염증 반응과 수면과 면역의 관계 3부
Sep 06, 2024
불면증의 수면 장애를 교정하는 세 번째 접근법은 멜라토닌 수용체 길항제를 사용하는 것입니다. 송과체 호르몬인 멜라토닌은 약한 GABA성 작용을 하는데, 이는 녹아웃(특정 유전자가 없는) 동물에 대한 실험에서만 볼 수 있습니다.
불면증이란 잠들지 못하거나 충분한 수면을 유지하지 못하는 증상을 말합니다. 이는 우리의 기분과 일에 영향을 미칠 뿐만 아니라 신체의 면역력 저하로 이어질 수도 있습니다. 그러므로 우리는 불면증에 대해 긍정적인 접근을 취하고 과학적인 방법을 활용하여 건강한 수면을 촉진하고 면역력을 향상시켜야 합니다.
우리는 잠이 신체에 매우 중요하다는 것을 알고 있습니다. 신체의 회복과 회복을 촉진할 뿐만 아니라 면역 체계의 기능을 향상시킵니다. 우리 몸은 잠을 잘 때 면역세포의 활동을 강화하기 위해 사이토카인 등 중요한 호르몬을 분비하기 때문이다. 동시에, 수면은 신체가 외부 환경의 병원체 침입에 저항하고 신체의 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 불면증에 걸리면 수면의 질과 시간이 영향을 받습니다. 이로 인해 신체의 면역력이 저하되어 다양한 질병에 더욱 취약해질 수 있습니다. 그러므로 수면을 촉진하고 면역력을 향상시키기 위한 몇 가지 조치를 취해야 합니다.
첫째, 규칙적인 업무와 휴식 등 좋은 생활습관을 유지하고, 적절한 수면시간과 질을 유지하며, 늦게까지 깨어있는 등 나쁜 습관을 피함으로써 몸이 충분한 휴식과 회복을 할 수 있도록 해야 합니다.
둘째, 불면증을 완화하기 위해 이완 운동, 명상 심호흡 등과 같은 몇 가지 자연적인 방법을 사용하여 신체가 긴장을 풀고 조용한 상태에 들어가도록 도와 더 쉽게 잠들 수 있도록 할 수 있습니다.
마지막으로, 불면증이 더 심각한 경우에는 의사와 상담하거나 약을 복용하는 등 전문적인 의학적 도움을 받아 수면 문제를 해결하고 면역력을 향상시키는 데 도움을 받을 수도 있습니다.
요컨대 불면증 수면장애는 면역력과 밀접한 관련이 있다. 과학적이고 효과적인 방법을 통해 불면증을 예방, 치료함으로써 신체의 면역력을 향상시켜 건강하고 쾌적한 삶을 유지할 수 있습니다. 기억력 향상이 필요하다는 것을 알 수 있는데, 시스탄체는 기억력과 학습에 매우 중요한 아세틸콜린과 성장인자의 수치를 높이는 등 신경전달물질의 균형도 조절할 수 있기 때문에 기억력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 또한 Cistanche는 혈류를 개선하고 산소 전달을 촉진하여 뇌가 충분한 영양과 에너지를 얻을 수 있도록 하여 뇌 활력과 지구력을 향상시킬 수 있습니다.
주요 효과는 시상하부의 시교차상핵에 있는 특정 수용체(MT1 및 MT2)에 작용하여 내부 시계를 변경하는 것입니다. 현재 러시아에서 이용 가능한 멜라토닌 제제 중 하나는 Sonnovan(CanonpharmaProduction)입니다.
멜라토닌이 수면 시간, 수면 시간, 주관적 수면의 질에 미치는 영향은 위약보다 더 컸으며 노년층에서 가장 뚜렷하게 나타났습니다[30, 31].
따라서 만성 불면증 치료에 대한 국제 지침은 이에 대해 다른 입장을 취하고 있습니다. 미국 및 유럽 지침에는 만성 불면증 치료를 위한 멜라토닌 제제가 포함되어 있지 않습니다[27, 28].
영국 정신약리학협회(BritishAssociation for Psychopharmacology)의 지침에서는 55세 이상 사람들의 수면 장애에 멜라토닌을 권장합니다[29].
멜라토닌 수용체 작용제 라멜테온은 만성 불면증 치료를 위한 미국 지침에 포함되어 있지만, 수보렉산트와 같은 이유로 유럽 지침에는 포함되지 않습니다.
만성 불면증 치료를 위해 멜라토닌 수용체 작용제를 사용하면 CRP 수치가 감소합니다. 이는 Shimizu 등이 보고한 라멜테온의 효능에 대한 연구에서 입증되었습니다. [32].
이 저자들은 염증성 바이오마커에 대한 라멜테온의 긍정적인 효과를 입원 환자의 수면 질 개선 측면에서라기보다는 멜라토닌 수용체 자극으로 인한 면역 조절, 항염증 완화 및 항산화 효과를 설명했습니다.
멜라토닌의 이러한 효과는 주로 분자(자유 라디칼의 직접 흡수 - 연구에 따르면 하나의 멜라토닌 분자가 최대 10개의 자유 라디칼 종을 포착할 수 있음)와 세포 수준에서 매개됩니다.
멜라토닌은 전염증성 사이토카인과 염증성 프로스타글란딘의 생성과 접착 분자의 합성을 억제하고 대식세포에서 사이클로옥시게나제-2 발현을 감소시키는 역할을 합니다.
멜라토닌은 T-림프구 증식에 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다. Zarezadeh 등의 메타 분석 데이터[33] 몇 달 동안 3~25mg의 식품 보충제로 멜라토닌을 사용하면 전염증성 사이토카인인 TNF- 및 IL-6과 경우에 따라 CRP 수준이 감소하는 것으로 나타났습니다. 이 메타 분석의 저자는 멜라토닌이 낮은 등급 염증의 중증도를 줄이는 데 유용하다고 결론지었습니다.
임상 실습에서 가장 빈번하게 사용되는 멜라토닌 제제는 일반적으로 활성 성분 3mg을 함유하고 있습니다.
코로나바이러스 SARS-CoV-2로 인한 질병인 코로나19 전염병이 확산되면서 멜라토닌의 면역 조절 특성에 대한 관심이 더욱 높아졌습니다.
코로나-19의 심각하고 잠재적으로 치명적인 합병증은 "사이토카인 폭풍"의 발생입니다. 이는 전염증성 사이토카인, 특히 TNF- 및 인터페론-이 통제되지 않고 과도하게 방출되는 형태의 선천적 면역 체계의 반응입니다.
'사이토카인 폭풍'과 산화 스트레스의 발생은 집중 치료 중에 발생하는 코로나-19환자의 섬망 발병을 설명합니다. Shang et al.이 보고한 이러한 환자 관리에 대한 중국인 경험 평가 결과. [34] 섬망을 예방하기 위해 멜라토닌 제제의 사용을 제안합니다.
멜라토닌 제제인 Sonnovan에는 멜라토닌 3mg이 함유되어 있습니다. 처방에 대한 적응증은 수면 장애와 비동기화입니다. Sonnovan은 시간대 변경을 위한 적응제로도 사용됩니다. 약은 잠자리에 들기 30~40분 전에 1정씩 투여합니다.1 결론.
따라서 이제 신체 내부 시계의 작동과 관계없이 수면 상태 자체가 면역체계 활동 측정의 개선을 뒷받침한다는 충분한 증거가 있습니다.
습관적인 수면 부족은 전염증성 사이토카인 수준의 증가로 명백히 나타나는 면역력의 변화를 동반합니다. 이 과정은 질병률 및 사망률의 증가와 관련이 있습니다.
수면 부족에 대한 보상은 신체의 면역 방어 측정이 향상되는 효과를 동반합니다.
비약리학적 및 약리학적 방법을 사용하여 불면증의 수면 장애를 교정하면 전염증성 변화가 감소합니다.
면역 방어의 맥락에서 수면 장애에 대한 멜라토닌 제제의 사용은 항산화 및 면역 조절 효과의 개선과 관련하여 잠재력이 있습니다. 이 기사는 Canonpharma Production의 지원을 받아 작성되었습니다.
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