심혈관 및 뇌혈관 질환 환자에게 변비는 얼마나 해로운가요?
Oct 18, 2023
인생에서 우리 모두는 심혈관 및 뇌혈관 질환이 종종 우리의 삶을 심각하게 위협하는 살인자라는 것을 알고 있습니다. 심혈관, 뇌혈관 질환의 원인은 다양하며, 그 중 장기간의 변비 또한 심혈관, 뇌혈관 질환의 원인 중 하나입니다. 오늘은 변비가 우리에게 가져오는 심각한 결과에 대해 알아보겠습니다.
변비를 조심해야 할 세 가지 유형의 사람들
연구에 따르면 변비가 심할수록 심혈관 및 뇌혈관 질환의 위험이 높아집니다. 심혈관, 뇌혈관 질환 환자의 경우, 과도한 운동으로 인한 피해를 줄이고 싶다면 변비를 예방하는 것이 더욱 중요합니다!
01 뇌출혈
뇌출혈이라고도 불리는 뇌출혈은 파열된 혈관에서 뇌로 혈액이 흐를 때 발생합니다. 배변 시 과도한 힘을 가하면 두개내압이 높아져 뇌출혈을 일으키고, 뇌 기능을 손상시키며, 심지어 생명을 위협할 수도 있습니다.
02 뇌혈전증
뇌혈전증의 형성은 죽상경화증으로 인한 뇌동맥의 협착 및 폐색과 관련이 있습니다. 뇌 자체로의 혈액 공급이 영향을 받습니다. 배변 시 무리한 힘을 가하면 혈압이 급격하게 상승하기 쉽고 혈액공급이 부족해진다. 뇌는 이중의 "타격"을 받아 뇌경색, 뇌 세포 사멸, 뇌 손상, 신경계 손상 등 갑작스러운 위험을 초래합니다.
03 심근경색
심혈관 질환이 있는 사람의 배변에 과도한 힘을 가하면 혈압이 상승하고 심장에 가해지는 부하가 증가하며 심근에 혈액 공급이 부족해질 수 있습니다. 배변을 위해 쪼그리고 앉으면 후복부 압력이 증가하고 산소 흡입량이 감소합니다. 이러한 요인들은 심각한 심근 허혈과 저산소증을 유발하여 협심증, 급성 심근경색, 부정맥, 쇼크, 심지어 급사까지 초래할 수 있습니다.
변비는 노인들에게 더 해롭다!
변비는 뇌졸중과 심장병 환자에게 매우 위험합니다. 숨을 참거나 강제 배변을 하면 심혈관 및 뇌혈관 질환이 갑작스럽게 발병할 수 있습니다. 따라서 노인들이 변기에 앉아 있다가 변비로 인해 심혈관, 뇌혈관 질환으로 사망하는 일이 흔하지 않다.
변비 위험
1. 변비는 복벽 탈장을 유발하거나 악화시키고 대장암 위험을 증가시킬 수 있습니다.
2. 게실 질환 및 게실염을 유발하고 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 발병을 악화시킬 수 있습니다.
3. 또한 "위석" 장폐색, 장벽 궤양 및 장 천공을 유발할 수 있습니다.
4. 딱딱한 변은 치질을 유발할 수 있고, 반복적인 출혈을 일으키며, 심지어 빈혈로 이어질 수도 있습니다.
5. 변비는 식욕부진, 복통, 복부팽만감, 정신적 스트레스 등을 유발할 수도 있습니다.
노인의 변비를 효과적으로 예방하고 치료하는 방법
식이섬유 섭취
노인의 만성변비를 예방하고 치료하기 위해서는 적절한 식이섬유 섭취가 기본이다.
노인들은 연옥수수, 땅콩, 시금치, 마늘싹, 호박, 감자, 당근, 고구마, 다시마 등의 식이섬유를 하루 25g 이상 섭취하는 것이 좋다. 매운 음식을 점점 더 적게 섭취할 수 있다.
물을 충분히 추가하세요.
물은 신체의 신진대사를 가속화할 수 있습니다. 노인들은 매일 약 2000-2500ml, 매번 50-100ml의 물을 소량씩 여러 번 마시는 것이 좋습니다. 목이 마를 때까지 기다리지 말고 물을 마시십시오.
위대장반사를 자극하여 배변활동을 촉진하고 변비를 해소하기 위해서는 매일 아침 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.
적당한 운동을 유지하다
적당한 운동은 음식이 대장을 통과하는 데 걸리는 시간을 단축할 수 있습니다. 넘어지거나 피곤함을 느끼지 않고 안전을 보장하기 위해 걷기, 태극권, 스퀘어 댄스 등의 활동을 매일 컨디션에 따라 선택할 수 있습니다.
오랫동안 앉아 있는 것을 피하십시오. 장기간 침대에 누워 있는 환자의 경우에는 앉거나 서거나 침대 주위를 걷는 것이 배변에 도움이 됩니다. 침대에 등을 대고 누워서 복식호흡, 배변동작 등을 연습할 수 있으며, 복근과 항문 거근 운동도 할 수 있습니다.
변비를 완화하는 천연 약초-Cistanche
시스탄체(Cistanche)는 Orobanchaceae과에 속하는 기생 식물의 속입니다. 이 식물은 약효가 있는 것으로 알려져 있으며 수세기 동안 중국 전통 의학(TCM)에서 사용되어 왔습니다. 시스탄체 종은 주로 중국, 몽골 및 중앙아시아의 건조하고 사막 지역에서 발견됩니다. 시스탄체 식물은 다육질의 노란색 줄기가 특징이며 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 높은 평가를 받고 있습니다. TCM에서 시스탄체는 강장제 특성을 갖고 있는 것으로 알려져 있으며 일반적으로 신장에 영양을 공급하고 활력을 강화하며 성기능을 지원하는 데 사용됩니다. 또한 노화, 피로, 전반적인 웰빙과 관련된 문제를 해결하는 데에도 사용됩니다. 시스탄체는 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔지만 그 효능과 안전성에 대한 과학적 연구는 계속 진행 중이며 제한적입니다. 그러나 페닐에타노이드 배당체, 이리도이드, 리그난, 다당류와 같은 다양한 생리활성 화합물을 함유하고 있어 약리 효과에 기여할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
Wecistanche의시스탄체 분말, 시스탄체 정제, 시스탄체 캡슐,그리고 다른 제품은 다음을 사용하여 개발됩니다.사막시스탄체모두 변비 해소에 좋은 효과가 있는 원료입니다. 구체적인 메커니즘은 다음과 같습니다. Cistanche는 전통적인 사용법과 함유된 특정 화합물을 기반으로 변비 완화에 잠재적인 이점이 있는 것으로 여겨집니다. 변비에 대한 시스탄체의 효과에 대한 과학적 연구는 제한적이지만, 변비 완화 가능성에 기여할 수 있는 여러 메커니즘이 있는 것으로 생각됩니다. 완하제 효과: 시스탄체는 오랫동안 한의학에서 변비 치료제로 사용되어 왔습니다. 가벼운 완하제 효과가 있어 배변을 촉진하고 변비를 유발하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이 효과는 다음에서 발견되는 다양한 화합물에 기인할 수 있습니다.시스탄체, 페닐에타노이드 배당체 및 다당류와 같은. 장 보습: 전통적인 사용에 따르면 Cistanche는 특히 장을 대상으로 하는 보습 특성을 갖는 것으로 간주됩니다. 장의 수분 공급과 윤활을 촉진하면 도구가 부드러워지고 배변이 쉬워지므로 변비가 완화됩니다. 항염증 효과: 변비는 때때로 소화관의 염증과 연관될 수 있습니다. 시스탄체에는 페닐에타노이드 글리코시드와 리그난 등 항염증 특성이 있는 것으로 알려진 특정 화합물이 함유되어 있습니다. 장의 염증을 줄여 배변을 규칙적으로 개선하고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
