물리치료 + 식이보충제, 한의학이 변비를 치료하는 방법
Nov 24, 2023
변비란 한의학에 따르면 배변이 힘들고, 배변 주기가 길며, 배변 주기가 짧고, 대변이 건조하고 딱딱해지거나, 배변이 힘들거나, 배변을 자주 하고 싶은 충동에도 불구하고 배변이 어려운 질병을 말합니다. 복부 팽만 및 통증, 현기증, 트림, 음식물 섭취량 감소, 속상함 및 불면증, 항문 균열, 출혈, 치질, 발한, 호흡곤란, 피로, 심계항진, 현기증 등의 증상을 동반하는 경우가 많습니다.
1. 변비의 원인은 무엇인가요?
1.매일 매운 음식을 너무 많이 먹거나 열병에 걸리면 위에 열이 쌓이고, 장이 마르고, 대변이 마르는 현상이 나타날 수 있습니다.
2. 과도한 걱정, 정서적 불편함, 운동하지 않은 채 장기간 앉아 있는 경우, 장기의 정체, 배변 장애, 배변 장애를 초래합니다.
3. 생음식, 찬 음식을 좋아하여 비장과 위가 허하고 차가우며 음이 차고 변비를 일으킨다.
4. 과로하고, 늙고, 허약하거나, 질병이나 출산 후, 활력이 부족하고, 배변 능력이 약하고, 배변 시간이 길어지는 경우.
2. 생활 속에서 변비를 예방하려면?
1. 식단조절에 주의하세요. 배변량이 적은 사람은 부분일식을 피하고 음식을 너무 적게 또는 너무 정제된 음식을 섭취하는 것을 피하세요. 섬유질이 풍부한 통곡물, 야채, 과일을 더 많이 섭취하고 맵고 뜨거운 음식은 피하세요.
2. 적당량의 물을 마시는 습관을 길러주세요.
3. 신체 활동을 늘리고 복근 운동을 강화하며 장시간 앉아 있는 것을 피하십시오. 노인들은 태극권과 팔단금을 연습하고 산책을 할 수 있습니다. 청년과 중년층에서는 달리기, 수영, 허리 돌리기, 다리 올리기, 쪼그려 앉기, 서기 등 장 연동운동을 강화할 수 있는 운동을 더 많이 할 수 있습니다.
4. 기분을 편안하게 유지하고 걱정과 분노를 피하고 규칙적인 배변습관을 길러야 합니다. 일과 휴식의 균형을 맞추고 업무 스트레스와 과민성을 완화하기 위해 필요한 경우 단기 휴가를 가십시오.
5. 장기간 누워있는 환자의 경우 복부 조이기, 항문 들어올리기 활동을 더 많이 할 수 있으며, 복부 마사지도 받을 수 있습니다(시계방향 마사지 선호).
3. 변비의 한의학 치료
1. 침치료
치료 원리: 복기를 조절하고 장을 촉촉하게 하며 변비를 완화합니다.
경혈은 천수, 대창수, 직구 등이 될 수 있으며 대장의 기를 조절할 수 있습니다.
2. 뜸치료
냉허로 인한 변비 또는 신체허로 인한 변비 환자에게는 온침, 경구, 생강구, 백구구, 화룡구, 팔괘구 등을 사용하면 온난화 효과를 높일 수 있다. 양과 추위를 분산시키고 담보를 차단 해제하며 기를 촉진합니다.
3. 한방 핫 앰플 트리트먼트
한방 핫팩치료란 각종 한약이나 보조재료를 가열하여 천주머니에 넣은 후 인체의 특정 부위나 특정 촉점에 바르고, 의 힘을 이용하여 앞뒤로 움직이거나 빠르게 회전시키는 치료법을 말합니다 한방의 성질이 신체 표면을 통과하여 신체에 침투하도록 하는 온기입니다. 경락을 따뜻하게 하여 경락을 풀어주고, 기혈순환을 촉진시키며, 냉기를 없애고 통증을 완화시키며, 어혈을 없애고 부기를 가라앉히는 한의학 치료법입니다.
(1) 목적: 변비환자에게 한방온빵요법을 이용하여 국소기와 혈액순환을 촉진함과 동시에 촉-경락-장기의 관계를 통해 경혈을 자극하여 한약이 경혈에 들어가고 경락을 튼튼하게 하고 비장과 위를 튼튼하게 하며 장의 막힘을 풀어줍니다.
(2) 방법 : Shangwan, Zhongwan, Xiawan, Tianshu, Shenque, Guanyuan, Qihai 등의 지점에서 Wuzi에 방열 및 다림질을 적용합니다.
(3) 처방 : 에보디아 프락투스(Evodia Fructus), 겨자씨 튀김 등
(4) 효능: 음양의 균형을 맞추고 비장과 위장을 튼튼하게 하며 기(氣)를 촉진하고 혈액순환을 활성화시킨다.
(5) 사용법: 약주머니를 앞뒤로 밀거나 경혈 부위에 고르게 회전시킵니다. 처음에는 힘이 가볍고 속도가 약간 빠릅니다. 약백의 온도가 낮아지면 힘이 증가하고 속도가 느려집니다. 1일 1~3회, 1회 20~30분씩 사용하며, 7일 동안 반복해서 사용할 수 있습니다.
4. 다이어트 요법 팁
01#참깨와 황기 꿀
레시피: 검은깨 60g, 황기 뿌리 18g, 꿀 60g.
사용법 : 참깨를 으깨어 가루로 만들어 줍니다. 끓인 후 꿀을 섞어 황기 달임과 함께 마신다. 2회에 걸쳐 복용하세요. 1일 1회, 연속해서 여러 번 복용합니다.
효능: 이 처방은 기를 보충하고 장을 보습하는 효과가 있으며, 배변이 힘들고 땀이 나서 숨이 차는 사람에게 적합합니다.
02# 계수나무 보습차
레시피: 카시아 30g.
사용법: 결명자를 적당히 볶아서 으깨어 끓는 물에 5-10분간 우려내어 차로 마신다. 1일 1회, 언제든지 따뜻하게 섭취하세요.
효능 : 기의 정체를 촉진하여 주로 변비, 충만, 가슴과 hypochondrium의 답답함을 치료합니다.
03# 멀베리 지황 연고
레시피: 오디 500g, 생 지황 200g, 꿀 적당량.
사용법 : 오디와 생지황을 깨끗이 씻어 적당량의 물을 넣고 약한 불로 끓인다. 30분에 한 번씩 약액을 취하여 물을 넣고 다시 볶으면서 총 2회 약액을 취한다. 물약을 섞은 후 약한 불로 끓여서 농축합니다. 걸쭉하고 점성이 생기면 꿀 1배를 넣고 끓이다가 불을 끄고 차가워질 때까지 기다렸다가 병에 담아서 사용한다. 1회 1스푼씩 끓는 물에 녹여 1일 2회 섭취하세요.
효능: 음(陰)을 보양하고 열을 내리며 장을 촉촉하게 하고 완하제. 혈액이 부족하고 변비가 있는 사람에게 적합합니다.
04# 시금치 돼지고기 국
레시피: 돼지 피 150g, 시금치 100g, 소금 약간.
사용법: 시금치를 씻어서 뿌리를 편으로 자르고, 돼지피를 씻어서 채썰고, 둘 다 물을 넣고 15-20분간 삶아 소금을 넣어 국물을 마신다. 하루에 1-2회, 공복에 하는 것이 좋습니다.
효능 : 이 처방은 장을 촉촉하게 하고 완하제의 효과가 있습니다.
05# 참깨와 아몬드 죽
레시피: 검은깨 60g, 쌀 50g, 아몬드 15g.
사용법 : 3가지 재료를 물에 하루 정도 불린 후 으깨어 반죽을 만든 후 끓여서 설탕을 넣고 잘 섞은 후 1회 복용한다.
효능: 폐를 촉촉하게 하고 가래를 해소하며 대장을 원활하게 한다.
변비를 완화하는 천연 약초-Cistanche
시스탄체(Cistanche)는 Orobanchaceae과에 속하는 기생 식물의 속입니다. 이 식물은 약효가 있는 것으로 알려져 있으며 수세기 동안 중국 전통 의학(TCM)에서 사용되어 왔습니다. 시스탄체 종은 주로 중국, 몽골 및 중앙아시아의 건조하고 사막 지역에서 발견됩니다. 시스탄체 식물은 다육질의 노란색 줄기가 특징이며 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 높은 평가를 받고 있습니다. TCM에서 시스탄체는 강장제 특성을 갖고 있는 것으로 알려져 있으며 일반적으로 신장에 영양을 공급하고 활력을 강화하며 성기능을 지원하는 데 사용됩니다. 또한 노화, 피로, 전반적인 웰빙과 관련된 문제를 해결하는 데에도 사용됩니다. 시스탄체는 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔지만 그 효능과 안전성에 대한 과학적 연구는 계속 진행 중이며 제한적입니다. 그러나 페닐에타노이드 배당체, 이리도이드, 리그난, 다당류와 같은 다양한 생리활성 화합물을 함유하고 있어 약리 효과에 기여할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
Wecistanche의시스탄체 분말, 시스탄체 정제, 시스탄체 캡슐, 기타 제품은 다음을 사용하여 개발됩니다.사막시스탄체모두 변비 해소에 좋은 효과가 있는 원료입니다. 구체적인 메커니즘은 다음과 같습니다. Cistanche는 전통적인 사용법과 함유된 특정 화합물을 기반으로 변비 완화에 잠재적인 이점이 있는 것으로 여겨집니다. 특히 변비에 대한 시스탄체의 효과에 대한 과학적 연구는 제한적이지만, 변비 완화 가능성에 기여할 수 있는 여러 메커니즘이 있는 것으로 생각됩니다. 완하제 효과: 시스탄체는 오랫동안 한의학에서 변비 치료제로 사용되어 왔습니다. 가벼운 완하제 효과가 있어 배변을 촉진하고 변비를 유발하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이 효과는 페닐에타노이드 배당체 및 다당류와 같이 시스탄체에서 발견되는 다양한 화합물에 기인할 수 있습니다. 장 보습: 전통적인 사용에 따르면 Cistanche는 특히 장을 대상으로 하는 보습 특성을 갖는 것으로 간주됩니다. 장의 수분 공급과 윤활을 촉진하면 도구가 부드러워지고 배변이 쉬워지므로 변비가 완화됩니다. 항염증 효과: 변비는 때때로 소화관의 염증과 연관될 수 있습니다. 시스탄체에는 페닐에타노이드 글리코시드와 리그난 등 항염증 특성이 있는 것으로 알려진 특정 화합물이 함유되어 있습니다. 장의 염증을 줄여 배변을 규칙적으로 개선하고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.