있습니다.
샤브죽 : 샤브(신선한 30-50그램)를 10-15그램 섭취하고, 자포니카 쌀 100그램과 함께 끓여 죽을 만들어 하루 1~2회 따뜻하게 드시면 됩니다.
3. 기의 비밀
주요 증상은 건조하고 딱딱한 변 또는 별로 건조하지 않고 딱딱하지 않은 변, 배변을 할 수 없거나 배변 시 불편함, 복부 팽만감, 장음, 흉부 및 hypochondrium의 팽만감 등을 동반합니다.
무샹과 빈랑죽: 무샹과 빈랑죽을 각각 5g씩 물에 달여 즙을 보관할 수 있습니다. 자포니카 쌀 100g을 넣어 죽을 끓입니다. 죽이 익으면 적당량의 흑설탕을 넣고 잠시 볶아주세요. 하루에 1~2번 따뜻하게 드세요.
결핍 변비
1. 기 결핍과 비밀
주요 증상은 대변이 건조하지 않고 딱딱해 배변을 하고 싶어도 배변이 어렵고, 노력할 때 땀이 나고 숨이 가빠지며 기운이 없고 육체적 피로가 동반되는 것입니다.
우수장 : 인삼, 참마, 복숭아알, 아몬드 각각 60g과 호두과육 90g을 넣고 곱게 갈아준다. 쇠솥에 쇠고기 골수 90g을 넣고 가열하여 녹인 후 꿀 240g을 넣고 끓여서 걸러낸다. 붓고 가루약을 넣고 노랗게 변할 때까지 죽과 함께 계속 저어주고 식힌 후 도자기 냄비에 담아 따로 보관해 두고, 매회 5~10g씩 공복에 씹어 먹는다.
2. 혈액 결핍의 비밀
주요 증상은 건조하고 딱딱한 변, 배변 불량, 칙칙한 안색, 현기증, 불면증 등입니다.
우유 꿀 음료 : 검은깨 25g을 으깨어 끓인 우유와 꿀 각각 50ml를 넣고 잘 섞어 아침 공복에 마시면 된다.
3. 음허의 비결
주요 증상은 양의 배설물처럼 건조하고 딱딱한 변이 나오며 체중 감소, 입이 마르고 입이 쓰다듬는 현상이 동반됩니다.
오디지황 꿀 페이스트 : 오디 500g과 생지황 200g을 물에 2번 달여 달인 것을 합하여 걸쭉해질 때까지 약한 불로 끓인 후 꿀을 1배 넣고 끓인다 불을 끄고 차가운 병에 담길 때까지 기다려 따로 보관해 두세요. 1일 2회, 1회 1스푼씩 끓는 물과 함께 섭취하세요.
4. 양허비 비결
주요 증상은 건조하거나 건조하지 않은 변, 배변 곤란, 창백한 안색, 팔다리의 오한 등입니다.
수오롱 양고기 국수: 시노모리움 시노모리움과 시스탄체 데세르티콜라를 각각 5g씩 물에 달여 즙을 유지합니다. 식힌 뒤 밀가루 200g을 넣고 면과 국물을 섞어 국수를 만든 뒤 양고기 국물과 함께 끓인 뒤 파, 소금, 기타 양념을 넣어 버무린다. 주식이나 간식으로 먹습니다.
변비를 완화하는 천연 약초-Cistanche
시스탄체(Cistanche)는 Orobanchaceae과에 속하는 기생 식물의 속입니다. 이 식물은 약효가 있는 것으로 알려져 있으며 수세기 동안 중국 전통 의학(TCM)에서 사용되어 왔습니다. 시스탄체 종은 주로 중국, 몽골 및 중앙아시아의 건조하고 사막 지역에서 발견됩니다. 시스탄체 식물은 다육질의 노란색 줄기가 특징이며 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 높은 평가를 받고 있습니다. TCM에서 시스탄체는 강장제 특성을 갖고 있는 것으로 알려져 있으며 일반적으로 신장에 영양을 공급하고 활력을 강화하며 성기능을 지원하는 데 사용됩니다. 또한 노화, 피로, 전반적인 웰빙과 관련된 문제를 해결하는 데에도 사용됩니다. 시스탄체는 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔지만 그 효능과 안전성에 대한 과학적 연구는 계속 진행 중이며 제한적입니다. 그러나 페닐에타노이드 배당체, 이리도이드, 리그난, 다당류와 같은 다양한 생리활성 화합물을 함유하고 있어 약리 효과에 기여할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
Wecistanche의 c이스탄체 분말, 시스탄체 정제, 시스탄체 캡슐, 기타 제품은 다음을 사용하여 개발됩니다.사막시스탄체모두 변비 해소에 좋은 효과가 있는 원료입니다. 구체적인 메커니즘은 다음과 같습니다. Cistanche는 전통적인 사용법과 함유된 특정 화합물을 기반으로 변비 완화에 잠재적인 이점이 있는 것으로 여겨집니다. 특히 변비에 대한 시스탄체의 효과에 대한 과학적 연구는 제한적이지만, 변비 완화 가능성에 기여할 수 있는 여러 메커니즘이 있는 것으로 생각됩니다. 완하제 효과:시스탄체오랫동안 한의학에서는 변비 치료제로 사용되어 왔습니다. 가벼운 완하제 효과가 있어 배변을 촉진하고 변비를 유발하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이 효과는 페닐에타노이드 배당체 및 다당류와 같이 시스탄체에서 발견되는 다양한 화합물에 기인할 수 있습니다. 장 보습: 전통적인 사용에 따르면 Cistanche는 특히 장을 대상으로 하는 보습 특성을 갖는 것으로 간주됩니다. 장의 수분 공급과 윤활을 촉진하면 도구가 부드러워지고 배변이 쉬워지므로 변비가 완화됩니다. 항염증 효과: 변비는 때때로 소화관의 염증과 연관될 수 있습니다. 시스탄체에는 페닐에타노이드 글리코시드와 리그난 등 항염증 특성이 있는 것으로 알려진 특정 화합물이 함유되어 있습니다. 장의 염증을 줄여 배변을 규칙적으로 개선하고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
