의사들은 이 3가지 음식을 먹으면 신장 손상을 조심해야 한다고 말합니다.
Jul 24, 2024
만성 신장 질환은 전 세계적으로 공중 보건을 위협하는 주요 질병 중 하나가 되었으며, 그 유병률은 일부 일반적인 암보다 훨씬 더 높습니다.
중국의 만성신장질환 유병률은 약 10%로, 신장질환 예방이 매우 중요한 화두가 될 것임을 시사하고 있다.
신장이 좋지 않은 사람에게는 이 4가지 이상이 자주 발생하므로 주의하세요
이상 1 : 전반적인 약점
신장 기능에 이상이 생기면 체내의 많은 독소와 노폐물이 소변을 통해 직접 배출되기 어렵습니다. 이것은 에너지 부족과 심지어 전반적인 약화를 유발할 것입니다.
신장에 문제가 생기면 단백질 등 일부 영양소가 신장 밖으로 새어 나오기 쉬우며, 이로 인해 잦은 피로를 느끼기도 합니다.
이상 2: 식욕부진
신장 기능이 나쁘면 식욕이 떨어지기도 하고, 기름진 음식을 보면 메스꺼움과 구토를 일으키기도 합니다.
이상 3 : 소변에 거품이 있다
단백질이 신장에서 소변으로 누출되면 소변에 많은 거품이 나타납니다. 이러한 상황이 발견되면 신장 기능에 문제가 있을 가능성이 높습니다.
과도한 배뇨 또는 너무 적은 소변량에 주의해야 합니다. 정상인의 정상적인 배뇨 빈도는 하루에 거의 4-6회 정도이고, 소변량은 800~2000ml 사이여야 합니다.
정상치와의 편차가 크다면 병원에 가서 신장 기능이 건강한지 확인하는 것이 가장 좋다.
이상 4 : 부종
충분한 물을 마시고 충분한 수면을 취하는 경우 장기간의 부종, 과도한 비만, 얼굴, 눈꺼풀, 종아리 등에 약간의 부종이 나타날 수 있는데 이는 신장 기능 저하로 인한 증상일 가능성이 높습니다.
의사들은 직설적으로 말했다: 이 3가지 음식을 다시 먹는다면 신장의 '과잉혈류'에 주의하라
1. 고염분 식품
염분 함량이 높은 음식을 장기간 섭취하면 체내에 염분이 과도하게 흡수되어 고혈압이 발생하고, 신장 혈액이 정상적인 흐름을 유지하지 못해 신장 질환을 유발하게 됩니다.
또한, 너무 짠 식단은 수분 섭취량을 급격히 증가시켜 신장에 부담을 가중시켜 특정 손상을 초래할 수 있습니다.
2. 고단백 식품
장기간 고단백을 섭취하면 신장에 부담이 가중되어 신장이 장기간 "과부하" 상태에 놓이게 됩니다.
신장 기능이 손상된 사람의 경우 단백질 섭취를 엄격하게 조절해야 합니다. 신장 전문의와 상담하고 영양사의 지도하에 식단을 개발해야 합니다.
단백질은 계란과 우유에만 국한되지 않습니다. 다양한 고기, 해산물, 콩에는 높은 수준의 단백질이 포함되어 있습니다.
3. 퓨린 함량이 높은 식품
많은 사람들이 수프를 만드는 것을 좋아하지만 오랫동안 요리하면 많은 양의 퓨린이 국물에 용해됩니다.
퓨린 함량이 높은 오래된 수프를 자주 마시면 혈액에 요산이 축적됩니다. 요산 함량이 증가하면 쉽게 통풍이 발생하고 신장이 손상될 수 있습니다.
어떤 사람들은 해산물과 맥주를 좋아하기도 합니다. 장기간 건강에 해로운 식단은 인간 혈액의 요산 함량을 크게 증가시키고 통풍 및 통풍성 신장병을 유발합니다.
신장을 건강하게 유지하려면, 과도하게 당겨진 신장을 보충하는 것이 가장 좋은 4가지!
1. 신장에 좋은 차를 자주 마셔라
신장 자양차를 마시면 수분을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 이뇨 작용과 신장 자양 효과도 있습니다.
생활 속에서 용수염, 민들레, 팔각, 장미 등을 적당량 사용하여 용수염, 다각차를 만들어 보세요. 하루에 한팩이면 충분하며, 신장에 영양을 공급하는 효과가 아주 좋습니다.
민들레는 간과 신장을 보호하고 열을 내리며 해독작용이 있어 간과 신장의 활동을 촉진하는 좋은 약재입니다. 현대 연구에 따르면 민들레에는 간과 신장 활동을 촉진할 수 있는 비타민 C, 비타민 B 및 타락사신이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다.
용수염은 우리가 매일 볼 수 있는 옥수수 비단입니다. 간, 신장, 방광 경락으로 들어가며 이뇨, 항고혈압, 담즙, 혈당강하 등의 효능이 있으며 신염부종, 요로감염, 고혈압, 만성담낭염, 당뇨병 등 질병의 치료에 도움이 됩니다.
Polygonatum odoratum은 음에 영양을 공급하고 체액을 촉진하는 좋은 약입니다. "Da Ming Materia Medica" 기록: Polygonatum odoratum "심심함을 없애고 갈증을 멈추고 심장과 폐에 수분을 공급하며 5 노동과 7 부상, 허리와 다리 통증을 보충합니다"; 장미는 중화 및 조절에 사용됩니다.
2. 담배를 끊으세요
담배에는 니코틴, 카드뮴과 같은 중금속이 포함되어 있어 신장 기능을 손상시킵니다.
당뇨병이나 만성신장염이 있는 친구들의 경우 흡연은 상태를 더욱 악화시킬 뿐이므로 건강한 몸을 갖고 싶다면 먼저 담배를 끊어야 합니다.
3. 수면을 보장하라
충분한 수면은 신장의 본질을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
임상적으로 많은 신부전 환자들이 밤잠, 과도한 피로, 수면 부족을 경험하고 있습니다. 그러므로 너무 늦게까지 자지 말고, 좋은 일과 휴식 습관을 기르고, 일찍 자고 일찍 일어나면 신장의 정수를 유지하는 데 도움이 됩니다.
4. 신장에 영양을 공급하는 작은 움직임
일찍 일어나서 10분 동안 귀를 문지르세요
매일 아침 10분간 귀를 마사지하면 경락을 풀어주고 신장 기능을 강화하며 면역력을 향상시켜 줍니다.
방법: 엄지손가락으로 귀를 시계 방향으로 50회 문지른 후 반대 방향으로 문지릅니다. 효과를 얻으려면 손에 땀이 날 때까지 반죽하십시오.
10분 동안 발끝으로 걷기
발끝으로 걷는 것은 발의 태음점을 자극하고 신장양을 보충하는 역할을 할 수 있습니다.
하지만 발끝으로 걸을 때는 안전에 주의하세요. 노인들은 지지를 받을 때만 발끝으로 걷도록 노력해야 합니다. 골다공증이 있는 노인은 발끝으로 걷는 것을 피해야 합니다.
Cistanche는 신장 질환을 어떻게 치료합니까?
시스탄체다음을 포함한 다양한 건강 상태를 치료하기 위해 수세기 동안 사용된 전통 중국 약초입니다.신장질병. 말린 줄기에서 추출됩니다.시스탄체데스티콜라, 중국과 몽골의 사막이 원산지인 식물. cistanche의 주요 활성 구성 요소는 다음과 같습니다.페닐에타노이드배당체, 에키나코시드, 그리고액티오사이드에 유익한 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다.신장건강.
신장질환은 신장질환으로도 알려져 있으며, 신장이 제대로 기능하지 못하는 상태를 말합니다. 이로 인해 신체에 노폐물과 독소가 축적되어 다양한 증상과 합병증을 유발할 수 있습니다. Cistanche는 여러 메커니즘을 통해 신장 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
첫째, 시스탄체에는 이뇨 성분이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 즉, 소변 생산량을 늘리고 신체에서 노폐물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 신장에 가해지는 부담을 완화하고 독소가 쌓이는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이뇨 작용을 촉진함으로써 시스탄체는 신장 질환의 흔한 합병증인 고혈압을 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다.
게다가 시스탄체에는 항산화 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 활성 산소 생성과 신체의 항산화 방어 사이의 불균형으로 인해 발생하는 산화 스트레스는 신장 질환의 진행에 중요한 역할을 합니다. 이는 자유 라디칼을 중화시키고 산화 스트레스를 줄여 신장이 손상되지 않도록 보호하는 데 도움이 됩니다. 시스탄체에서 발견되는 페닐에타노이드 배당체는 자유 라디칼을 제거하고 지질 과산화를 억제하는 데 특히 효과적입니다.
또한 시스탄체에는 항염증 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 염증은 신장 질환의 발병과 진행에 있어서 또 다른 핵심 요소입니다. Cistanche의 항염증 특성은 전염증성 사이토카인의 생성을 줄이고 염증 필수 경로의 활성화를 억제하여 신장의 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
게다가, 시스탄체는 면역조절 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 신장 질환에서는 면역 체계가 제대로 조절되지 않아 과도한 염증과 조직 손상이 발생할 수 있습니다. Cistanche는 T 세포 및 대식세포와 같은 면역 세포의 생산과 활동을 조절하여 면역 반응을 조절하는 데 도움을 줍니다. 이러한 면역 조절은 염증을 줄이고 신장의 추가 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한, 시스탄체는 세포로 신장관의 재생을 촉진하여 신장 기능을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 신세뇨관 상피세포는 노폐물과 전해질의 여과와 재흡수에 중요한 역할을 합니다. 신장 질환에서는 이러한 세포가 손상되어 신장 기능이 손상될 수 있습니다. 이러한 세포의 재생을 촉진하는 Cistanche의 능력은 적절한 신장 기능을 회복하고 전반적인 신장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
신장에 대한 이러한 직접적인 영향 외에도 시스탄체는 신체의 다른 기관과 시스템에 유익한 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 건강에 대한 이러한 전체적인 접근 방식은 신장 질환에서 특히 중요합니다. 신장 질환은 종종 여러 기관과 시스템에 영향을 미치기 때문입니다. 체는 일반적으로 신장 질환의 영향을 받는 간, 심장 및 혈관에 보호 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 기관의 건강을 증진함으로써 시스탄체는 전반적인 신장 기능을 개선하고 추가 합병증을 예방하는 데 도움을 줍니다.
결론적으로, 시스탄체는 수세기 동안 신장 질환 치료에 사용된 전통 중국 약초입니다. 활성 성분에는 이뇨제, 항산화제, 항염증제, 면역 조절 및 재생 효과가 있어 신장 기능을 개선하고 추가 손상으로부터 신장을 보호하는 데 도움이 됩니다. , cistanche는 다른 기관 및 시스템에 유익한 효과를 가져 신장 질환 치료에 대한 전체적인 접근 방식을 만듭니다.
