변비는 어떻게 해소될 수 있나요? 나는 8개의 복부 근육을 쪼그리고 앉았습니다!

"장기 변비는 어떤 경험인가요?"

화장실에 쪼그리고 앉기

그의 얼굴에 우울한 표정으로

그것을 알아내기 위해 모든 노력을 다해라.

크고 작은 구슬이 옥판 위에 떨어지는 소리를 기대하며

어떻게 내가 침묵밖에 얻을 수 있겠는가?

변비 치료 효과

현대사회의 많은 사람들이 변비로 고통받고 있는데, 특히 사무실에 앉아 식사할 때나 화장실을 갈 때를 제외하고는 더욱 그렇습니다. 나머지 시간에는 벤치에서 엉덩이가 커지는 것을 느꼈습니다. 황제 내경에는 “오래 앉아 있으면 육체에 해롭다”고 했습니다. 비장이 손상되어 혈액 순환이 부족합니다. 기가 부족하고, 폐에 대변을 대장으로 밀어 넣을 만큼의 에너지가 부족합니다. 변비는 자연적으로 발생하며, 독소를 배출할 수 없기 때문에 피부가 덜 팽팽해집니다.

변비 치료 효과

적당히 앉아서 휴식을 취하면 마음을 진정시키고, 신경 기능을 조절하며, 경락의 차단을 해제할 수 있습니다.

그러나 활동하지 않고 오랫동안 앉아 있으면 반대 효과가 나타날 수 있습니다. 운동 부족으로 인해 근육 섬유가 이완되고 신체의 신진대사가 느려집니다. 시간이 지남에 따라 근육 감소와 위축이 가속화되어 체중 감소와 식욕 감소로 이어집니다. 장시간 앉아 있으면 장의 연동운동이 약해지고, 대장 내 대변 정체가 길어지며, 발암물질과 대장점막의 접촉시간이 길어져 대장암에 걸리기 쉬워진다. 또한, 인체 내 면역세포 역시 활동이 증가함에 따라 증가하게 되는데, 장시간 앉아 있으면 면역세포 생성이 저해될 수 있습니다.

시스탄체 테a

변비는 기질성 변비와 기능성 변비로 구분됩니다.

기질성 변비

규칙적인 식생활을 하고, 정신적 스트레스도 없고, 배변에 대한 참을성이 잦은 일도 없으나 늘 변비로 고생한다면 기질성 질환일 수 있습니다. 하나는 장을 통해 대변을 통과시키는 데 어려움이 있기 때문입니다. 두 번째는 대장의 비정상적인 모양으로 인해 발생합니다.

원인을 알 수 없다면 최대한 빨리 병원에 가서 검사를 받는 것이 좋습니다.

기능성 대변

기능성 변비

기능성 변비는 생활습관의 변화, 여행, 이동 등 생활환경의 변화뿐 아니라 정서적 우울, 정신적 긴장, 괴로움, 부상, 약물치료, 식생활, 배변습관 불량 등의 요인으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.

여행을 하게 되면 생활습관이나 주변 환경의 변화, 피로 등의 요인으로 인해 기능성 변비에 속하는 변비가 자주 발생하게 됩니다.

단순 변비와 과민성 대장 증후군은 모두 기능성 변비에 속합니다. 질병의 경과가 수년 이상 변하지 않으면 기능성 변비로 분류되는 경우가 많습니다.

기능성 변비는 주로 일시적인 변비로 일상생활 속 간단한 습관을 통해 완화될 수 있습니다.

1. 아침에 발끝으로 걷기

아침에 발끝으로 걸으면 바로 불편함을 느낄 수 있지만 이는 사람마다 다릅니다. 시도해 볼 가치가 있습니다. 아마도 당신에게도 매우 효과적일 것입니다~

2. 배 마사지

시계 반대 방향으로 50회, 시계 방향으로 50회 아침에 일어나서 따뜻한 물 한 잔을 마시고, 매일 꾸준히 하면 효과는 뚜렷합니다.

3. 곡물과 잡곡을 더 많이 섭취하세요

기름기 많고 맵고 소화하기 어려운 음식을 덜 먹고, 아침이나 저녁에는 곡물과 시리얼을 죽에 넣어 요리하세요. 식이섬유는 배변을 촉진할 뿐만 아니라 체중을 줄이는 효과도 있습니다.

4. 직구 경혈 마사지

아침에 5분간 지구혈을 마사지하고 통증이 있으면 가급적이면 배변이 곧 나올 것입니다. 손등의 손목 주름에서 3인치 위에 위치합니다. 손목 주름과 팔꿈치 주름 사이의 중앙선, 두 주름 사이 손목 주름의 1/4 근처에 위치합니다.

5. Cistanche Deserticola와 Astragalus membranaceus를 물에 담그기

변비 치료 효과

Cistanche Deserticola 차 제품을 보려면 여기를 클릭하십시오.

【추가 요청】 이메일:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Cistanche Deserticola는 장에 보습 및 해독 효과를 줄 수 있습니다. 한의학에서는 데스테티콜라가 신장과 대장 경락에 들어가 신장을 튼튼하게 하고 양기를 도와 건조함을 촉촉하게 하고 변비를 완화시킨다고 믿습니다. Cistanche Deserticola 약물의 물 달임에는 상당한 완하 효과가 있어 장의 연동 운동을 개선하고 대장의 수분 흡수를 억제하며 배변 시간을 단축할 수 있습니다. 노인의 습관성변비, 체부족변비, 산후변비에 치료효과가 크다.

황기(Astragalus membranaceus)는 장 건조 및 변비에 좋은 치료 효과가 있습니다. 두 가지를 결합하여 폐기를 강화하고 대장과 폐에 영양을 공급할 수 있습니다. 매일 5g의 뜨거운 물로 끓여서 섭취하면 변비를 크게 완화할 수 있습니다.