잘못된 건강 차를 마시는 것도 건강을 해칠 수 있습니다! 정말 건강해지기 위해 마시는 방법

건강차는 간편하고 쉽게 만들 수 있어 남녀노소 건강을 사랑하는 사람들에게 인기가 많습니다. 그러나 한약으로 양조 한 이러한 건강 차는 한약의 효능과 편익을 가지고 있습니다. 따라서 음료를 마시기 전에 증상을 구별해야 합니다. 잘못 마시는 것은 실제로 몸에 해로울 것입니다. 그렇다면 건강차를 마시는 방법은?

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구기자 국화 차

구기자차는 달고 상쾌하며 간경에 들어가 시력을 좋게 한다. 국화는 성질이 약간 차며 열을 내리고 해독하는 효능이 있다. Lycium barbarum은 진정 효과가 있으며 간에 영양을 공급하고 시력을 향상시킵니다. 물에 잠긴 두 사람은 머리를 맑게 하고 불을 없애는 효과가 있으며, 풍열한랭, 고혈압으로 인한 불면증과 두통에 일정한 치료효과가 있다. 그러나 국화는 성질이 차서 비장과 위가 허한 사람, 양허한 사람, 습이 심한 사람에게는 적합하지 않다.

장미차

장미차는 간을 진정시키고 기(氣)를 조절하며 혈액순환을 촉진하고 통증을 완화하며 얼굴을 미화하는 기능을 가지고 있습니다. 여성이 복용하기에 더 적합하며 고혈압 환자에게도 좋은 효과가 있습니다. 끓는 물을 이용하여 매일 3~5송이의 말린 장미를 우려내거나 대추를 넣어 드시거나 체질에 따라 홍차나 녹차와 함께 드셔도 좋습니다.

그러나 로제차에는 탄닌산이 많이 함유되어 있는데, 이는 식품 내 단백질과 결합하여 소화 흡수가 쉽지 않은 탄닌산 단백질을 형성하여 변비를 유발할 수 있으므로 변비가 있는 사람은 마시지 않는 것이 좋다. 또한 장미차는 따뜻한 허브 음료입니다. 음이 부족하고 열이 많은 사람은 마시지 마십시오. 너무 많이 마시면 ​​쉽게 음화를 악화시킬 수 있습니다.

용안대추차

붉은 대추는 성질이 따뜻하고 맛이 달며 중추를 보하고 기운을 좋게 하며 피를 보하고 신경을 안정시킨다. 비장과 위장의 허약, 빈혈과 감기, 식욕부진, 피로, 체액저하, 동계, 불면증의 보조치료에 사용한다. 용안은 따뜻하며 피를 보하고 신경을 진정시키며 뇌를 튼튼하게 하고 심장과 비장을 보양하며 불면증, 동계, 신경쇠약, 기억력 감퇴, 빈혈 등에 좋은 효과가 있다. , 제나라와 혈액이 부족한 사람들에게 적합합니다.

하지만 용안 고기는 따뜻해서 먹고 나면 쉽게 화를 냅니다. 차를 끓일 때 용안 껍질을 깨서 함께 담가두면 용안 고기를 먹어서 생기는 분노를 중화시킬 수 있습니다. 또한 용안차와 홍대추차는 천연 당분이 많아 복부팽만, 위산과다, 당뇨병 환자에게 적합하지 않다.

허니차

인동덩굴은 성질이 차고 맛이 달며 열을 내리고 해독하며 ​​풍열을 분산시키는 효능이 있다. 인동덩굴 차는 비교적 차갑기 때문에 화를 잘 내고 화를 자주 내는 사람을 제외하고는 다른 체질을 가진 사람이 오래 마시는 것은 권하지 않는다. 월경곤란증 환자나 허약체질인 사람은 가급적 복용을 피해야 한다. 또한 인후염 환자는 대부분 가상불에 속하며 인동덩굴은 주로 실화를 치료하는데 사용된다. 따라서 이런 환자는 생감초를 물에 타서 마시는 것이 좋다.

민트 차

박하는 성질이 서늘하고 맛이 톡 쏘며 바람을 분산시키고 열을 발산하며 머리를 맑게 하는 효능이 있다. 풍열 감기, 두통, 충혈된 눈, 인후통 등의 징후. 페퍼민트는 일반적으로 단독으로 사용하는 것이 권장되지 않으며 다른 약재와 함께 사용해야 합니다. 그 밖에 음허양항진(陰虛陽虛症), 혈마(血虛)와 허약(血虛), 다한증(多虛症)을 취하지 말아야 한다.

Cistanche 차

Cistanche 차는 신장 양을 활성화하고 정수와 혈액을 보충하며 "양 결핍" 증상의 출현을 억제하고 체중 감소를 예방할 수 있습니다. Cistanche 차는 남성의 신장 결핍 및 발기 부전, 야간 분비물, 조루, 불규칙한 월경, 무월경 및 여성의 불임과 같은 질병을 효과적으로 예방하고 치료할 수 있습니다. 감귤 계피는 "사막 인삼"이라는 명성을 가지고 있으며 중국에서 발견되는 60여 가지의 강장제 중 최고급 의약품입니다. 그것은 많은 아미노산, 시스테인, 비타민 및 미네랄을 포함합니다. , 해면체 및 기타 성기는 큰 강장 효과가 있으며 발기 부전, 조루는 더욱 즉각적이며 신처럼 성취됩니다. Cistanche 차는 신장 결핍, 발기 부전, 야행성 배출, 조루, 허리와 무릎의 냉증, 약한 근육과 뼈에 사용할 수 있습니다. 신장결핍, 야뇨증, 조루 등으로 인한 발기부전 치료에는 지황, 실새삼, 산딸기 고기와 병용한다. 성기능이 저하된 남성에게 적합합니다. 월경불순, 불임, 사지 저림, 허리 및 무릎 통증이 있는 여성; 허약한 체질의 노인, 고혈압 환자, 변비.

올바른 차를 마시는 것은 건강하다

차를 마시는 것은 체력과 방법에 주의를 기울여야 한다. 차를 올바르게 마셔야만 차는 진정한 건강 유지 역할을 할 수 있습니다. 차를 마시는 것에 대한 다음의 상식을 알고 있습니까?

차를 마실 때 물이 너무 뜨거워지지 않도록 주의하세요. 차를 마시는 물의 온도는 매우 중요합니다. 차 물의 온도는 건강에 더 유익한 56도에서 60도 사이여야 합니다. 수온이 너무 높으면 식도 점막이 만성 열 손상을 받기 쉬워 장기간 손상 후 암 위험이 높아집니다. 특히 흡연과 음주를 좋아하는 사람들이 뜨거운 차(65도 이상)를 마시면 식도가 알코올과 니코틴 독소에 저항하는 능력을 손상시켜 암 위험이 높아집니다.

차의 일일 양은 약 12g으로 조절해야 합니다. 일반적으로 차를 마시는 습관이 있는 건강한 사람의 경우 차의 하루 소비량은 약 12g이 될 수 있으며 3~4회에 걸쳐 우려내는 것이 더 적절합니다. 차를 좋아하고 기름기가 많은 음식을 섭취하는 사람들은 적절하게 차를 늘릴 수 있습니다. 임산부, 어린이, 신경쇠약 및 빈맥이 있는 사람은 차를 적게 마시거나 마시지 않아야 합니다.

차를 마시는 것은 사람마다, 때에 따라 달라야 합니다. 체질이 다른 사람들은 다른 차를 마신다. 발효되지 않은 차(녹차: Longjing, Biluochun, Maojian 등)는 열을 내리고 이뇨하며 체액을 촉진하는 기능이 있지만 차가움 때문에 위장이 냉하거나 만성 위장병이 있는 사람에게는 적합하지 않습니다. 그리고 반발효차(철관음, 우롱차 등의 녹차), 완전발효차(홍차), 후발효 묵차(흑차, 보이차)에는 소화와 정체의 기능이 있으며, 소화, 원기 회복 등을 돕습니다. 이 차들은 차분한 맛을 가지고 있습니다. , 대부분의 사람들에게 더 적합합니다.

물론 어떤 차를 마실지는 체력뿐만 아니라 습관에 따라서도 달라진다. 체질이 안 맞더라도 차를 좋아한다면 소량씩 적당히 마시면 된다.

차를 마시는 것도 계절과 맞아야 한다. 봄, 여름에는 녹차와 우롱차를 마시면 열을 내리고 더위를 식힐 수 있다. 가을과 겨울에는 홍차나 보이차를 마시기에 적합합니다. 이 두 종류의 차는 성질이 따뜻하여 감기를 예방하는 역할을 할 수 있습니다.

다음 4가지 유형의 사람들은 차를 마시면 안 됩니다.

1. 허약한 사람은 차(특히 녹차)를 마시지 않는다. 위궤양 환자의 경우 차의 테오필린은 위산 분비에 영향을 미치고 궤양 치유에 영향을 미치며 상태를 악화시킵니다.

2. 변비가 있는 사람은 차를 마시면 안 된다. 차에 함유된 탄닌산, 카페인 등의 물질은 위장관에서 소화액의 분비를 감소시키는 동시에 수렴작용이 있어 장의 연동운동을 늦추고 변비를 유발할 수 있기 때문이다. 장기간 변비가 있는 사람은 차를 주의해서 마셔야 합니다.

3. 어린이와 임산부는 차를 마시지 마십시오. 차에는 탄닌산이 많이 포함되어 있기 때문에 칼슘, 철분 및 기타 영양소의 신체 흡수에 영향을 줄 수 있으며 태아와 어린이의 성장과 발육에 영향을 줄 수 있습니다.

4. 약을 먹고 있는 사람은 차를 마시지 않는다. 차의 탄닌산은 위장에서 다양한 금속 이온 또는 알칼로이드를 포함하는 약물과 결합하여 불용성 화합물을 형성합니다. 약 복용 후 차를 너무 많이 마시면 ​​약의 흡수에 영향을 미칩니다. (중국 중의학 뉴스, 중국 여성 뉴스에서 종합적으로 인민 건강 네트워크)

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