Daxue 태양 용어에 대해 알아야 할 사항
Dec 07, 2022
중국 음력에는 24개의 절기가 있으며, 그 중 Daxue는 1년을 24절기 중 21번째 절기이며 매년 12/6-12/8 사이인 겨울의 세 번째 절기입니다. 중국의 지리적 위치로 인해 평지에 눈이 내릴 확률은 낮지만 이때 한랭 기단과 한류가 부딪히면 기온이 크게 떨어지겠습니다. 2012년 보건부에서 의뢰한 연구 결과에 따르면 겨울철 심혈관계 질환으로 인한 병원 방문률이 1-2 증가하므로 체온 유지에 각별히 주의해야 합니다.
특히 다음과 같은 만성 질환이 있는 사람은고혈압그리고심혈관 질환. 급격한 기온 하강은 몸 주변의 혈관을 수축하게 하고 겨울에는 매운 냄비, 생강 오리 등 짜고 매운 음식에 대한 선호와 신체 활동 감소와 맞물려 증가뇌졸중 위험그리고심근 경색증. 최고 수치가 3회인 환자는 모니터링해야 합니다.혈압그리고혈당매일, 정시에 약을 복용하십시오. 운동을 하러 가거나 온천에 몸을 담글 때 극심한 온도 차이에 노출되지 않도록 하십시오. 몸이 불편하면 즉시 치료를 받아야 합니다.
겨울철 건강 비결 일찍 자고 늦게 일어나 따뜻하게 지내기
고전 중국 의학 "Huangdi Neijing"은 "적당히 먹고 마시고 규칙적으로 생활하며 경솔하게 일하지 않으면 정신과 조화를 이룰 수 있습니다. "라고 언급했습니다. 우리의 식습관과 일상생활이 자연에 순응하고 일상을 지키며 건강해야 한다는 뜻입니다. 건강을 유지. 또 『소문』 『사계절기』에 “겨울에는 일찍 자고 늦게 일어나고 해를 기다려야 한다.”라고 기록되어 있다. 겨울에는 밤이 길어 겨울에는 평소보다 30분 일찍 자고 30분 늦게 일어나는 것이 좋습니다. 해가 뜰 때까지 기다렸다가 기온이 올라갈 때까지 기다리십시오. 한편으로는 , 당신은 상쾌하고 밤과 이른 아침의 가장 추운 시간을 피할 수 있습니다.
머리와 발은 겨울철 보온에 가장 중요한 부분입니다. 한의학에서는 "머리는 모든 양기가 모이는 곳이고, 한기는 발에서 나온다." 옷을 더 추가하는 것 외에도 외출 시 모직 모자와 두꺼운 양말을 착용하여 바람과 추위가 몸에 침입하는 것을 방지할 수 있습니다. 밤에는 따뜻한 물에 발을 담그는 것도 좋은 선택입니다.
겨울을 나기 위해 음과 신장에 영양을 공급하는 3경혈 마사지
한의학에서는 "겨울에 진액을 저장하지 않으면 봄에 병이 난다"고 합니다. 몸은 외부의 악령을 저항하는 기능을 하며, 내년의 건강은 좋을 것입니다.
여기에서 나는 음과신장겨울을 나기 위해!
Taixi Point: 내측 복사뼈 끝과 아킬레스건 사이의 오목한 곳에 위치. 그것은에 속한다신장 자오선Foot-Shaoyin의. 이 지점은 기(氣)가 가장 왕성하여 신음(腎陰)을 보양하고 신기를 튼튼하게 하며 신양을 튼튼하게 하고 자궁(자궁)을 조절하는 기능을 한다.
Yongquan Point: 발가락을 아래로 굴리면 발바닥 앞쪽 1/3 중앙에 함몰된 곳이 Yongquan Point입니다. 발소음의 신장 경락에 속한다. 이 점은 할 수 있습니다영양 신장 에센스, 피로를 제거하고 차가운 손과 발을 개선합니다.
족삼리점 : 무릎 바깥쪽 눈 바로 아래에 있는 4개의 수평지점에 위치한다. 족양명 위경락에 속하며 비장을 보하고 위를 조화시키는 작용이 있으며 기와 혈을 보하고 위장기능을 좋게 하며 양분의 흡수와 신진대사를 촉진하고면역력 강화.
