의사들이 노화를 지연시키는 법을 가르칩니다. 젊을수록 더 젊어집니다.

나이가 들수록 늙어가는 것은 피할 수 없는 일이지만 모두들 늘 한탄한다. 왜 같은 나이인데도 어려 보이는 걸까? 그의 몸은 왜 아직도 좋은 걸까? 예를 들어 자오야지(Zhao Yazhi) 같은 유명인사 외에도 인생에는 이런 예가 많이 있습니다. 생각해 보세요. 우리 주변에도 그런 사람이 있나요? 물론 그러한 차이에는 유전자와 같은 불변의 요인이 있지만, 많은 경우 우리는 스스로의 노력을 통해 시간을 늦출 수 있습니다.

"피부과 전문의의 노화 방지 조언"

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안티에이징은 가장 눈에 띄는 곳부터 시작되어야 하며, 피부를 보호하는 것이 안티에이징의 첫 번째 단계입니다. 주름, 처짐, 검버섯, 건조함, 피부 벗겨짐 등은 흔히 노화의 징후입니다.

일상 생활에서 다음 사항을 달성하면 피부 노화를 지연하는 데 도움이 될 수 있습니다.

보습에 주의하세요. 이는 스킨케어의 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 예를 들어 가습기를 사용하여 환경 습도를 적절하게 높일 수 있습니다. 너무 자주 샤워하지 말고, 알칼리성 비누 대신 순한 비누를 선택하고, 너무 뜨거운 샤워수를 사용하지 마세요.

자외선 차단에 주의하세요. 특히 햇빛이 뜨겁고 자외선이 강한 여름에는 과도한 자외선에 노출되지 않도록 하세요.

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피부에 상처가 있거나 이상이 있는 경우 조기에 진료를 받으십시오. 나이가 들수록 피부 회복 능력이 저하되고 피부암 발병 가능성도 높아집니다.

"이비인후과 전문의의 안티에이징 조언"

청력 상실은 많은 노인들을 괴롭히는 문제이기도 하며, 소리가 없는 세상은 매우 불편합니다. 일상 생활에서 모든 사람은 청력을 보호하기 위해 다음을 수행할 수 있습니다.

일상생활 소음 예방 : 기계 웅웅거리는 소리, 작업장 소음, 사람의 소음 등 각종 소음에 장기간 노출되면 내이의 미세혈관이 경직되는 경우가 많아 귀에 혈액 공급이 감소될 수 있습니다. 내이와 날카로운 청력 상실. 그러므로 가능한 한 소음의 간섭을 피하거나 줄이도록 노력하십시오.

좋은 심리적 상태를 유지하십시오. 조바심과 분노의 상태에 자주 빠지면 청력 상실을 경험하기 쉽습니다. 그러므로 편안하고 행복한 기분을 유지하도록 노력하십시오.

마사지 : 귓볼의 함몰부와 귀 뒤의 높은 뼈에 위치한 풍혈과 귓볼 아래 부분의 함몰 부분과 하악 관절 뒤쪽 가장자리에 위치한 정회혈을 마사지하여 혈액을 증가시킵니다. 내이의 순환을 촉진하고 청력을 보호합니다. 하루에 한 번 아침, 저녁에 한 번, 매번 5-10분 동안 마사지하는 것이 좋습니다. 오랫동안 지속하면 효과가 나타납니다.

귀를 파지 않는 것이 가장 좋습니다. 귀를 파기 위해 이어스푼이나 성냥개비를 사용하면 외이도가 쉽게 손상되어 감염, 염증을 유발할 수 있으며 심지어 고막도 손상될 수 있습니다. 외이도가 가렵고 참을 수 없을 때에는 알코올이나 글리세린을 약간 묻힌 면봉으로 외이도를 가볍게 문지르거나 비타민 B, C, 대구 간유를 경구 복용할 수 있습니다.

"노인의사들의 노화방지 조언"

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나이가 들수록 골다공증이 발생할 확률이 높아져 통증, 꼽추, 키 감소, 골절 등으로 인해 일상생활에 많은 불편을 초래하게 됩니다. 골다공증은 중국에서 네 번째 만성질환이 되었으며, 통계 결과에 따르면 중국의 골다공증 환자 수는 9천만 명에 달합니다. 50세 이상의 약 2억 1천만 명이 낮은 뼈 질량을 갖고 있으며, 노인 골절 환자의 30% 이상이 골다공증과 연관되어 있습니다. 60세 이상 인구 중 골다공증 발병률은 56%입니다. 약한 강도로 인한 1-2개의 골절이 있고, 골밀도가 정상치에 비해 현저히 낮은 경우, 허리와 사지의 장기간 통증, 기타 병력으로 설명할 수 없는 경우 다음과 같이 진단할 수 있습니다. 골다공증.

골다공증도 예방할 수 있습니다.

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건강 보조 식품:Cistanche Deserticola를 더 많이 섭취하세요. 시스탄체 데세르티콜라의 활성 성분인 케르세틴은 뼈 조직의 다양한 지표를 강화할 수 있으며, 오스테오프로테게린(OPC)과 파골세포 분화 인자 kB의 비율을 증가시켜 뼈 재생 촉진에 유리한 역할을 합니다.

Desert ginseng-Improve immunity (16)