나이에 따른 남성의 성기능 PK
Jun 05, 2023
어떤 사람들은 20세가 되면 너무 잦은 성적 충동으로 고민하지만, 중년이 되면 성기능을 향상시키기 위해 다양한 방법을 시도하게 됩니다. 섹스는 짐이 아니라 즐거움이다. 인생의 다른 단계에서 다른 대처 방법을 찾는 것이 좋습니다.
청소년기 ~ 20세 : 성적 각성의 고민
어린아이는 사춘기에 접어들면 성기가 자라고 발달하기 시작하고 이차성징이 나타나며 음모, 수염, 겨드랑이털이 자라며 아담의 사과가 커지고 목소리가 굵어진다. 정상적인 어린이는 11세에서 13세 사이에 사춘기를 시작하여 점차 소년에서 남성으로 변해갑니다. 성적 충동, 야행성 발기, 자위 행위와 같은 '성적 각성'도 그들에게 많은 고통을 안겨주었다. 2022년 4월, 청소년 15,415명을 대상으로 설문조사한 결과 남아의 첫 정자 평균 연령은 13.2세로 기존 보고된 14.4세보다 1년 앞당겨졌으니 성교육은 더 빨라야 한다.
이 단계에서 성적 충동의 주인이 되는 법을 배우세요——
• 성적인 압박을 해소하기 위해 적절하게 자위행위를 할 수 있으나 정도는 잘 조절해야 정상적인 생활과 학업에 지장을 주지 않습니다.
• 운동을 강화하고 방과 후 생활을 풍요롭게 하면 성적 충동의 빈도와 강도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 꽉 조이는 속옷 착용을 피하고, 잠잘 때 하체와 발이 너무 덥거나 눌리지 않게 하고, 성기에 손을 대지 않도록 합니다.
• 금단의 열매를 맛보지 마십시오. 성관계를 가졌다면 적절한 피임 방법을 알아야 합니다. 콘돔을 착용하면 쌍방을 보호하고 성병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
20~30대 : 섹스의 황금기
20~30세는 테스토스테론의 분비가 점차 증가하고 체력, 성욕, 성기능이 점차 최고조에 달하여 사랑에 빠지기 시작하여 결혼의 궁전에 들어가는 것이 성의 황금기이다. 이 단계에서 성적인 행복의 요점은 절제를 배우고 안전과 건강에주의를 기울이고 기술을 습득하는 것입니다.
▸ 방종을 피하십시오. 그렇지 않으면 장기적으로 전립선의 울혈을 일으켜 전립선염을 유발하고 일상생활과 업무, 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
▸ 너무 많은 성 파트너를 피하고 안전 조치를 취하십시오. 성관계 전후에 제때 정리하고 생식 기관에 불편함이 있는 경우 의사의 진료를 받으십시오.
▸ "용기"와 "인내"에 너무 집착하지 마십시오. 젊은 남성의 성적 흥분은 빠르지만 여성은 아직 준비할 시간이 필요하다. 그들은 온유하고 참을성이 있어야 하며 자제하는 법을 배워야 합니다. 충분한 전희는 너무 거칠어서 상대방을 다치게 하는 것을 피할 수 있습니다. 성관계는 3~12분 동안 지속되는 것이 정상입니다. 과도한 힘은 때때로 불편함과 피로를 유발할 수 있습니다.
30~40대 : 성욕의 전환점
30세부터 남성의 총 혈청 테스토스테론 수치는 매년 1~2%씩 감소합니다. 또한 중년이 되면 직장생활도 열심히 하고, 선후배도 생기고, 부부간의 7년 간의 간지러움도 성생활에 영향을 미치게 된다. 그리고 이 나이의 여성들은 수줍음과 수동성을 잃어버렸기 때문에 섹스에 대한 요구가 더 높을 수 있습니다. 이 시기의 성적 행복의 핵심은 불평등한 성적 욕구를 피하고, 부부가 혼자 있을 수 있는 기회를 최대한 늘리고, 가족과 일 때문에 쌍방 간의 정서적 소통을 소홀히 하지 않는 것입니다. 결혼 생활에 대한 친밀감과 암묵적인 이해가 충분하다면 롤플레잉, 성인용품 사용 등 건강을 해치지 않는 새로운 방법을 시도해 신선도를 높일 수 있다.
40~50세 : 다사다난한 성기능 장애의 가을
40세 이후에는 신장 감기, 신장 결핍 등의 이유로 성욕 감퇴, 조루, 발기 부전으로 고통받는 남성의 기회가 크게 증가합니다. 이 기간 동안 여성은 난소 기능 저하로 인해 질 건조증과 성적인 불편함을 느끼기 쉽습니다. 그래서 지난 10년 동안 남편과 아내의 삶은 부조화되기 쉽다. 이때 남편과 아내는 더 많이 소통하고, 더 많이 안고, 더 많이 만져야 성적 쾌감을 높일 수 있습니다. 윤활유는 필요할 때 적절하게 사용할 수 있으며 동시에 너무 긴 전희를 피하여 주로 각 성생활의 만족도를 향상시킵니다.
50~60세 : '남성 갱년기' 주의
지난 10년 동안 우리는 남성 갱년기 후기 성선기능저하증을 조심해야 합니다. 주요 증상은 성욕 상실과 성기능 장애입니다. 기분 변화, 과민성 또는 우울증; 피로, 에너지 부족. 경우에 따라 근력 저하, 체지방 증가, 집중력 저하, 기억력 저하, 골다공증, 수면 장애, 불면증 증가 등이 나타나기도 합니다. 더 많은 사회 활동에 참여하고 다른 사람들과 더 많이 소통하며 낙관적인 태도를 유지하는 것이 좋습니다. 늦게까지 깨어 있는 대신 밤에 일찍 잠자리에 든다. 식단에서 영양을 보충하고 생선, 참마, 당근 등을 적절하게 더 많이 섭취하십시오.
60세 이상: 저녁에도 '섹스' 할 수 있다
고환의 크기는 60세부터 서서히 줄어들며 테스토스테론 결핍이 점점 더 흔해진다. 연구에 따르면 70-세 남성의 혈청 테스토스테론은 20대 남성의 1/2~2/3에 불과합니다. "Kinsey Sexology Report"는 60세 이상의 노인들이 성기능과 활동을 잃지 않았다고 믿고 있습니다. 71~75세인데도 거의 절반이 계속해서 성을 공개한다. 단지 이 단계에서는 체력이 상대적으로 약하고 일부 노인들도 심혈관 질환을 앓고 있기 때문에 젊음의 열정과 같지 않습니다. 주된 목적은 반드시 사정하는 것이 아니라 포옹하고 만지고 부드럽게 대하는 것입니다. 섹스는 평생을 달려가는 아름다운 선율이지만 신장결핍, 신장감기, 진액부족, 근육통, 뼈통 등으로 고민이신 분들은 아래 QR코드를 스캔하여 건강보조인을 추가하여 상담을 받아보시길 추천드립니다. . 몸에 문제가 있다면 제때 진단하고 치료해야 삶의 모든 단계에서 움직이는 움직임을 할 수 있습니다.
Cistanche의 메커니즘은 성적 능력을 향상시킵니다.
Cistanche는 성기능과 전반적인 활력을 향상시키기 위해 전통적으로 중국 의학에서 사용되어 온 허브입니다. 그것은 약용 특성을 담당하는 에키나코사이드, 액티오사이드 및 시스타노사이드와 같은 여러 활성 화합물을 포함합니다. Cistanche가 성적 능력을 향상시키는 메커니즘은 아직 완전히 이해되지 않았지만 일부 연구에서는 다음과 같은 효과가 있을 수 있다고 제안합니다.
테스토스테론 수치 향상: Cistanche는 동물 연구에서 남성과 여성의 성기능을 향상시킬 수 있는 테스토스테론 수치를 증가시키는 것으로 관찰되었습니다.
혈액 순환 개선: Cistanche에는 혈관 확장 특성이 있어 혈관을 확장하고 생식기로의 혈류를 개선합니다. 이 증가된 혈류는 성적 흥분을 향상시키고 성기능을 향상시킬 수 있습니다.
리비도 향상: Cistanche는 동물 연구에서 성욕이나 리비도를 향상시키는 것으로 관찰되었습니다. 이것은 테스토스테론 수치를 높이고 생식기로의 혈류를 향상시키는 능력 때문일 수 있습니다.
성기능 장애 감소: Cistanche는 동물 연구에서 발기 부전 및 조루와 같은 성기능 장애 증상을 개선하는 것으로 관찰되었습니다. 이것은 생식기로의 혈류를 개선하고 테스토스테론 수치를 증가시키는 능력 때문일 수 있습니다.
전반적으로 성기능에 대한 Cistanche의 여러 효과는 성적 능력을 향상시키려는 사람들에게 효과적인 자연 요법임을 시사합니다.
참조
[1] Martins da Silva S, 앤더슨 RA. 남성의 생식축 노화와 다산. Rev Endocr Metab Disord. 2022년 11월 2일. doi: 10.1007/s11154-022-09759-0. 인쇄에 앞선 Epub.
[2] Nie Yan, Zheng Ruimin, Luo Xiaomin 등. 15,415명의 청소년을 대상으로 한 성적 발달과 성 및 재생산 건강에 대한 지식, 태도 및 행동의 조사 및 분석 [J]. Chinese Maternal and Child Health Research, 2022, 33(4):7.
[3] 덩춘화, 류한차오, 장츠, 류귀화. 노화와 남성 건강 [J]. 임상 비뇨기과 저널, 2020,35(10):767-770.
[4] Zhang Jianzhong, Li Hongjun. 조루의 임상 역학 연구 진행 [J]. 중국 남성학 저널, 2020,34(04):71-75.
[5] Chen Jian, Hou Xinzhi. 남성과 여성의 노화 과정에서 성적 반응의 변화가 발생하고 성기능 저하를 개선하기 위한 개입 요법[J]. Chinese Sexology, 2013, 22(11): 108-112.
[6] Guo Sanwei, Ju Jianjun, Li Zheng. 남성 성선기능저하증의 이해와 대책 [J]. 상하이 의학, 2021,44(05):302-306.
