일상 생활에서 신장 질환의 징후와 예방 방법

속담처럼 좋은신장좋은 몸이다! 그만큼신장신장은 몸의 수분 운반을 담당하고 매일 약 150리터의 체액을 청소해야 합니다. 이렇게 중요한 장기를 어떻게 돌보고 문제를 해결해야 할까요? "세계 신장의 날"을 맞아 인민건강네트워크의 "신장건강" 칼럼을 통해 신장질환에 대한 지식을 소개하고, 건강의 끝은 함께 하세요!

8개의 신호는 신장 질환을 나타냅니다.

임상적으로 많은신장 질환처음 병원에 오는 환자들은 이미 많이 아프고 치료 효과도 좋지 않아 만성신장질환은 '침묵의 살인자'로 불린다. 그럼에도 불구하고,신장 질환e 여전히 자신을 드러낼 수 있습니다. 일반적인 이상 징후는 다음과 같습니다.

1. 부은 눈꺼풀 또는 하지:신장수분-전해질 조절 장애를 유발하여 눈꺼풀이나 하지와 같은 가장 느슨한 조직이나 신체의 가장 낮은 부분에 나트륨과 수분 축적을 증가시킵니다.

2. 두통, 피로, 기억력 감퇴, 수면 부족:신장 질환주로 복합성 고혈압으로 인해 두통, 피로, 기억력 감퇴, 수면 부족 등으로 나타나며, 특히 원인 불명의 고혈압이 있는 젊은 사람들은 신장 질환에 주의해야 합니다.

3. 거품 소변: 소변의 단백질과 요당이 증가하면 거품 소변이 나타날 수 있으며, 소변 표면에 미세한 거품 층이 떠다니고 쉽게 사라지지 않으며 단백뇨에 주의해야 합니다. 거품이 더 크면 매우 빨리 사라지고 요당이 상승하는지 주의해야 합니다.

4. 소변량의 변화 : 정상인은 취침 후 신진대사가 느리고 밤의 소변은 낮의 소변량보다 현저히 적으며 밤에 소변을 보지 않거나 한 번만 소변을 보아야 하며 밤의 소변의 양은 약 1/4이다. 24시간 총 소변량의 1/3에서 2배 이상이고 밤 소변이 낮 소변량보다 많으면 신부전을 나타낼 수 있습니다.

5. 이상소변검사 : 정기소변검사에서 단백이나 잠혈이 양성이면 무증상 단백뇨나 무증상 혈뇨일 가능성이 있으므로 즉시 요단백 정량검사나 소변교익현미경검사를 시행해야 한다.

6. 다른 질병의 병용: 많은 질병이 발병하기 쉽습니다.신장 손상, 고혈압, 당뇨병, 통풍, 다낭성 신장 등의 질환이 있거나 이미 이러한 질환이 있는 환자는 정기적인 소변 검사를 받아야 합니다.

7. 빈혈: 중등도 이상의 만성 신부전 환자는 종종 빈혈, 허약, 현기증, 창백함 및 기타 증상을 동반하며 이는 종종신장신부전으로 인한 것입니다. 따라서 원인 불명의 빈혈이 발생하면 혈액계 질환을 고려할 뿐만 아니라신장 질환확인해야 합니다.

8. 식욕 감퇴: 초기 요독증 환자는 종종 식욕 감퇴, 메스꺼움, 가려운 피부를 보입니다. 따라서 이러한 증상이 있는 환자, 특히 고혈압과 빈혈이 복합된 환자는신장 기능확인.

N6개 지점에서 신장에 영양 공급

신장과 우리의 뇌는 밀접하게 관련되어 있기 때문에 좋은 기억력과 빠른 사고력을 갖기 위해서는 신장에 영양을 공급하는 것이 중요합니다. 신장의 일상생활은 다음과 같은 측면에서 시작해볼 가치가 있다고 제안합니다.

1, 초점을 맞춘 음식 요법

신장에 대한 식이요법은 음허(陰虛)와 양허(陽虛)의 상태에 따라 음식을 선택해야 한다. 신장 음의 결핍은 돼지 고기, 오리, 검은 콩, 녹두, 겨울 멜론, 뽕나무, 참마, 해파리 등과 같이 "맑음"이어야합니다. 실제 맵고 따뜻한 음식은 가능한 한 많이하지 않습니다. 부족한 사람들은신장양고기, 사슴 고기, 부추 및 기타 따뜻한 신장 최음제 음식을 먹습니다.

2, 건강한 라이프 스타일

체중 조절, 규칙적인 업무와 휴식, 밤샘하지 않기, 금연과 금주, 적당량의 수분섭취 등이 필수적이다. 동시에 한의학은 "움직임이 양이다", 즉 신장의 과정이며 운동량은 특히 필수불가결하다고 믿습니다. 걷기, 조깅, 태극권, 체조는 좋은 선택입니다. 사지의 기능적 활동은 간과 신장의 지배를 받기 때문에 적절한 신체 운동은 양기를 활성화하는 데 도움이 될 수 있습니다.그는 간과 신장,힘줄과 뼈에 영양을 공급하고 정맥을 열고 차크라를 활성화하며 저항력을 높이고 신체와 신장을 강화하는 목적을 달성합니다.

3, 약용 조리법

백합과 연꽃 씨앗 수프: 신선한 백합 30그램, 연꽃 씨앗 30그램, 구기자 15그램, 약간의 암설탕, 요리될 때까지 천천히 끓여서 신장에 영양을 공급하는 음의 역할을 하고, 심장에 영양을 공급하고, 마음을 진정시킵니다. 콩팥국을 위한 여섯 아들: 부추 씨,담배씨앗, 오미자 씨앗, 라즈베리 씨앗, 구기자 씨앗 각각 15g, 200g담배, 물을 함께 냄비 달인에 넣고 따뜻한 주스를 하루에 한 번 복용하면 신장을 튼튼하게하고 요법을 고정시키는 효과가 있습니다.

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4, 신장 보호를 위한 일반 의약품

현재 신장을 튼튼하게 하는 한약은 자양신음(腎臟陰)과 자양신양(熱腎陽)의 두 가지 범주로 나뉘는데, 그 중 일반적으로 사용되는 자양신장음약은 Shu Di, yam, Dendrobium, Wolfberry, tortoiseshell 등입니다. 온난화 신장 양은 Epimedium, Cistanches, 골수, 호두 등입니다. 또한 임상 실습에는 Cistanches로 만든 다양한 의약품을 포함하여 일반적으로 신장을 튼튼하게하는 데 일반적으로 사용되는 독점 한약이 많이 있습니다.

5, 지압점

한의학에서는 허리를 신장의 수도라고 생각합니다. 허리에는 구명문점, 신장점, 허리양관점, 허리눈점 등 많은 침술점이 있습니다. 요천추 부위를 자주 누르거나 두드리고 허리 양쪽을 문질러 움직이면 됩니다. 허리와 엉덩이를 아침저녁으로 하루에 한 번, 신장양, 요추, 경락을 따뜻하게 한다. 일반적으로 걸을 때 양 손등으로 신장 부위를 누르면 요통 증상을 완화할 수 있습니다.

6, 금욕

신장 정수의 유지는 금욕에 주의해야 한다는 것을 상기시켜야 합니다. 너무 일찍 성관계를 갖지 말고, 결혼하기 전에 자주 자위하고, 결혼 후에 성욕에 탐닉하면신장본질.

신장 건강에 대한 새로운 발견

의학의 발달로 신장과 관련된 새로운 연구 결과가 계속해서 나오고 있습니다. 가장 중요한 것은 신장을 최대한 활용할 수 있다는 것입니다. 이탈리아 밀라노의 약학 연구소는 일주일에 빵을 35조각(하루 평균 5조각) 먹는 사람이 일주일에 11조각(평균 약 1.5조각)을 먹는 사람보다 신장암 위험이 2배 높다는 사실을 발견했습니다. 하루 조각). 36세 이전에 체중이 증가하면 다음과 같은 위험이 높아집니다.신장 질환.런던대학교 의과대학은 26~36세에 과체중이 되기 시작한 사람들이 발병 위험이 1배 더 높다는 사실을 발견했습니다.신장 질환60세에서 64세 사이에 과체중이 되기 시작한 사람들보다 더 높을 것입니다.

신장을 보호하기 위해 감귤류를 섭취하십시오. Royal Holloway University, University of London, Kingston University의 공동 연구에 따르면 오렌지, 자몽, 오렌지, 레몬과 같은 감귤류 과일을 섭취하면 신장 낭종 형성을 차단하고 신장에 보호 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 적포도주를 마시고 질병의 위험을 줄입니다.만성 신장 질환30%까지 . 콜로라도 대학의 연구원들은 적포도주를 마시지 않고 매일 약간의 적포도주를 마시는 사람들에 비해(1컵 미만) 만성 신장 질환의 위험이 37% 낮다는 것을 발견했습니다. 환자에서만성 신장 질환, 매일 약간의 적포도주를 마시면(1잔 미만) 심혈관 질환의 위험이 술을 마시지 않는 사람보다 29% 낮습니다. 연구원들은 높은 수준의 소변 단백질이 신장 기능에 영향을 줄 수 있으며 적포도주를 적당히 마시면 소변 단백질 수준을 낮출 수 있다고 분석했습니다.

걷기는 좋은 보약이다.신장 질환. Loughborough University는 만성 질환을 앓고 있는 두 그룹의 환자를 대상으로 걷기와 건강의 연관성에 대한 비교 연구를 수행했습니다.신장 질환.그 결과 더 많이 걸으면 감염과 싸우는 면역 체계의 능력이 향상될 수 있을 뿐만 아니라 신체의 염증이 줄어들어 신장 건강에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.

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