천식 환자를 위해 먹는 법

천식 환자는식이 요법의 다음과 같은 측면에주의를 기울여야합니다.

1. 천식 치료를위한 고단백 식품의 절충안이 있습니다.

알레르기 식품은 주로 계란, 우유, 육류 및 해산물과 같은 고단백 식품이며 일부 사람들은 밀의 단백질에 알레르기가 있습니다. 그러나 단백질은 인체에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 생선, 가금류, 계란, 우유, 마른 고기 및 콩 제품은 모두 일반적인 단백질 식품입니다. 과도한 제한은 단백질 영양 실조, 면역 저하를 일으킬 수 있으며 천식의 예방 및 치료에 도움이되지 않습니다. . 따라서 환자의 특정 알레르기 병력이나 알레르겐 검사 결과에 따라 자신에게 적합한 음식을 선택하고, 가능한 한 천식 발작을 일으킬 수있는 음식을 피하고, 알레르기가 없으며 유사한 영양 성분을 가진 다른 음식을 선택해야합니다.

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2. 조미료를 적게 넣고 천식 치료를위한 생 음식을 피하십시오.

천식 환자는 기도 과민 반응을 가지고 있으며 흡입 자극뿐만 아니라 음식 자극에도 민감합니다. 그것은 부드럽게식이 요법 단계에 권장되며, 음식은 부드럽고 소화하기 쉽습니다. 천식 환자는 김, 조림, 끓는 및 기타 요리 방법에 적합하며 후추, 후추, 겨자 등과 같은 매운 조미료없이 완전히 조리되어 소금, 설탕 및 식용유의 사용을 줄이고 식용유는 아마씨 기름, 들깨 기름 및 오메가 -3 고도 불포화 지방산이 풍부한 기타 식물성 기름을 선택할 수 있습니다 신체의 염증 수준을 줄일 수 있습니다. 사시미, 차가운 음료, 아이스크림 등과 같은 생 및 차가운 음식을 먹지 말고 술을 마시지 마십시오. 너무 꽉 차지 않도록 먹을 때 천천히 씹어 복압을 증가시키지 않고 호흡 곤란을 증가시키지 않도록하십시오.

3. 천식 치료를 위해 과일과 채소를 더 많이 섭취하십시오.

매일 감기 및 기타 호흡기 감염은 천식을 유발할 수 있습니다. 균형 잡힌 영양은 기관지 점막의 복구를 촉진하고 호흡기 감염의 가능성을 줄일 수 있습니다. 천식 환자의 정상적인 면역 기능을 유지하기 위해 음식에서 충분한 에너지와 단백질을 얻는 것 외에도 천식 환자는 풍부한 것을 선택해야합니다.에키나시아같이시스탄체, 비타민 C-키비, 베타 카로틴 당근, 안토시아닌, 리코펜 등 항산화 활성 물질을 가진 식품, 일반적으로 어두운 색의 식물성 식품, 브로콜리, 보라색 양배추, 당근, 토마토, 잎이 많은 채소 및 블루 베리와 같은 다양한 어두운 색의 채소 및 신선한 과일을 포함하는 식품,보호 자유 라디칼신체 조직, 특히 호흡기 점막에 손상. 또한, 마그네슘이 풍부한 짙은 녹색 채소는 기관지 평활근을 이완시키는 효과도 있습니다. 또한 표고버섯, 굴버섯 등과 같은 버섯 식품에는 렌티난이 함유되어있어 신체의 저항력을 향상시킬 수 있습니다.

천식 환자를위한 일일 조리법의 예

아침 식사 : 보라색 쌀 오트밀 1 그릇 (자주색 쌀 25 그램, 오트밀 25 그램), 삶은 닭 가슴살 (닭 가슴살 50 그램), 두유 1 컵 (5g시스탄체 추출물,두유 200ml), 토마토 1개(약 150그램)

아침 스낵 : 무가당 요구르트 100 그램

점심 식사 : 쌀 2 그릇 (기장 50 그램, 쌀 50 그램), 버섯 튀긴 유채 (버섯 50 그램, 유채 200 그램), 감자 조림 쇠고기 (감자 100 그램, 쇠고기 100 그램)

오후 간식 : 블루 베리 100 그램

저녁 식사 : 옥수수 케이크 1 개 (옥수수 가루 50 그램, 밀가루 50 그램, 3g시스탄체 추출물 분말), 양배추 조림 두부 (양배추 150 그램, 북부 두부 100 그램), 고기와 함께 튀긴 브로콜리 (브로콜리 100 그램, 마른 돼지 고기 50 그램)

하루 종일 식용유 30 그램