70% 이상의 사람들이 아건강 상태에 있습니다. 괜찮으세요?

서브헬스란 무엇인가요?

아건강(Sub-health)은 질병이 없는 상태, 건강하지 않은 상태를 말하며, 건강과 질병 사이의 상태를 말한다. 따라서 "하위 건강", "제3의 상태", "중간 상태", "자유(이주) 상태", "회색 상태" 등으로도 지칭됩니다. 실제로 사람들이 흔히 '만성피로증후군'이라고 부르는 것이 바로 이것이다.

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서브헬스, 총 들고 누워있나요?

현재 아건강을 진단할 수 있는 명확한 의학적 지표가 없기 때문에 사람들이 쉽게 간과하고 있습니다. 일반적으로, 뚜렷한 증상은 없으나 다음 중 하나 이상의 상태에 오랫동안 있었다면 주의하세요! Asia Health는 귀하에게 다음과 같은 경고를 발령했습니다.

·12시 이후에는 한의학에서는 정오에 잠을 자는 것을 강조합니다. 밤 11시 이전에 잠자리에 드는 것은 음에 영양을 공급하고 밤에 몸에 충분한 전기를 공급하는 데 가장 유익합니다. 가장 늦게 자는 시간은 11시 30분을 넘지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 잠이 더 깨고 잠들기가 어려워집니다.

·한의학에서는 손톱에 흰 반점이 있고, 발톱 손톱은 혈액 찌꺼기라고 합니다. 손톱에 흰 반점이 있는데 이는 인체 기관의 기능 장애, 특히 소화 및 흡수 기능이 좋지 않고 신체의 영양이 부족함을 나타냅니다. 균형 잡힌 식단에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

·손톱에 세로줄이 있는 것은 최근 몸이 피로한 상태이며 정신상태가 좋지 않다는 것을 의미합니다. 어쨌든 긴장을 풀고 일상생활을 조정하는 것이 중요합니다.

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·안색이 좋지 않고 색소침착이 심한 여성은 주로 감정적인 측면과 내분비적인 측면에서 원인을 찾아야 합니다. 스트레스가 많고 정신적 긴장이 심하며 생리불순이 있는 사람은 안색이 누렇고 칙칙해지거나 색소침착이 동반되기 쉽습니다.

·갑자기 체중 감량이 있고 의도적인 체중 감량이 아니며, 6개월 이내에 체중 감량이 20파운드를 초과하는 경우에는 심각한 질병이 있는지 확인하기 위해 병원에 가서 검사를 받는 것이 필요합니다. 질병이 아닌 요인이라면 스트레스나 감정과 관련이 있을 수 있습니다.

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·매운 음식을 먹고 싶은 사람들은 긴장하고 피곤할 때 입맛이 더 무겁게 느껴지거나 식욕이 없어 매운 음식을 먹고 싶은 경우가 많다. 과식은 비장과 위장에 좋지 않을 뿐만 아니라 기(氣)를 쉽게 소모시켜 피로를 느끼게 하고 면역력을 저하시키는 발산작용도 있다.

·주식을 적게 먹는다는 것은 체중 감량을 위해서는 주식을 피하거나 적게 먹어야 한다는 오해입니다. 당뇨병 환자의 하루 주식 섭취량도 일반적으로 6냥 이상을 권장하며, 정상인의 경우 이 기준보다 낮아서는 안 된다.

·항상 입이 마른 느낌이 든다. 구강 건조는 음 결핍 또는 체액 손실의 징후일 수 있습니다. 음과 체액이 부족하고 혈액이 정체되고 담이 막히면 입과 혀가 건조해질 수 있습니다. 또한, 정신적 스트레스와 불안감도 구강건조를 유발할 수 있습니다.

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·나는 항상 피로가 아건강의 가장 전형적인 징후 중 하나라고 생각합니다. 많은 질병에는 설명할 수 없는 피로가 주요 증상으로 나타나기 때문에 심각하게 받아들여야 합니다. 한의학의 관점에서 볼 때 기허(氣虛), 음허(陰虛), 혈액허(血虛)가 있는 사람은 피로를 느끼기 쉽습니다.

·자주 손발이 차가워지면 몸의 말초 순환이 잘 안 된다는 뜻이며, 대개 양허(陽虛), 기 정체(氣滯), 어혈(血血)을 동반한다. 일상생활에서 보온에 유의하고, 손발을 더 자주 비비고, 밤에는 따뜻한 물에 발을 담그세요.

Changshou Village의 Zero Sub 건강 신비

신장(新疆) 호탄(河阪)현 위텐현(玉泉縣)에는 '세계에서 4번째로 큰 장수 마을'인 라이수 창서우 마을이 있습니다. 마을에는 2400명이 살고 있는데 60세 이상 노인이 167명, 80세 이상 노인이 30명, 100세 이상 노인이 16명이다. 정말 놀라운 숫자입니다! 더욱 신기한 것은 이곳의 100세 노인들이 삼고질병에 걸리는 일이 거의 없고 모두 활력과 영광이 넘친다는 점이다. 노인들은 양고기 수프를 끓이거나 차를 끓일 때마다 항상 지역 보물인 피리꽃 시스탄체를 조금 더한다고 말합니다. 이 식습관은 이곳에서 여러 세대에 걸쳐 전해졌고, 이제 관화시스탄체는 창서우 마을 노인들의 기본 재료가 되었으며, "사막 인삼"이라는 애칭으로 불리고 있습니다.

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관화시스탄체(Guanhua Cistanche)는 먹을 수 있고 영양이 풍부한 약효 성분을 가지고 있습니다. 신농본경에는 주로 오진칠상(五産七肉)을 치료하고, 중(中)을 보하고, 오장(五臟)을 보양하고, 음(陰)을 튼튼하게 하고, 정기와 기(氣)를 보양하며, 부녀를 치료하는데 쓰인다. 복통이 있으니 야회복을 입어 몸을 가볍게 하라." 『명사기』에는 방광의 나쁜 기운을 없애고, 허리 통증을 없애며, 이질을 멈추게 한다고 적혀 있습니다. 『진전약재』에는 “골수를 보양하고 색을 기쁘게 하며 여성의 실혈, 남성의 발기부전을 치료하고 몸에 자양을 많이 주며 안색을 붉게 하얗게 해준다”는 기록이 있다. 전통적으로 사람들은 영양 공급 목적으로 음식으로 섭취해 왔습니다. 호탄 위구르(Hotan Uyghur) 박사는 또한 Cistanche Deserticola를 영양약으로 등록했습니다.

아건강 시대는 약을 대체하는 건강식품의 시대이다.