변비에 대해 어떤 오해를 갖고 있나요?
Nov 13, 2023
변비(배변장애)의 원인은 복잡하고 유발 요인도 다양합니다. 우선 변비의 원인이 기능적 요인인지, 기질적 요인인지, 약물 관련 요인인지, 심리적 요인에 의한 것인지를 감별해야 합니다. 기능성 변비는 대장 서행성 변비와 출구 폐쇄 변비로 나눌 수 있습니다. 변비와 혼합변비. 그러나 변비에 관해 아직도 많은 오해가 있습니다.
01 변비는 '질병'이 아니다
많은 사람들은 변비가 '질병'이 아니라고 생각하고 공식적인 치료를 위해 병원에 가지 않습니다. 대신 각종 완하제와 윤활제, 민간요법 등을 사용하고, 손으로 강제로 떼어내기도 한다. 일시적으로 증상을 완화할 수는 있지만 건강에 위험을 초래할 수도 있습니다.
장은 인체의 "하수구"와 같으며 주로 신체의 더러운 일을 담당합니다. 장에 장폐색이 발생하고 대변이 오랫동안 남아 있으면 급성 또는 만성 변비를 유발할 수 있습니다. 그러므로 배변 횟수가 현저히 줄어든 것을 느끼며, 2~3일 이상에 한 번만 하고, 변이 건조하고 딱딱하며, 배변에 어려움을 겪는다면 충분히 주의를 기울여야 합니다.
02 매일 배변하면 괜찮아
대부분의 사람들은 대개 하루에 한 번 배변을 합니다. 변비에 걸리면 대개 일주일에 3회 미만의 배변을 합니다. 심한 경우에는 2~4주에 한 번씩만 배변을 합니다. 그러나 배변 횟수가 유일한 기준은 아닙니다.
국제기준에 따르면 변비를 진단하는 기준은 배변에 힘쓰는 느낌, 마른 공 모양의 더러운 느낌, 항문과 직장이 막힌 느낌, 손의 도움이 필요한 느낌, 배변횟수 등 6가지다. 주당 움직임 등을 종합적으로 고려하여 진단해야 합니다. 그 중에서도 "마른 공이나 딱딱한 변의 존재"가 중요한 지표입니다. 일주일이나 한 달 동안 배변의 25%가 이 상태라면 변비로 정의할 수 있다.
03 섬유질만 있고 물은 없음
장의 부드러움을 위해서는 충분한 물이 매우 중요합니다. 장에 수분이 너무 많으면 마른 대변이 발생할 가능성이 줄어듭니다. 그러므로 변비 문제를 해결하려면 물을 마시는 것이 최우선이라는 것을 알아야 한다. 물을 충분히 보충하지 않으면 어떤 방법을 사용하더라도 절반의 노력으로 두 배의 효과를 얻을 수 있습니다.
섬유질이 풍부한 음식을 보충하면서 물을 더 많이 마시는 데 주의를 기울이지 않으면 오히려 역효과를 낳고 더 심각한 변비를 유발할 수도 있습니다. 주의할 점은 목이 마를 때까지 기다려 한꺼번에 많은 양의 물을 마시지 말고, 물을 규칙적으로 조금씩 조금씩 마셔서 마시는 물의 양을 조절해야 한다는 점이다.
04 만병통치약으로서의 완하제
잦은 변비로 고통받는 사람들에게 완하제는 의심할 여지없이 긴급한 문제를 해결할 수 있습니다. 그러나 많은 완하제에는 안트라퀴논이 함유되어 있습니다. 과도하게 사용하면 장벽의 신경 손상, 장 기능 마비가 발생할 수 있으며, 사람들이 "장의 흑색화"라고 부르는 대장 흑색증을 유발할 수도 있습니다. 여성에게는 심각한 월경 장애와 유산을 유발할 수도 있습니다. 결과적으로.
위의 오해를 주의하시기 바랍니다. 주당 배변 횟수가 3회 미만인 사람, 구형변이 있는 사람, 복부 팽만감이 있으나 배변 충동이 없는 사람, 기타 증상이 있는 사람의 경우에는 예방과 치료를 적극적으로 시행하는 것이 좋습니다.
변비를 완화하는 천연 약초-Cistanche
시스탄체(Cistanche)는 Orobanchaceae과에 속하는 기생 식물의 속입니다. 이 식물은 약효가 있는 것으로 알려져 있으며 수세기 동안 중국 전통 의학(TCM)에서 사용되어 왔습니다. 시스탄체 종은 주로 중국, 몽골 및 중앙아시아의 건조하고 사막 지역에서 발견됩니다. 시스탄체 식물은 다육질의 노란색 줄기가 특징이며 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 높은 평가를 받고 있습니다. TCM에서 시스탄체는 강장제 특성을 갖고 있는 것으로 알려져 있으며 일반적으로 신장에 영양을 공급하고 활력을 강화하며 성기능을 지원하는 데 사용됩니다. 또한 노화, 피로, 전반적인 웰빙과 관련된 문제를 해결하는 데에도 사용됩니다. 시스탄체는 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔지만 그 효능과 안전성에 대한 과학적 연구는 계속 진행 중이며 제한적입니다. 그러나 페닐에타노이드 배당체, 이리도이드, 리그난, 다당류와 같은 다양한 생리활성 화합물을 함유하고 있어 약리 효과에 기여할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
Wecistanche의시스탄체 분말, 시스탄체 정제, 시스탄체 캡슐, 기타 제품은 다음을 사용하여 개발됩니다.사막시스탄체모두 변비 해소에 좋은 효과가 있는 원료입니다. 구체적인 메커니즘은 다음과 같습니다. Cistanche는 전통적인 사용법과 함유된 특정 화합물을 기반으로 변비 완화에 잠재적인 이점이 있는 것으로 여겨집니다. 특히 변비에 대한 시스탄체의 효과에 대한 과학적 연구는 제한적이지만, 변비 완화 가능성에 기여할 수 있는 여러 메커니즘이 있는 것으로 생각됩니다. 완하제 효과:시스탄체오랫동안 한의학에서는 변비 치료제로 사용되어 왔습니다. 가벼운 완하제 효과가 있어 배변을 촉진하고 변비를 유발하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이 효과는 페닐에타노이드 배당체 및 다당류와 같이 시스탄체에서 발견되는 다양한 화합물에 기인할 수 있습니다. 장 보습: 전통적인 사용에 따르면 Cistanche는 특히 장을 대상으로 하는 보습 특성을 갖는 것으로 간주됩니다. 장의 수분 공급과 윤활을 촉진하면 도구가 부드러워지고 배변이 쉬워지므로 변비가 완화됩니다. 항염증 효과: 변비는 때때로 소화관의 염증과 연관될 수 있습니다. 시스탄체에는 페닐에타노이드 글리코시드와 리그난 등 항염증 특성이 있는 것으로 알려진 특정 화합물이 함유되어 있습니다. 장의 염증을 줄여 배변을 규칙적으로 개선하고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
