기억력을 향상시키는 방법, 진정으로 위대한 사람들은 이 네 가지 방법을 사용하는 방법을 알고 있습니다.
Feb 28, 2022
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기억은 과정이다.축적과 보존마음의 개인적인 경험. 사람들이 지각한 것, 생각한 문제, 경험한 감정 또는 수행한 활동은 사람들의 마음에 다른 정도의 인상을 남길 것이며, 그 중 일부는 경험으로 꽤 오랫동안 유지될 수 있으며회복 된특정 조건에서 메모리입니다.
그래서 우리의 개인적인기억력훈련과 의식적인 수련을 통해 강화되는가? 사실, 대다수의 권력자들이 사용하는 이 네 가지 방법을 숙달하면 쉽게 할 수 있습니다.
1. 암묵적 기억을 참여시키는 법을 배우십시오
많이있다기억의 종류그러나 그들은 모두 감정적으로 충전되어 있습니다. 예를 들어, 걷거나, 말하거나, 자전거를 타는 방법을 기억한다면, 즉 의식적으로 그것을 하는 방법을 기억할 필요가 없는 경우, 이것은 암묵적 기억입니다. 반대로 누군가가 열쇠를 사용하여 문을 한 번만 여는 방법을 알려 주었다면 일화 기억에 의존하여 문을 열어야 합니다.
당신은 당신이 경험한 모든 것을 기억할 수 없으며 많은 것들이 단지 몇 분 동안 지속되는 즉각적인 기억이 될 수 있습니다. 단기 기억도 있습니다. 어디로 가고 있는지. 그러나 중요한 것은 오랫동안 기억되어야 하고 장기기억이 되어야 합니다.
틀림없이, 우리가 기억력을 향상시킬 수 있는 가장 좋은 방법은 기억을 개인적인 경험과 연결하는 것입니다. 내면의 자아와 연결될 수 있는 기억이 많을수록 기억은 더 좋아지고 잊어버릴 가능성은 줄어듭니다.암시적 기억.
2. 상상력을 활용하여 기억력 확장
상상력을 높이 평가한 아인슈타인은 지식이 제한되어 있기 때문에 지식보다 상상력이 더 중요하다고 말했습니다. 반면 상상력은 세상의 모든 것을 요약하고 발전을 이끕니다.
디자인, 계획, 생성 및 계획 작성과 같은 더 복잡한 작업에는 상상력이 필수적이며 기억만으로는 작업을 수행할 수 없습니다. 상상력이 좋다면 어떤 일을 하기 전에 머릿속에서 반복되는 실험을 통해 더 나은 계획을 선택할 수 있을 것이고, 이는 분명히 일이 더 효율적이고 성공하기 쉽게 만들 것입니다.
상상은 실제로 지식의 통합을 강조합니다. 아인슈타인은 음악을 통해 마음의 긴장을 풀고 자신만의 상상 여행을 시작했을 때 갑자기 뇌가 열리고 중요한 이론이 떠올랐을 때 가장 짜증이 났다고 합니다. 위대한 과학자들은 지식의 연결점을 찾기 위해 끊임없이 상상력을 확장하여 의미 있는 발견을 하고 있다고 할 수 있습니다.
3. 사고 과정을 통해 다양한 방식으로 기억의 틀을 잡을 수 있습니다.
"생각하지 않고 배우는 것은 무모하고, 배우지 않고 생각하는 것은 위험하다." "마음의 장교는 생각하는 것이고, 생각하는 것은 얻는 것이요, 생각하는 것은 얻는 것이 아니다." 고대인들은 사고의 훈련을 매우 중요하게 여겼음을 알 수 있습니다.
사고는 언어, 표상 또는 행동의 도움으로 이루어지며 객관적인 것과 간접적인 지식의 일반화는 인지의 발전된 형태입니다. 사물의 본질적인 특징과 내적 연결을 드러내며 주로 개념 형성과 문제 해결 활동으로 표현된다.
장기기억에 저장된 지식과 경험을 이용하여 외부로부터 전달된 정보를 분석, 종합, 비교, 추상화, 일반화하는 과정이 사고과정이다.
전체에 대해 더 명확하게 생각할 때 기억력이 더 강해질 것입니다. 모든 지식은 사고를 통해서만 우리 자신의 지식으로 내면화됩니다. 이 과정이 없으면 우리는 모두 외부 지식을 수동적으로 받는 사람이 됩니다.
우리는 자기 반성, 이해 및 귀납을 통해서만 지식 연결의 맥박을 재발견할 수 있습니다. 우리는 우리가 배우는 새로운 것들이 우리의 과거 지식 맥을 열고 우리 자신의 지식 기반을 형성할 것이라는 것을 알게 될 것이며, 따라서 당신의 기억 기반은 점점 더 강력해집니다 .
4, 기분이 좋으면 기억력도 좋아진다
우리는 이러한 경험을 할 수 있습니다. 기분이 좋을 때 더 많은 에너지로 일을 하면 효과도 매우 좋습니다. 기분이 낮을 때 효과도 좋지 않으며 감정과 효율성은 밀접한 관련이 있습니다.
감정은 객관적인 것이 주관적인 욕구를 충족시키는지 여부에 대한 개인의 경험, 즉 외부의 경험이다. 외부 사물이 자신의 필요를 충족시키고 충족시키면 지식을 수용하는 능력이 더 강해질 때 행복, 만족 등과 같은 긍정적인 감정을 생성합니다. 반대로 지식을 수용하는 능력이 약해지면 실망, 슬픔 등과 같은 부정적인 감정을 일으킬 것입니다. 따라서 평상시에는 마음을 최적의 효율성으로 유지하기 위해 안정된 감정을 유지할 수 있도록 자신을 잘 조절하는 법을 배우는 것을 잊지 마십시오.
그리고 우리가 기억의 달인이 되고 싶다면 안정된 환경이 우리에게 많은 도움이 된다는 것을 이해해야 합니다. 예를 들어 우리는 친구의 지원과 도움을 받습니다. 동시에, 우리는 일반적으로 긍정적인 사고방식을 유지하고, 어려움을 용감하게 직면하고, 긍정적으로 탐구하고 생각하며, 우리의 상상력과 과거 지식을 기억의 시작점으로 사용하여 최고의 기억력 마스터가 될 수 있습니다.
