놀랍게도 이것이 중국 전통 의학의 신장 강화 비법입니다!

많은 사람들이 신장 결핍의 증상인 허리 통증, 허약함, 발한을 항상 느낍니다. 신장 결핍이 있는 사람은 정신 건강이 좋지 않을 수 있으므로 신장을 강화하는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면 신장을 강화하는 방법은 무엇입니까? 신장을 튼튼하게 하려면 무엇을 먹어야 할까요? 오늘 편집자는 한의학의 신장 강화 비법을 소개할 것입니다.

Cistanche의 효과-신장 기능 개선

1, 강장제 맛있게 먹는 방법이에요

재료: 시스탄체 데세르티콜라 2-3개, 인삼 1g.

사용법: 두 가지를 함께 컵에 넣고 끓는 물에 5~6분 동안 담가두는 것이 좋습니다. 가급적이면 끓인 후 마십니다. 매번 재료를 한 번씩 추가하고, 무색, 무미가 될 때까지 반복해서 물에 담가두세요. 그다음 인삼을 먹어보세요.

이 방법은 허약함, 지속 기간이 짧고 신장 결핍이 있는 남성에게 사용할 수 있습니다.

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2, 이 어두운 음식은 신장에 영양을 공급합니다

검은깨

약초경에는 검은깨를 1년 복용하면 몸이 밝게 빛나고, 2년이 지나면 털이 검게 변하고, 3년이 지나면 다시 태어난다고 나와 있다. 한의학에서는 검은깨가 간에 이로움을 주고, 신장을 튼튼하게 하며, 혈액을 보양하고, 건조함을 촉촉하게 하며, 머리카락을 어둡게 하고, 미용에 도움이 되어 탁월한 미용식품이라고 믿었습니다.

검은 참깨에는 다량의 풍부한 영양소가 포함되어 있으며 철분과 비타민 E는 혈액 결핍을 예방하고 혈관 콜레스테롤을 제거하는 데 중요합니다. 검은깨에 함유된 지방은 대부분 불포화지방산입니다. 검은 머리와 아름다움의 업적은 널리 칭찬받습니다. 검은깨는 간과 신장에 자양작용을 할 뿐만 아니라 오장(五臟)에 자양작용을 하여 간과 신장의 진액과 혈이 부족하여 발생하는 조기백화, 탈모 등의 증상을 치료할 수 있을 뿐만 아니라 건조증에도 효과가 있다. 피부, 건조한 모발, 장 건조로 인한 변비 등이 있습니다. 검은깨를 정기적으로 섭취하면 담석을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있으며 뇌 건강, 지능 및 장수에 영향을 미칩니다.

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흑미

한나라부터 청나라 말까지 '공물 쌀'로 알려졌으며 쌀 가문 중에서 가장 귀중한 품종이었습니다. 연구에 따르면 흑미에는 18종의 아미노산과 셀레늄, 철, 아연 B1, B2 등 미량원소가 함유되어 있어 영양가가 매우 높은 것으로 나타났습니다. 음기를 보하고 신장을 튼튼하게 하며 비장을 튼튼하게 하고 간을 따뜻하게 하며 시력을 좋게 하고 혈액순환을 촉진시키는 효능이 있습니다. 흑미를 장기간 섭취하면 숙면을 촉진할 수 있으며 현기증, 시야 흐림, 혈액 결핍, 두루미, 눈 질환, 허리와 다리의 통증 등의 증상을 치료할 수 있습니다. 현대의학에서는 흑미가 혈액을 보양하고 통증을 완화시키며 내외상을 치료하는 효과가 있다고 믿습니다.

시스탄체 데세르티콜라

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실험 연구에 따르면 Cistanche Deserticola 추출물은 신장 세뇨관 세포를 보호하고 신장 간질 병변을 예방하며 신부전 속도를 늦추고 만성 신부전 환자의 2차 세균 감염을 효과적으로 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다. 만성 및 급성 신장 질환 모두에 치료 효과가 있습니다.

연구 결과, 시스탄체 데세르티콜라 추출물은 쥐의 설탕물 선호도와 공개 테스트 점수를 유의하게 향상시키고, 부동 시간을 단축시키며, 신경 세포 사멸에 대한 보호 효과가 있음을 보여 시스탄체 데세르티콜라 추출물의 항우울 효과를 확인할 수 있었습니다.

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한의학에서 신장을 튼튼하게 하는 훌륭한 처방

신장에 영양을 공급하고 결핍을 교정하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 일광욕을 더 많이 하고, 신장 양에 영양을 주는 고칼로리의 따뜻한 음식을 섭취하고, 신장 강화제를 선택하는 등의 방법이 있습니다. 여기에서는 신장에 영양을 공급하고 결핍을 교정하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 소개합니다.

1, 허리 마사지 운동

두 가지 접근 방식

1. 손바닥이 따뜻해질 때까지 손바닥을 비비고 허리 위에 올려 놓습니다. 손바닥이 피부를 향하도록 하여 허리를 위아래로 따뜻함이 느껴질 때까지 마사지합니다. 아침에 한 번, 저녁에 한 번, 한 번에 약 200회 정도 할 수 있습니다. 이 운동은 신장을 강화하고 기(氣)에 영양을 공급할 수 있습니다.

2, 양손으로 주먹을 쥐고 엄지손가락 손바닥 관절의 튀어나온 부분을 이용해 허리와 눈가를 자연스럽게 마사지해 줍니다. 원을 그리듯 마사지를 안쪽으로 돌리면서 아프고 부어오르는 느낌이 들 때까지 점차적으로 힘을 가합니다. 아침에 한 번, 아침에 한 번, 아침에 한 번, 저녁에 한 번 약 10분 동안 계속 마사지합니다.

허리는 신장이 있는 곳으로, 허리 눈 마사지를 자주 하면 중·노년층의 만성 근육 긴장, 허리 통증 등 신장 결핍으로 인한 증상을 예방하고 치료할 수 있다.

2, 발 마사지 방법

한의학에서는 용천혈(永泉穴)이 신장 경락과 직접 연결되어 있다고 믿으며, 발의 교천혈법은 탁한 기가 감소하는 곳이라고 믿습니다. 영천혈을 정기적으로 마사지하면 정수와 신장에 유익을 주고 신체 건강을 강화하며 조기 노화를 예방하고 간을 진정시키고 시력을 향상시키며 수면을 촉진하고 현기증, 불면증, 이명, 객혈, 코 막힘, 두통, 등 신장 결핍으로 인해 발생합니다. 발 마사지 방법은 매일 잠자리에 들기 전 따뜻한 물에 발을 담근 뒤 양손을 비비며 왼심장으로 오른발을 마사지하는 것이다. 오른쪽 심장으로 왼쪽 발을 매번 100회 이상 마사지하고 발을 뜨겁게 문지르는 것이 좋습니다.

이 방법은 신장을 튼튼하게 하고 음(陰)을 자양하며 화(熱)를 줄이는 효능이 있어 중·노년층의 흔히 발생하는 허열증후군에 매우 효과적이다.

지침: 몸 전체에 영향을 미칠 수 있는 경혈은 사람의 발에 분포되어 있습니다. 그 중 뇌, 소뇌, 뇌간, 코, 혀, 구강, 경동맥, 임파선 등에 관련된 장기(조직)가 양경과 음경이 만나는 부분인 발가락 부위에 집중되어 있다. 올바르게 마사지하고 자극하면 효과를 얻을 수 있습니다.

주의사항: 당뇨병 발이 있는 분은 뜨거운 물주머니 등 온열용품 사용에 주의해야 하며, 발을 뜨거운 물에 담그면 안 됩니다.

신장은 우리 삶의 기초입니다. 잘 관리하면 뿌리와 큰 가지가 튼튼하고 잎이 번성하기 어려운 것과 같습니다.