죽음으로 이어지는 변비? 변비의 위험성에 대해 당신이 모르는 것!
Dec 15, 2023
변비는 가장 흔한 질병이고, 워낙 흔하기 때문에 무시하는 경우가 많습니다. 우리나라에서는 화장실에서 쓰러지는 사람이 많기 때문에 화장실 구조가 매우 흔한 일이라는 사실을 모르실 수도 있습니다.
오랜 세월 동안 변비로 인해 많은 사람들이 사망했습니다.
2018년 2월 28일
천의(陳毅) 원수 아들 천샤오루(陳孝魯) 동지가 급성 중증 심근경색으로 안타깝게도 세상을 떠났습니다. 천샤오루는 잠자리에 들기 전 배변을 하다 무리한 힘을 가해 사고를 당한 것으로 알려졌다.
2006년
유명 크로스토크 배우 마지씨도 배변 중 긴장으로 인한 심장병으로 인한 심근경색으로 급사했다.
봄과 가을 기간
진징공은 갑자기 배가 더부룩해진 느낌을 받아 화장실에 가다가 "쓰러져 죽었다".
1796
러시아 황후 예카테리나 2세도 배변 중 혼수상태에 빠져 사망했다.
1760
영국의 조지 2세 국왕은 배변에 힘쓰다가 심장마비로 갑자기 사망했습니다.
변비의 정의
변비는 배변 횟수가 주 3회 미만이고, 대변이 건조하고 딱딱하며, 배변이 어려울 때 발생합니다. 변비가 6개월 이상 지속되면 만성변비로 진단할 수 있습니다.
변비의 위험성
데이터에 따르면 중국 성인의 만성 변비 유병률은 4~6%이며 나이가 들수록 증가합니다. 60세 이상은 만성변비의 유병률이 22%에 달하는 고위험군이다. 여성의 만성변비 유병률이 남성의 2배라는 사실을 모르실 수도 있습니다!
변비가 있는 사람은 더부룩하고 불편하며 방귀를 뀌는 경우가 많습니다. 나는 오랫동안 화장실에 쪼그리고 앉아 있었지만 나오지 못했습니다. 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다.
장은 주로 신체의 더러운 일을 담당합니다. 변비 후에는 대변이 장에 오랫동안 남아있게 되며, 그 안에 있는 독소가 계속해서 장 점막을 자극하여 각종 항문직장 질환을 쉽게 일으키게 됩니다.
심각한 심장질환을 유발할 뿐만 아니라 심근경색까지 이어진다. 변비는 또한 치질을 악화시키고 항문 균열을 유발하며 복벽 탈장을 형성하고 위장 신경 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.
변비를 없애는 4가지 요령
미국의 장학 전문가 Kan Lun은 한때 간단한 방법을 제시했습니다. 웃으면 배를 진동시키고, 장을 마사지하고, 소화를 돕고, 변비를 해소할 수 있습니다.
야채와 과일을 더 많이 섭취하세요. 고기, 가금류, 계란과 같은 고단백, 고지방 음식을 덜 섭취하십시오. 매운 음식, 볶음 음식, 튀김 음식, 구운 음식을 피하세요. 식단은 대부분 통곡물 위주이며, 현미, 통밀, 옥수수, 고구마 등 통곡물을 더 많이 섭취합니다.
매일 일정한 시간과 정해진 지점에 배변을 하십시오. 일반적으로 배변하기 가장 좋은 시간은 아침입니다. 아침에 장이 움직이기 시작하고, 장이 움직일 때 배변하는 것이 가장 좋습니다. 아침에 일어났을 때 생수를 조금 마시면 위장 비우기를 촉진하고 배변에 도움이 됩니다.
변비를 완화하는 천연 약초-Cistanche
시스탄체(Cistanche)는 Orobanchaceae과에 속하는 기생 식물의 속입니다. 이 식물은 약효가 있는 것으로 알려져 있으며 수세기 동안 중국 전통 의학(TCM)에서 사용되어 왔습니다. 시스탄체 종은 주로 중국, 몽골 및 중앙아시아의 건조하고 사막 지역에서 발견됩니다. 시스탄체 식물은 다육질의 노란색 줄기가 특징이며 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 높은 평가를 받고 있습니다. TCM에서 시스탄체는 강장제 특성을 갖고 있는 것으로 알려져 있으며 일반적으로 신장에 영양을 공급하고 활력을 강화하며 성기능을 지원하는 데 사용됩니다. 또한 노화, 피로, 전반적인 웰빙과 관련된 문제를 해결하는 데에도 사용됩니다. 시스탄체는 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔지만 그 효능과 안전성에 대한 과학적 연구는 계속 진행 중이며 제한적입니다. 그러나 페닐에타노이드 배당체, 이리도이드, 리그난, 다당류와 같은 다양한 생리활성 화합물을 함유하고 있어 약리 효과에 기여할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
Wecistanche의시스탄체 분말, 시스탄체 정제, 시스탄체 캡슐, 기타 제품은 다음을 사용하여 개발됩니다.사막시스탄체모두 변비 해소에 좋은 효과가 있는 원료입니다. 구체적인 메커니즘은 다음과 같습니다. Cistanche는 전통적인 사용법과 함유된 특정 화합물을 기반으로 변비 완화에 잠재적인 이점이 있는 것으로 여겨집니다. 특히 변비에 대한 시스탄체의 효과에 대한 과학적 연구는 제한적이지만, 변비 완화 가능성에 기여할 수 있는 여러 메커니즘이 있는 것으로 생각됩니다. 완하제 효과:시스탄체오랫동안 한의학에서는 변비 치료제로 사용되어 왔습니다. 가벼운 완하제 효과가 있어 배변을 촉진하고 변비를 유발하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이 효과는 페닐에타노이드 배당체 및 다당류와 같이 시스탄체에서 발견되는 다양한 화합물에 기인할 수 있습니다. 장 보습: 전통적인 사용에 따르면 Cistanche는 특히 장을 대상으로 하는 보습 특성을 갖는 것으로 간주됩니다. 장의 수분 공급과 윤활을 촉진하면 도구가 부드러워지고 배변이 쉬워지므로 변비가 완화됩니다. 항염증 효과: 변비는 때때로 소화관의 염증과 연관될 수 있습니다. 시스탄체에는 페닐에타노이드 글리코시드와 리그난 등 항염증 특성이 있는 것으로 알려진 특정 화합물이 함유되어 있습니다. 장의 염증을 줄여 배변을 규칙적으로 개선하고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
