남자는 먹는 것에 의존하고, 여자는 잠자는 데 의존한다

'남자의 건강은 먹는 것에 달려 있고, 여자의 건강은 잠에 달려 있다'는 말이 있듯이, 남성과 여성은 건강 유지에 중점을 두고 있음을 강조합니다. 그렇다면 남성은 건강을 지키기 위해 어떻게 식사를 해야 할까요? 여성은 건강을 위해 어떻게 잠을 자야 할까요?

전문가들은 남자는 양에 속하고 여자는 음에 속한다고 설명한다. 활동할 때는 양(陽)을 내고, 조용할 때는 음(陰)을 낸다. 따라서 남성은 에너지를 유지하고 양 에너지를 축적하기 위해 식사에 의존해야 합니다. 여성은 음에 영양을 공급하기 위해 차분한 상태를 유지하기 위해 잠을 자야 합니다.

남성 : '정자생산'과 '항산화'의 이중적 접근

사막인삼-항산화제

남성 다이어트의 주요 초점은 "신장에 영양을 공급하는 본질"입니다. 남성의 생활에 있어 흡연, 음주 등 건강에 해로운 위험요인은 여성에 비해 훨씬 높습니다. 따라서 항산화제는 남성의 식이요법의 또 다른 주요 초점이 되어야 합니다. 남성은 항산화 보충제를 적절하게 섭취할 수 있습니다.

여성 : 수면 '충전', 기, 혈액이 가득

수면은 음양의 균형을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 휴식과 요양에도 도움이 되는 것으로 여성에게 매우 중요합니다. 황제의 내부 경전은 정오에 잠을 자도록 옹호합니다. 소위 정오 낮잠은 오후 1시부터 3시까지 30분에서 1시간 동안 잠을 자는 것을 말하며, 이는 "양을 기르는" 데 충분합니다. 오후 9-11시부터 자는 것이 '자양음'을 시작하고 최고의 수면 효과를 얻을 수 있는 가장 좋은 시간입니다.

하지만 전문가들은 남성은 식사에 의존하고 여성은 수면에 의존한다는 점을 강조하는 것이 핵심이라고 지적한다. 남성과 여성 모두 식사와 수면 측면에서 건강에 주의를 기울여야 합니다.

슈퍼맨 허브 시스탄체

남성의 경우, 신장은 양기를 모으는 역할을 담당하고, 신체의 양기는 생명 활동의 원동력인 신장에서 나오기 때문에 식사는 주로 신장 정수의 영양을 공급하기 위한 것입니다. 따라서 신장에 영양을 공급하고 정수를 생성하는 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 예를 들어 Cistanche Deserticola, Cistanche Deserticola는 영양 효과로 잘 알려진 전통 중국 의학에서 널리 사용되는 허브입니다. 한의학 이론에서는 데저티콜라(Cistanche Deserticola)가 신장의 양기를 따뜻하게 하고 튼튼하게 하며, 진액과 혈액에 영양을 공급하고, 장을 촉촉하게 하며, 배변을 촉진시키는 효능이 있는 것으로 간주됩니다. 신양부족, 정혈부족, 발기부전과 불임, 허리와 무릎의 쓰림과 허약, 근육과 뼈의 허약, 장의 건조와 변비 등의 증상을 치료하는데 효과가 있다.

간과 신장을 튼튼하게 하는 측면에서 Cistanche Deserticola는 따뜻하고 달콤한 맛이 있으며 신장과 대장 경락에 속합니다. 신장양을 따뜻하게 하고 튼튼하게 하며 신장기능을 강화시키며, 허리와 무릎의 통증, 추위에 대한 두려움, 신장양 부족으로 인한 냉증 등의 증상에 좋은 개선 효과가 있습니다. 동시에 간혈에 영양을 공급하여 현기증, 간혈 부족으로 인한 시력 저하 등의 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

시스탄체의 효과 - 신장 기능 개선

비장과 위장에 영양을 공급하는 측면에서 시스탄체 데세르티콜라의 보습 및 배변 효과는 소화 시스템의 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 비장 및 위장 약화로 인한 소화 불량 및 식욕 부진과 같은 소화 문제에서 조절 역할을 할 수 있습니다. 또한, 순한 성질은 위장의 불편함을 완화하는데 도움이 되며, 특히 비장과 위장이 허약하고 감기가 있는 사람에게 적합합니다.

습해제에 있어서는 시스탄체 데세르티콜라 자체가 습해소에 직접적으로 작용하는 약초는 아니지만, 온양작용이 있어서 몸의 냉기와 습기를 없애주고, 관절통, 몸이 무거워지는 등의 냉기와 습기에 대한 내적 저항으로 인한 증상을 개선하는데 도움을 줍니다. . 동시에 시스탄체 데저티콜라의 보습 효과는 장내 환경을 조절하고 체내 수분 제거를 촉진하는 데에도 도움을 줍니다.

중국어 시스탄체목초

전반적으로 Cistanche Deserticola는 다양한 영양 효과를 지닌 허브로, 간 및 신장 결핍, 비장 및 위 허약, 몸이 차고 습한 사람들에게 적합합니다. 그러나 모든 한약재의 사용은 안전성과 효과를 보장하기 위해 전문의의 지도를 받아야 한다는 점에 유의해야 합니다.

여성의 경우 잘 먹는 것은 건강과 미용 유지에도 도움이 됩니다. 철분과 비타민을 보충하는 것은 여성에게 매우 중요합니다. 월경 출혈은 철분 손실로 이어질 수 있으며, 여성은 일반적으로 남성만큼 야외 활동을 많이 하지 않아 체내 비타민 합성이 부족해질 수 있습니다. 여성은 콩 제품, 동물 간(신장) 기관, 동물 혈액, 생선, 새우 등 고품질 단백질, 필수 미량 원소(특히 철), 엽산, 비타민 B12가 풍부한 음식을 더 많이 섭취할 수 있으며 다양한 식품을 섭취할 수 있습니다. 신선한 야채와 과일.

또한 Cistanche Deserticola는 여성에게 큰 비장 효능을 제공합니다.

시스탄체데데티콜라는 신장양을 보하고 정혈에 이로우며 장을 촉촉하게 하고 배변을 돕는 효능이 있다. 전통적으로 신장양허(腎陽虛), 정혈허(精血虛), 발기부전, 불임, 허리와 무릎의 쓰림, 근육과 뼈의 허약, 장마름으로 인한 변비 등에 사용하며, 가장 많이 사용되는 신장양약이다. 역사상. 현대 약리학 연구에 따르면 Cistanche Deserticola는 성기능 개선, 노화 방지, 학습 및 기억 능력 개선, 항알츠하이머병, 배변 등 많은 효능이 있는 것으로 나타났습니다. 한의학, 중국 전통 특허 의약품의 임상 처방에 널리 사용됩니다. , 간단한 준비물, 건강관리 제품 등이 있습니다.

Cistanche Deserticola의 주요 화학 성분은 페닐에타노이드 배당체, 이리도이드 및 이들의 배당체, 리그난 및 다당류입니다. 현대 약리학 연구에 따르면 페닐에타노이드 글리코사이드는 Cistanche Deserticola의 가장 중요한 활성 물질이며 명백한 항알츠하이머병, 파킨슨병, 심근 허혈 및 기타 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

사막인삼-면역력 향상

Cistanche Enhance Immunity 제품을 보려면 여기를 클릭하십시오.

【추가 요청】 이메일:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

그리고 간, 신장, 비장, 위를 튼튼하게 하여 살을 빼는 것에 대해서는 한의학 이론에 '비장과 위가 산후 발육의 근본이다'라는 말이 있는데, 이는 비장과 비장의 건강이 중요하다고 믿는 것이다. 위장은 신체의 전반적인 신진대사와 에너지 전환에 매우 중요합니다. 비장과 위의 기능이 좋으면 몸의 소화 흡수 능력이 좋아져 영양소의 합리적 활용과 대사 노폐물의 적시 제거에 도움이 되며 체중 관리에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 이는 단순히 간, 신장, 비장, 위장에 영양을 공급한다고 해서 직접적으로 체중 감량 효과를 얻을 수 있다는 의미는 아닙니다. 슬리밍은 식습관, 운동, 생활습관 등 다양한 요소를 종합적으로 고려하는 것이 필요하며, 전문의의 지도하에 진행하는 것이 가장 좋습니다.

수면의 경우 남성과 여성 모두 하루 8시간 정도의 수면을 유지해야 합니다. 밤에 6시간 이상 지속적으로 자고, 낮에는 정오에 30분에서 1시간 정도 휴식을 취하세요. 그러나 수면을 위해서는 최적의 휴식 시간을 잡는 것이 중요합니다. 사람들이 가장 쉬기 좋은 시간은 오후 10시부터 다음날 오전 6시까지다. 어떤 사람들은 오전 1시부터 오전 9시까지 잠을 잔다. 시간은 충분하지만, 최적의 수면 시간을 파악하지 못해 수면의 질이 저하될 수 있습니다. 또한 여성의 경우 과도한 출혈로 인해 월경 중에는 수면 시간을 적절하게 늘릴 수 있습니다.

남성 정자와 여성의 혈액 영양 측면에서 균형 잡힌 영양 외에도 신체 운동도 병행해야 한다는 점을 강조해야 합니다. 또한, 과도한 수면은 건강에 해로울 수 있으므로 주의가 필요합니다.