몸에 맞는 차 종류

차는 국민 음료이며 차로 건강을 유지하려면 과학적이고 올바른 차 섭취가 필요합니다. 일반적으로 연령, 성별, 체력, 업무의 성격, 생활환경, 계절에 따라 선택하여 더욱 다양하고 다양한 차를 즐겨야 합니다.

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사람들은 차를 선택합니다

중국 전통 의학의 관점에서 여섯 가지 주요 차의 차 속성은 시원하고 중립적이며 따뜻한 것으로 나눌 수 있습니다. 습열체질·기체체질·특수체질 9가지가 있다. 그렇다면 체질이 다른 사람들은 어떤 차를 마셔야 할까요?

체질에 따라 과학적으로 차를 마신다.

예를 들면, 기허(氣虛), 기(氣)가 약하고 체질이 나쁜 사람은 담백한 차를 마셔야 하며, 어혈, 담습, 습열이 있는 사람은 진한 차를 마실 수 있습니다. 양이 부족한 사람들은 더 많은 홍차와 홍차를 마셔야 합니다. , 심하게 발효 된 우롱 차 등온선, 음 결핍증이있는 사람은 녹차, 황차, 백차 및 기타 허브 차를 더 많이 마셔야합니다. 한의학은 의학에 원칙이 있는데, 즉 "차가운 것은 뜨겁고 뜨거운 것은 차다"는 것입니다. 감기약으로 치료하십시오.

이 원리는 차를 마시고 건강을 유지하는 데에도 참고할 수 있습니다.

陰虛체질인 사람은 陰虛의 효과가 있는 한약재를 차와 섞어 먹을 수 있다.

기가 허약한 사람은 기운을 북돋우는 효과가 있는 재료로 차를 마실 수 있습니다.

어혈 체질이 있는 경우 차를 마실 때 혈액 순환을 촉진하고 어혈을 제거하는 효과가 있는 약재를 혼합할 수 있습니다.

담습 체질이면 비장을 보하고 습기를 없애는 약재를 적절하게 배합할 수 있다.

습열 체질인 사람은 열을 제거하고 습기를 촉진하는 효과가 있는 한약을 동반해야 합니다.

기가 정체된 사람은 간을 진정시키고 기를 조절하는 효과가 있는 약재를 적절하게 배합할 수 있다.

따라서 상대적으로 내부 화력이 강한 사람이 여름에 심하게 화를 내고 여전히 홍차를 마시면 의심 할 여지없이 화를 더할 것입니다! 몸이 냉한 사람은 보통 날것과 차가운 것을 먹고 나면 불편함을 느끼고 겨울에 녹차를 고집하는데, 이는 틀림없이 상황을 악화시킬 것입니다.

차가 당신에게 적합한지 판단하려면 차를 마신 후 몸에 불편한 증상이 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 이것은 주로 두 가지 측면에서 나타납니다. 하나는 차를 마신 후 복통과 묽은 변이 발생하기 쉬운 위장 불내성입니다. 과도한 흥분, 불면증 또는 어지럼증, 손발의 힘이 약함, 입이 가벼운 등 특정 차를 마신 후 몸에 유익하다고 느끼면 계속 마셔도 되고, 그렇지 않으면 중단해야 합니다.

시간에 따라 차를 선택하십시오

또한 기후와 태양 조건도 우리가 차를 선택하는 기준입니다. 일반적으로 사계절에 차를 마시는 것은 다릅니다. 봄에는 향차, 여름에는 녹차, 가을에는 녹차(우롱차), 겨울에는 홍차를 마신다. 그 이유는 봄에 향차를 마시면 겨울 동안 인체에 쌓인 냉해를 없애고 강한 향이 인체의 양기 생성을 촉진할 수 있기 때문입니다.

덥고 건조한 여름에는 청량함에 대한 요구가 높기 때문에 녹차나 백차를 마시는 것이 좋다. ; 해독, 갈증 해소, 심장 강화.

가을에는 차갑지도 뜨겁지도 않고 체내의 잔열을 없애고 체액을 회복시키는 녹차를 마시는 것이 좋다. 겨울에 기후가 추운 지역에서는 홍차, 향차, 보이차를 선택하여 가능한 한 뜨겁게 마셔야 합니다. 이러한 따뜻한 차는 뜨거운 음료와 함께 추위를 몰아내고 몸을 따뜻하게 하며, 폐를 통하게 하고 우울증을 완화시키며, 체내의 차갑고 습한 공기를 쫓아내는 데 도움을 준다.

적당한 양의 홍차

차를 마시는 것은 "많을수록 좋다"가 아니라 적절한 양입니다. 차, 특히 진한 차를 과도하게 마시는 것은 건강에 매우 해롭다. 차의 알칼로이드는 중추 신경계를 과도하게 자극하고 심장 박동을 가속화하며 심장과 신장에 부담을 증가시키고 밤에 수면에 영향을 미치기 때문입니다. 고농도의 카페인과 폴리페놀은 위를 자극하고 위액 분비를 억제하며 소화에 영향을 줄 수 있습니다. 너무 강한 차는 음식에 포함된 철분 및 기타 무기염의 신체 흡수에도 영향을 미칩니다.

차의 의약 및 영양 성분에 대한 인체의 합리적인 요구와 물에 대한 인체의 요구를 고려하여 성인은 하루에 15g-20g 이하의 마른 차를 마셔야 합니다. 이러한 차를 만드는 데 사용되는 물의 총량은 400-1500ML에서 제어할 수 있습니다. 이것은 평범한 사람들이 매일 소비하는 차의 총량에 대한 일반적인 제안일 뿐입니다. 특히 사람들의 나이, 차를 마시는 습관, 생활환경, 기후조건, 개인의 건강상태 등도 고려해야 한다.

예를 들어, 운동을 많이 하거나, 많이 소비하거나, 많이 먹거나, 고기를 주식으로 하는 사람들은 일일 차 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 오랫동안 야채와 멜론이 부족한 섬, 높은 산, 국경 및 기타 지역에 사는 사람들도 차를 더 많이 마실 수 있으며, 이는 비타민 및 기타 섭취 부족을 보충할 수 있습니다. 몸이 허약하거나 신경쇠약, 철 결핍성 빈혈, 빈맥 및 기타 질병을 앓고 있는 사람은 일반적으로 차를 적게 마셔야 합니다.

차를 마시기 적당한 온도

일반적으로 차를 마실 때는 뜨겁거나 따뜻한 음료를 권하며, 뜨겁거나 찬 음료는 피해야 한다. 끓는 물로 끓인 차 수프는 보통 약 90도에 이릅니다. 잠시 방치해도 70도-80도에 이를 수 있습니다. 이때 입안에서 뜨거움을 느낄 것입니다. 뜨거운 음료가 목과 식도를 자극할 수 있다는 것이 의학자들의 실험에서 입증되었습니다. 이대로 가면 인후와 식도에 손상을 줄 수 있고 심지어 인후와 식도암을 일으킬 수도 있습니다.

따라서 너무 뜨거운 차 수프를 마시지 마십시오. 보통 차국은 40도 정도로 약간 식었을 때 마시는 것이 좋다. 60도 이상의 찻물은 입을 데게 하고 40도 정도의 찻물은 뜨겁게 느껴지지 않으므로 차를 마시는 찻물의 온도는 입을 데지 않는 적당한 온도여야 합니다. 따라서 너무 높은 차 온도는 매우 해 롭습니다. 차가운 음료의 경우 특정 상황에 따라 다릅니다.

노약자나 비장과 위장이 허약한 사람은 찬 차를 피해야 한다. 차 자체가 차갑고, 찬 음료의 차가움이 강해질 수 있기 때문에 비장과 위가 허약한 사람에게는 가래를 모으고 비장과 위를 상하게 하는 등의 역효과가 있을 뿐만 아니라 입에도 부작용이 생기므로, 인후, 창자. 노약자나 비위가 허약하신 분들은 홍차, 보이차, 홍차, 우롱차 등 발효를 많이 시켜 전통 공예를 통해 따뜻한 차를 마실 수 있습니다.

차는 중국의 전통 음료이지만 차를 잘못 마시는 것은 종종 몸에 해롭습니다. 따라서 차를 음용할 때 다음 사항에 유의해야 한다.

특별한 인구는 주의해서 차를 마셔야 합니다

신경쇠약증은 조심스럽게 차를 마신다. 카페인은 신경과 신경쇠약을 흥분시킨다. 특히 오후와 저녁에 진한 차를 마시면 불면증이 생기고 상태가 악화됩니다. 아침과 오후에 차를 마실 수 있습니다. 아침에는 꽃차를 마시고 오후에는 녹차를 마시고 저녁에는 차를 마시지 않는 것이 좋습니다.

임산부는 차를 마실 수 있지만 강한 차는 마실 수 없습니다. 차에는 차의 폴리페놀, 카페인 등이 많이 함유되어 있어 태아에게 좋지 않습니다. 태아가 정상적으로 발달하고 카페인이 태아를 과도하게 자극하지 않도록 하려면 임산부는 차를 적게 마시거나 마시지 않아야 합니다. 모유 수유 중인 여성은 진한 차를 마시면 안 됩니다. 모유 수유 중에 진한 차를 마시면 너무 많은 카페인이 모유에 들어가 모유 수유 후 간접적으로 흥분을 일으켜 쉽게 잠을 덜 자고 더 많이 울게 됩니다.

궤양 환자는 차를 주의해서 마셔야 합니다. 차는 위산 분비 자극제로 궤양 표면에 대한 자극을 증가시킵니다. 강한 차를 정기적으로 마시면 상태가 악화됩니다. 그러나 가벼운 환자의 경우 약을 복용한 후 2시간 후에 약간의 가벼운 차를 마실 수 있으며 이 역시 궤양에 일정한 효과가 있습니다. 차를 마시는 것은 또한 니트로소 화합물의 합성을 차단하고 전암성 돌연변이를 예방할 수 있습니다.

취했을 때 강한 차를 조심스럽게 마신다. 차는 신경 중추를 자극하고, 술을 마신 후 진한 차를 마시면 심장에 부담이 가중된다. 차를 마시면 이뇨작용이 촉진되어 알코올에 함유된 독성 알데히드가 분해되기 전에 신장에서 배설되어 신장에 더욱 자극을 준다.

노인은 생차를 마시면 안 된다. 생차는 녹차를 말려서 말리지 않고 그대로 말린 것을 말한다. 생차는 외관상 자연적으로 에메랄드 녹색이며 그 성분은 신선한 잎과 동일합니다. 끓는점이 낮은 알돌화합물은 전환율과 휘발율이 적고 향이 매우 녹색이다. 노인들은 위장에 매우 자극적 인 이런 종류의 녹차를 마시고 마신 후 복통을 느끼기 쉽습니다. 젊은이들은 또한 그것을 마신 후 위 불편함, 즉 "배를 긁는 것"을 느낄 것입니다.

차를 마시는 것에 대한 몇 가지 금기 사항

공복에 차를 마시지 마십시오. 공복에 차를 마시면 위산이 묽어지고 위액 분비가 억제되어 소화가 잘 안 된다. 심계항진, 두통, 위부 불쾌감, 현기증, 속상함 및 기타 "차를 마신" 현상을 유발하고 단백질 흡수에 영향을 미치며 위점막염을 유발할 수도 있습니다. "차 취함"이 발생하면 단 것을 먹거나 설탕물을 조금 마셔 완화할 수 있습니다.

식사 전후에 차를 많이 마시지 마십시오. 식사 전후 약 20분 동안 차를 마시는 것은 좋지 않습니다. 차를 마시면 위액이 희석되어 음식의 소화 흡수에 영향을 미칩니다. 너무 강한 차를 마시지 마십시오. 차는 건강에 이로운 음료이지만 차를 마실 때 차 국물의 농도가 적절해야 하며 그렇지 않으면 건강에 해롭습니다. 어떤 사람들은 강한 차를 마시고 약한 차가 충분하지 않다고 생각합니다. 하지만 건강상으로는 연한 차를 마시는 것이 좋습니다.

소위 "약한 차"는 키가 큰 유리 컵에 차를 끓이는 것을 말합니다. 차 찌꺼기는 컵 용량의 약 1/3을 차지합니다. 차 찌꺼기가 컵의 4분의 3 이상을 차지하면 강한 차입니다. 너무 진한 차, 차의 폴리페놀 농도가 너무 높아 위점막을 자극합니다. 너무 강한 차는 카페인 농도가 너무 높아 신경을 자극합니다. 따라서 일반 소비자는 묽은 차를 마시는 것이 좋다.

차를 끓일 때 보온병을 사용하지 마십시오. 차는 보온병이 아닌 세라믹 냄비와 컵을 사용하는 것이 좋습니다. 찻잎을 보온병에 우려내기 때문에 찻물이 고온으로 장시간 유지되고 찻잎에 있는 아로마 오일의 일부가 빠져나와 향이 줄어들고, 너무 많은 탄닌산과 테오필린이 추출되어 쓴맛이 나고 일부 영양소도 손실됩니다.

아침부터 밤까지 차 한 잔 마시지 않기: 많은 사람들이 매일 직장에서 차 한 잔(냄비)을 만들어 퇴근할 때까지 마신다. 이 습관은 그다지 좋지 않습니다. 차에는 폴리페놀, 아미노산, 비타민 등과 같은 영양 및 건강 관리 물질이 있기 때문에 대부분 처음 몇 개의 차에서 양조됩니다. 양조 시간이 많을수록 차 수프는 점점 약해지고 결국에는 일반 물을 마시는 것과 같습니다. 또한 일부 중금속 및 잔류 살충제와 같은 차의 일부 불용성 물질은 나중에 천천히 용해됩니다.

따라서 차에서 더 많은 영양 성분과 건강한 성분을 얻고 해로운 물질을 마시는 것을 피하고 아침부터 밤까지 차 한 잔(단지)을 마시지 마십시오. 연속으로 차를 오래 마시지 마십시오: 어떤 사람들은 손님이 있을 때 매우 기뻐합니다. 다과도 없고 아무것도 먹지 않고 차만 마시며 필사적으로 수다를 떨었습니다.

이와 같은 음주는 결과적으로 신장에 부담을 증가시킬 뿐만 아니라 위장 기능과 신경 기능에도 해롭다. 결국에는 일반적인 불편함, 밤에 잠을 잘 수 없음, 심지어 황홀경까지 이르게 됩니다. 따라서 차는 적당히 마셔야 한다. 차와 함께 약을 먹지 마십시오. 아플 때 치료를 위해 약을 먹어야 합니다. 보통은 편의상 차와 함께 약을 먹는 것보다 따뜻한 끓인 물에 타서 먹는 것이 좋다. 차는 특정 약과 화학적으로 반응하여 약효를 감소시키고 건강에 좋지 않은 물질을 생성할 수 있으므로 차와 함께 약을 복용하지 마십시오.

또한 "새 차를 씻지 말고, 남은 차를 버리지 말고, 차 얼룩이 선명하지 않다"는 사람들이 차를 마실 때 흔히 범하는 실수입니다. 일반적으로 녹차는 어린 차든 귀한 오래된 차든 표면에 농약 잔류물과 먼지 진드기 오염이 있을 수 있습니다. 우롱 차와 홍차는 "씻는"것이 가장 좋으며 첫 번째 차는 마시기 전에 따르고 녹차, 황차, 부드러움이 높은 홍차는 씻을 필요가 없습니다. 어떤 사람들은 찻잔에 묻은 차 얼룩을 씻어내고 싶지 않습니다. 차 얼룩은 건강에 해로울 뿐만 아니라 차 맛에도 영향을 미칩니다.

차를 마시는 것에 대한 두 가지 오해

하나는 차가 비쌀수록 좋다는 것입니다.

오늘날 점점 더 많은 고가의 차는 맛에 대한 사람들의 요구를 만족시킬 뿐만 아니라 지위의 상징이기도 합니다. 차의 가격은 품질과 등급에 따라 결정되어야 합니다. 품질은 주로 차의 원산지와 수종을 가리킨다. 예를 들어, 서호 Longjing에서 등급은 주로 수확 시간과 위치와 관련이 있습니다. 어린눈, 한눈에 한잎, 한눈에 두잎의 가격이 천차만별이다. 청명보다 먼저 따는 용정이기도 하다. Mingqian 차는 가장 비쌉니다. 고급 차를 살 필요가 없으며 재정 능력과 취향에 따라 선택할 수 있습니다. 구매할 때 품질과 가벼운 등급에주의하십시오. 일부 고급 차는 너무 일찍 따고 너무 부드러워 차 영양의 일부가 줄기에 있으며 일부 값싼 차는 건강에 더 좋습니다.

두 번째는 차만 마시고 차를 맛보지 않는 것입니다.

차에는 "장작, 쌀, 기름, 소금, 간장, 식초 차"와 "친기, 서예, 그림,시, 술 차"의 두 가지 종류가 있습니다. 첫 번째 유형의 차는 갈증 해소, 상쾌함, 화기 제거, 소화 등과 같은 "건강"에 대한 사람들의 요구를 충족시킬 수 있습니다. 사람들에게 차의 가장 큰 가치는 마음을 보양하고 몸을 보충하는 것입니다. 특히 바쁘고 스트레스가 많은 중년의 사람들은 시간을 내어 인내심을 갖고 차를 끓여 맛보아야 합니다. 사람들이 짜증을 낼 때 잘못된 결정을 내리기 쉽습니다. 이때 결정을 내리기 전에 천천히 차 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.

Cistanche 차

Cistanche 차는 신장 양을 활성화하고 정수와 혈액을 보충하며 "양 결핍" 증상의 출현을 억제하고 체중 감소를 예방할 수 있습니다. Cistanche 차는 남성의 신장 결핍 및 발기 부전, 야간 분비물, 조루, 불규칙한 월경, 무월경 및 여성의 불임과 같은 질병을 효과적으로 예방하고 치료할 수 있습니다. 감귤 계피는 "사막 인삼"이라는 명성을 가지고 있으며 중국에서 발견되는 60여 가지의 강장제 중 최고급 의약품입니다. 그것은 많은 아미노산, 시스테인, 비타민 및 미네랄을 포함합니다. , 해면체 및 기타 성기는 큰 강장 효과가 있으며 발기 부전, 조루는 더욱 즉각적이며 신처럼 성취됩니다. Cistanche 차는 신장 결핍, 발기 부전, 야행성 배출, 조루, 허리와 무릎의 냉증, 약한 근육과 뼈에 사용할 수 있습니다. 신장결핍, 야뇨증, 조루 등으로 인한 발기부전 치료에는 지황, 실새삼, 산딸기 고기와 병용한다. 성기능이 저하된 남성에게 적합합니다. 월경불순, 불임, 사지 저림, 허리 및 무릎 통증이 있는 여성; 허약한 체질의 노인, 고혈압 환자, 변비.

자세한 내용:Ali.ma@wecistanche.com