Ghasemi-2023-백색소음과 잠재적인 앱 3부
Jan 26, 2024
표 2에 따르면, 30년 이상 동안 WN이 작업 기억, 장기 및 단기 기억, 암묵적 기억 편향, 회상, 학습, 주의 및 선택적 주의, 인지 및 지각 작업, 의미론적 프라이밍과 같은 인지 기능에 미치는 영향 , 시각적 작업 기억이 연구되었습니다.
기후가 변화함에 따라 우리의 환경도 끊임없이 변화하고 있습니다. 온도의 증가 또는 감소, 공기 습도의 변화 등은 우리 신체의 정상적인 기능에 영향을 미치고 뇌 기능에도 영향을 미칩니다. 이러한 효과는 필연적으로 우리의 기억에 어느 정도 영향을 주지만 부정적인 것은 아닙니다. 일부 실험에서는 적당한 기후 변화가 우리의 기억력을 향상시킬 수 있음을 보여주었습니다.
실험에 따르면 적절한 온도와 습도가 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 환경이 너무 덥거나 너무 건조하면 피곤함과 불편함을 느끼게 되어 뇌의 정상적인 활동에 영향을 줍니다. 적당한 온도와 습도는 우리 몸을 편안하게 유지하고 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 이러한 요소는 모두 장기 및 단기 기억을 강화하는 데 도움이 되어 우리가 새로운 정보를 더 쉽게 기억하고 배울 수 있도록 해줍니다.
또한, 기후변화는 우리의 일상생활에도 영향을 미치고 생태환경에 대한 관심을 자극하며 사회적 책임의식을 높여줍니다. 환경 보호, 폐기물 감소, 에너지 절약과 같은 계획은 기후 변화의 영향을 억제하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 우리의 두뇌에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이러한 조치를 실행하려면 우리의 행동과 창의성이 필요하며, 이는 우리의 두뇌를 단련하고 자신감과 심리적 특성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
간단히 말해서, 적절한 기후 변화는 우리의 신체 상태와 뇌 기능을 향상시켜 우리가 더 잘 배우고 기억하도록 돕습니다. 물론 어떤 변화라도 우리에게 어느 정도 영향을 미치겠지만, 건강한 신체와 긍정적인 사고방식을 유지하려면 이러한 영향에 적극적으로 직면하고 대처해야 합니다. 기억력 향상이 필요하다고 볼 수 있는데, Cistanche Deserticola는 아세틸콜린 수치와 성장인자 수치를 높이는 등 신경전달물질의 균형도 조절할 수 있기 때문에 기억력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 이 물질은 기억과 학습에 매우 중요합니다. 또한 고기는 혈류를 개선하고 산소 전달을 촉진하여 뇌에 충분한 영양분과 에너지를 공급하여 뇌의 활력과 지구력을 향상시킬 수 있습니다.
60 ~ 86 dB의 강도에서 WN을 조사한 이러한 연구 결과에 따르면, WN은 환경의 주의를 산만하게 하는 요인을 줄이고 주의력과 집중력을 향상시키며 학습 및 기억력을 향상시키고 순차적인 작업과 관련된 작업의 성과를 향상시킬 수 있습니다. 단기 기억(25-29).
넓은 관점에서 볼 때, 특정 상황에서 최적의 WN 수준을 개입으로 추가함으로써 인지 기능을 향상시키고 신경계의 정보 처리를 촉진할 수 있다고 말할 수 있습니다.
그러나 이러한 실험-중재 연구에서 피험자는 주로 학생, 노인, 환자였으며 한 연구에서는 동물을 대상으로 했습니다. 결과적으로 이러한 개입이 산업 근로자의 인지 기능에 미치는 영향은 아직 연구되지 않았으므로 추가 연구가 필요합니다.
반면, WN은 아동기와 성인기에 가장 흔한 신경발달 장애 중 하나인 ADHD의 일부 증상을 효과적으로 치료할 수 있습니다(표 3). 읽기 및 쓰기 속도 향상, 음성 인식, 직장 외 행동 제어, 인식 제고 및 작업 기억 지원 작업, 거의 작업 정확도 향상과 같은 여러 항목이 연구에서 효과적인 것으로 입증되었습니다.
그럼에도 불구하고 WN이 자극(30-33)에 대한 반응 속도와 반응 속도에 영향을 미치는지는 아직 확립되지 않았습니다.
인지 기능에 대해 언급된 것과 동일한 정도로 연구에서는 주로 학령기 어린이와 학생의 ADHD에 대한 WN의 효과를 조사했으며, 따라서 성인과 직원에서의 역할을 찾으려면 추가 조사가 필요합니다.
백색소음치료
위에서 이미 논의된 ADHD 증상 치료 외에도, 문헌 검토에서는 WN이 우울증, 불안, 스트레스, 정신분열증, 치매 치료, 통증 완화, 활력 징후 개선 및 신생아의 빨기 성공에도 도움이 되는 것으로 입증되었음을 시사합니다(표 4).
이에 따라 WN은 요양원 치매 환자의 언어 동요 감소, 치매 조현병 환자의 행동 및 심리적 증상 감소, 우울증 및 불안 증상 개선, 중환자실 입원 노인 환자의 심박수 감소, 예방접종 시 통증 감소, 빨기 행동 발달에 도움을 주는 것으로 나타났다. 신생아(14, 43-45).
논의
WN은 산업 보건 과학에 적용하고 직장 근로자의 복지를 유지하는 데 유망한 다양한 분야에서 사용되고 있습니다. 해마와 같은 장기 기억 구조를 포함하고 학습 능력을 강화함으로써 WN은 새로운 어휘에 대한 학습 과정을 단순화하고 향상시킵니다(25, 26).
수면다원검사 연구에 따르면, 주변 소음에 혼합 주파수 WN을 추가하면 배경음과 최대음 사이의 차이가 크게 줄어들었기 때문에 수면으로 인한 각성과 수면 장애가 크게 감소했습니다. 따라서 WN은 더욱 깊고 편안한 수면을 촉진합니다(18-21).
또한 수면-각성 주기를 개선하고 잠들기 지연을 줄일 수 있습니다(17).
WN은 주변의 소음 변화 수를 줄이고 작업 시 프라이버시를 보장함으로써 방해 요소를 줄일 수 있습니다(33). WN은 신경계의 정보 처리를 촉진하여 학습, 기억, 관심과 집중(26, 31,41).
그러나 WN은 주의 수준이 다른 사람들에게 다른 영향을 미칠 수 있습니다.
WN은 ADHD 환자와 같은 특정 사람들에게 더 나은 인지 작업을 제공할 수 있습니다(30). 이러한 방식으로 WN은 이러한 장애가 있는 사람들이 종종 도파민 수송 장애로 인해 발생하는 낮은 기초 도파민 수치를 보상하는 데 도움이 됩니다.
그러나 이는 정상적이거나 높은 수준의 주의력을 가진 개인에게는 반대의 영향을 미치거나 전혀 영향을 미치지 않습니다(37). ADHD 환자에 대한 WN의 차별화된 이점은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 그러나 이에 대한 설명을 제공할 수 있는 MBA(ModerateBrain Arousal) 모델이 제안되었습니다(33).
도파민의 MBA 모델에 따르면 ADHD 환자는 도파민의 강장제 수준이 낮기 때문에 환경 자극을 통해 단계적 방출이 과잉 활성화되기 쉽습니다.
MBA 모델에 따르면, 낮은 토닉도파민 수치는 ADHD 환자의 낮은 수준의 신경 활동과 상관관계가 있어 신호 대 잡음비(SNR)와 성능을 감소시킵니다(33,41). 따라서 모델은 외부 소음에 대한 인식이 신경계의 내부 소음에도 영향을 미칠 수 있으므로 인지 성능에 대한 최적의 수준이 있어야 함을 시사합니다.
WN의 이점에 대한 정확한 메커니즘은 아직 발견되지 않았지만, 과학자들은 WN의 긍정적인 효과와 치유 효과의 합이 확률론적 공명과 소음 차폐라는 두 가지 잘 알려져 있고 가능한 현상에 기여할 수 있다는 데 동의합니다. 이 두 가지 현상은 WN이 관찰한 이점을 설명할 수 있지만 둘 중 하나에 대한 데이터가 거의 없으며 중요한 결론을 도출하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
확률론적 공명(SR)은 소음 치료의 유익한 효과 뒤에 있는 메커니즘으로 제안되어 온 정신물리학에서 잘 문서화되어 있는 현상입니다. SR은 검출하기에는 전력이 너무 낮은 신호에 잡음을 추가하여 증폭할 수 있을 때 발생합니다.
따라서 랜덤 노이즈는 SR 현상을 통해 신경 통신을 향상시킵니다. SR은 전송의 SNR을 증가시켜 신호를 더 쉽게 감지할 수 있도록 합니다(이 경우 감지기는 청각 시스템이 됩니다)(33, 40, 41).
요약하면, WN과 같은 예측할 수 없는 잡음 수준이 증가하면 신호 전송 또는 신호 감지 수준이 높아지거나 간단히 말하면 SNR이 높아집니다. SR 효과는 신호 레벨과 노이즈 양 모두에 매우 민감한 것으로 보입니다. 이 관계는 역 Ucurve 함수를 따르며, 여기서 성능은 적당한 소음 수준에서 최고조에 이릅니다.
따라서 중간 수준의 WN이 성능에 도움이 됩니다. 대조적으로, 너무 적은 WN은 신호를 임계값 이상으로 가져오는 데 필요한 전력을 추가하지 않으며, 너무 많은 WN은 신호를 압도하여 주의를 기울이고 수행하는 능력을 저하시킵니다(28, 33).
중추신경계는 임무의 일부로 신호, 그것이 전달하는 정보, 소음(즉, 신호를 방해하는 무의미한 신경 입력)을 구별합니다.
신경 동기화의 조절은 특정 기능을 보조하는 특정 뇌 영역이 지각, 인지 또는 행동이 발생하도록 하는 일시적인 네트워크를 형성할 수 있게 합니다(28). 결과적으로 랜덤 노이즈는 약한 감각 신호의 감각을 향상시키고 SR로 설명됩니다. SR의 개념은 뇌가 비표적 잡음과 표적 자극의 신호를 구별하기 위해 WN을 활용하는 것처럼 보이는 역설을 설명하려고 시도합니다.
소음 마스킹은 소음이 다른 소리의 감지를 모호하게 할 때 발생합니다. WN을 마스크로 사용하면 다른 배경 소음을 차단하여 인식을 줄일 수 있습니다. 소음 마스킹은 뇌가 음성과 같이 인식할 수 있는 패턴만 적극적으로 처리하고 정적 소리와 같이 패턴으로 식별할 수 없는 소리는 무시한다는 원리에 따라 작동합니다.
본질적으로 소음 차단은 인간의 음성 주파수와 상관 관계가 있는 낮은 수준의 무작위 배경 소음(일반적으로 WN)을 작업장에 도입함으로써 작동합니다. 한편, 환경에 추가되는 소음의 데시벨 수준과 빈도를 제어하는 것이 중요합니다.
소음은 미리 정해진 거리에서 대화를 이해하는 데 방해가 될 만큼 커야 하기 때문에, 너무 크면 인간의 두뇌는 소음을 무시할 수 없게 되어 결국 다른 과정을 방해하게 됩니다. WN은 청취자를 산만하게 하거나 짜증나게 하지 않고 음성을 커버할 수 있기 때문에 이를 잘 수행할 수 있습니다(1, 33).
요즘 작업장에는 많은 직원이 일반적으로 장벽으로 분리된 공간에서 일하는 "개방형 공간"이 포함되는 경우가 많습니다.
이러한 업무 환경에서는 아이디어를 공유하고 창의성을 키우며 협업이 강조되고 업무 생산성이 향상됩니다. 따라서 그러한 작업 환경을 갖는 것이 선호되는 경우가 많습니다.
그럼에도 불구하고 소음 공해와 소음으로 인한 산만함 때문에 이러한 환경에서는 모든 사람이 효율적이고 효과적으로 작업할 수 없습니다. 작업장에서 "개방형 공간" 레이아웃의 이점을 유지하고 직원의 관심과 집중력을 유지하려면 시스템에서 주변 소음을 차단하고 직원 집중력을 향상시켜야 합니다. 방해가 되는 주변 소음을 차단하는 WN 기반 시스템은 이러한 환경에서 필수적인 역할을 합니다.
사무실, 조직, 기관 및 교육 환경은 물론 통신, 경찰, 전화 시스템 등을 갖춘 응급 서비스 센터에서 이러한 시스템을 사용하여 생산성과 편안함을 향상시킬 수 있습니다. 또한 음성 프라이버시를 촉진하여 직원의 생산성과 집중력을 높일 수 있습니다. 오늘날 사회의 대부분의 직업은 사회 경제적 조건 및 시장 수요로 인해 교대 근무와 관련이 있습니다.
예를 들어, 소방관, 제조업 종사자, 의료 전문가, 경비원, 물리적 경비원은 짧은 휴식 시간을 갖고 교대근무합니다. 수면 지연과 잠들기 어려움은 일반적으로 특정 성격 특성을 지닌 교대근무자에게 가장 흔한 문제입니다(50).
WN 장치는 수면 장애로 고통받는 교대 근무자에게 효과적인 개입이 될 수 있음이 입증될 수 있습니다. WN은 또한 감각 통합과 수면을 향상시킵니다(21). 조립 및 제조 산업과 같이 위험도가 높은 작업이나 높은 수준의 정밀도가 필요한 작업을 수행할 때 작업하는 동안 집중력과 관심을 유지하고 산만함과 환경 자극에 대한 반응을 줄이는 것이 필수적입니다.
WN은 경험적으로 인지 기능의 다양한 측면에 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다(33). 이로 인해 본 연구의 저자는 특히 직장에서 집중력이나 주의력 문제가 있는 사람들에게 WN이 효과적인 선택이라고 믿습니다.
이명은 소음 수준이 높은 직업에서 잘 알려진 장애입니다(24). 역사적으로 이명은 청각 신경 변화와 달팽이관 변화에 의해서만 발생한다고 믿어졌습니다. 그러나 영상이나 EEG 검사를 통해 중앙 메커니즘과 다양한 뇌 기능이 관련될 수 있음이 나타났습니다(51).
문헌에서는 침술, 두개골 자극 및 약물요법을 포함하여 이명을 치료하기 위한 여러 치료법이 보고되었습니다(24). 그럼에도 불구하고 이들 중 어느 것도 합의에 이르지 못했으며 특정 상황에서만 도움이 됩니다.
이는 이명 유형의 차이와 표준화 부족으로 인한 것일 수 있습니다(52). 반면에, WN은 넓은 대역의 주파수와 다른 주파수로 다른 소리를 마스킹할 수 있는 가능성 때문에 다양한 유형의 이명에 더 유익한 것으로 입증될 수 있습니다. 따라서 특정 소리 주파수(종종 WN)를 지속적으로 생성하고 환자의 귀 소리 인식을 감소시키는 이명 마스커를 사용하면 모든 유형의 이명에 대한 성공적인 치료 옵션이 될 수 있습니다.
마지막으로, 이 연구는 백색소음 산업 건강에 대한 향후 연구의 가능성을 다루기 위해 수행되었습니다. 그럼에도 불구하고 본 연구의 가장 큰 한계점은 백색소음과 관련된 산업보건 및 근로조건 개선에 관한 연구 결과가 부족하거나 가용하지 않다는 점이다.
결론
근로자의 산업 건강 상태를 개선하고 강화할 수 있는지 확인하기 위해 WN을 연구한 결과, 소음이 파괴적이고 파괴적이라는 관점에도 불구하고 WN은 유익할 수 있으며 심지어 건강을 향상시킬 수도 있다는 사실이 나타났습니다. WN은 연구 결과를 바탕으로 작업 환경을 개선하고 직업 안전 및 보건 목표를 달성할 수 있습니다. 이 연구의 결과는 엔지니어링 및 관리 제어 방법으로 작업장에서 WN을 사용하는 것에 대한 지속적인 연구의 기초를 제공할 것입니다.
저널리즘 윤리 고려사항
저자는 윤리적 문제(표절, 고지된 동의, 위법 행위, 데이터 위조 및/또는 위조, 이중 출판 및/또는 제출, 중복 등 포함)를 철저히 관찰했습니다.
감사의 말
이 연구는 이란 테헤란에 있는 Shahid Beheshti 의과대학 학생 연구 위원회의 프로젝트 NO.1399/63717과 관련이 있습니다. 또한 이 연구에 재정적 지원을 해주신 Shahid Beheshti University of MedicalSciences의 "학생 연구위원회"와 "연구 및 기술 총장"에게도 감사드립니다.
이해 상충
저자는 이해상충이 없음을 선언합니다.
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