신장 결석을 예방하기 위해 어떤 음식을 먹을 수 있습니까?

요관 폐쇄로 인한 통증신장 결석치명적일 수 있으며 출산, 치통과 함께 '인생의 3대 고통' 중 하나로 꼽힐 정도다.신장 결석 환자종종 그들이 가지고 있다는 것을 모릅니다신장 결석, 결석이 신장에서 요관으로 떨어져 소변 막힘과 심한 통증을 유발할 때까지 기다렸다가 검사를 위해 병원에 가십시오. Wecistanche 전문 의사는 우리에게 도움이 될 수 있는 다른 증상을 분석했습니다.신장 결석을 감지일찍이 신장결석을 예방할 수 있는 식이요법도 가져왔다.

신장 결석 형성의 원인

신장 결석신장의 소변에 미네랄 결정이 침착되어 결석을 형성하는 것을 말합니다. 신장 결석이 너무 크면 요관이 막혀 소변이 막히고 심한 요통이 발생합니다.

일본 비뇨기과 전문의 고토 완완은 신장결석 형성은 식습관뿐만 아니라 유전, 환경, 체중 등 모두 신장결석 형성에 영향을 줄 수 있는 요인이라고 말했다.

그리고 물 섭취가 부족하여 소변량이 부족하여 결석을 일으키는 물질을 희석할 수 없게 되면 신장 결석이 생기기 쉽습니다.

또한 의료계의 많은 의사와 영양학자들은 시금치와 두부를 먹으면 신장 결석이 생긴다는 것은 중국인들 사이에서 흔한 오해라고 말했습니다. 시금치의 옥살산과 두부의 칼슘은 옥살산 칼슘 결석을 형성하지만, 인체에서는 옥살산과 칼슘이 위에서 결합하여 대변으로 배설되며 신장 결석을 형성하지 않습니다.

Cistanche-kidney disease

신장 결석의 종류

신장결석은 그 구성성분에 따라 여러 종류가 있으며 환경, 식습관, 체중, 유전 등의 요인에 따라서도 신장결석의 종류가 달라집니다. Linkou Chang Gung의 신장학 교수인 Yan Zonghai는 한 기사에서 가장 흔한 세 가지 유형의 신장 결석이 다음과 같다고 지적했습니다.

수산칼슘 결석: 소변은 산성(낮은 pH)입니다. 단단하고 부서지기 쉽고 거칠고 불규칙한 황갈색 물질.

인산칼슘 결석: 소변은 알칼리성입니다(높은 pH). 깨지기 쉽고, 거칠고, 불규칙하고, 미색, 노란색 또는 갈색입니다.

요산염 결석: 소변은 지속적으로 산성입니다. 단단하고, 매끄럽고, 과립형이며, 노란색 또는 적갈색입니다.

그 중 옥살산칼슘 결석과 인산칼슘 결석이 환자의 85% 이상을 차지하며, 옥살산칼슘 결석이 대다수를 차지합니다.

Cistanche for kidney

신장 결석의 증상

심한 통증 뿐만 아니라신장 결석요관에 들어가면 신장 결석을 조기에 발견하는 데 도움이 되는 다른 증상을 분류했습니다.

혈뇨:신장 결석이 있는 일부 환자는 육안으로는 경미하거나 구별할 수 없는 혈뇨만 보이고 소변 내 혈액은 소변 검사를 통해서만 확인할 수 있는 반면 혈뇨 환자는 통증이 없을 수 있습니다.

탁한 소변과 발열:결석이 감염되면 채혈된 소변에 백혈구가 섞여 농뇨가 생길 수 있으며 결석 감염으로 인한 신우신염도 발열을 일으킬 수 있습니다.

등 및 복통:신장 점막에는 통증을 느낄 수 있는 신경이 없기 때문에 신장 결석은 보통 통증을 유발하지 않지만 신장에 소변이 축적되면 수신증을 유발하여 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 신장이 부풀어 오르고 허리와 복통을 유발할 수도 있습니다.

기타 증상 신장결석의 일반적인 증상으로는 요통, 식은땀, 메스꺼움, 구토, 과민성, 복통, 혈뇨 등이 있습니다.

이러한 조건이 있는 경우 요관을 막는 신장 결석의 통증을 피할 수 있도록 가능한 한 빨리 의사를 만나십시오.

kidney function

칼슘 옥살레이트 결석을 예방하는 방법

요거트와 우유와 같은 칼슘이 풍부한 음식 섭취: 많은 사람들이 칼슘 부족으로 인해 신장 결석에 걸립니다. 우유와 요구르트는 칼슘을 보충하여 신장 결석을 예방할 수 있습니다.

식염 과다 섭취 피하기 : 식염에 함유된 나트륨은 체외로 배출되면서 신장에서 칼슘의 배설을 촉진시키므로 과도한 식염 섭취는 피해야 합니다.

비타민 C의 추가 섭취 피하기: 비타민 C는 체내에서 옥살산을 형성하므로 비타민 C가 함유된 자연 식품 섭취를 일부러 피할 필요는 없지만 비타민 C 보충제 섭취를 피하도록 노력해야 합니다.

옥살산이 풍부한 음식(커피, 홍차, 녹차, 초콜릿, 코코아 가루, 견과류, 콩, 콩 제품, 시금치 등)을 적게 섭취하십시오. 너무 많이 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.

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인산칼슘 결석을 예방하는 방법

인이 많이 함유된 음식 적게 먹기

우유, 달걀 노른자, 동물 내장, 효모, 오트밀, 밀 배아, 견과류, 통곡물, 코코아, 새우, 건포도, 두부 등

이렇게 먹으면 요산결석 예방

육류와 생선 섭취 줄이기: 육류와 생선에는 동물성 단백질이 풍부하여 쉽게 과도한 요산을 유발할 수 있습니다. 체격, 운동량, 나이에 따라 전문 영양사와 상담해야 합니다.

고푸린 식품 적게 먹기: 고푸린 식품은 또한 동물 간, 새우, 성게, 어란 등과 같은 과도한 요산을 유발할 수 있습니다.

What foods can you eat to prevent kidney stones?

위의 식이 포인트에 주의를 기울이는 것 외에도 키위와 같은 칼륨과 식이 섬유가 풍부한 야채와 과일은 소변의 정상적인 pH 값을 유지하고 결석을 예방하는 효과를 얻을 수 있습니다. 레몬, 오렌지와 같은 감귤류에는 신장 결석을 예방할 수 있는 구연산이 포함되어 있습니다. 물론 결석의 효과를 위해서는 결석이 생기지 않도록 매일 충분한 물(체중 x 물 30cc)을 섭취하는 것을 잊지 마십시오.

신장 결석을 예방하는 5가지 방법:

물을 많이 마시십시오: 물을 많이 마시면 소변에서 결석 형성 물질이 희석될 수 있습니다. 물은 하루에 8컵(컵당 약 240ml)을 마시는 것이 좋으며, 하루 소변량은 2리터가 되어야 합니다. 레모네이드, 오렌지 주스를 마실 수도 있으며 감귤류의 구연산염은 결석 형성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

칼슘 보충: 칼슘 섭취가 너무 적으면 옥살산염 농도가 증가하고 결석이 쉽게 형성됩니다. 일부 연구에서는 칼슘정제와 같은 영양보충제가 신장결석을 유발할 수 있으므로 자연식품에서 칼슘을 섭취하고 칼슘 흡수를 돕기 위해 비타민D를 보충하는 것이 좋습니다.

나트륨 섭취 줄이기: 고염식 식단은 소변의 칼슘을 증가시켜 신장 결석의 위험을 증가시킵니다.

동물성 단백질 섭취 조절 : 과도한 육류, 계란, 해산물은 요산 농도를 높이고 결석을 예방할 수 있는 구연산염 농도를 감소시킵니다.

결석 형성 식품 피하기: 옥살산염이 풍부한 식품에는 초콜릿, 사탕무, 시금치, 차 및 대부분의 견과류가 포함됩니다. 콜라에는 인이 풍부하여 결석이 생기기 쉽습니다.