중국 전통 의학 및 식품의 신장 건강
Feb 20, 2023
"신장은 힘과 기술의 관료입니다. 한의학에 따르면 신장은 신체의 중요한 활동의 원동력이며 우리 신체의 "오래된 수도"입니다.신장은 정수의 주요 저장고입니다., 그리고 신장의 강약은 번식과 성장 및 발달 능력과 관련이 있습니다.
신장이 충분하면 몸이 건강하고 오래 살 수 있습니다. 신장이 부족하면 질병이 많고 수명이 짧아지므로 신장에 영양을 공급하는 것이 건강에 필수적입니다. 그만큼신장의 본질선천적 근원에서 나오며 출생 후 기간에 풍부합니다. 중년에 이르면 신장 기능이 점차 감소하기 시작하고 노년기에 신장 에너지의 손실이 가속화됩니다.
신장의 주요 생리 기능
신장은 수분과 체액의 대사를 담당
한의학에서는 신체의 수분 대사가 주로 폐, 비장 및 신장과 관련이 있으며 신장이 가장 중요하다고 생각합니다.
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신장은 정수를 수집합니다
신장은 타고난 본질의 주요 저장고입니다. 신장은 또한 사람의 생식기능을 담당하는 기관으로 생식력과 생식력을 담당하며 신장의 근력이 생식력의 근력을 결정할 수 있습니다.
신장은 기를 받는 책임이 있습니다.
비강 Qi는 Qi를 수신하는 것으로도 알려져 있습니다. 가스는 입과 코에서 폐로 흡입되므로 폐가 주요 가스입니다. 폐는 주요 호기이고 신장은 주요 가스이며 폐는 결국 신장으로 가스를 받습니다.
신장 관리에 대한 일반적인 지식
일반적으로 "신장"으로 알려진 신장은 인체의 중요한 기관으로 신체가 신경계, 내분비계 및 면역계를 조절하는 물질적 기반입니다. 신장은 인체의 조절 중추이자 인체 생명의 근원이며 성장과 발달, 노화와 죽음의 전 과정을 관장한다.
신장 이상의 특정 증상
신장 기능이 처음에는 비정상일 때는 증상이 없으나 기능이 저하됨에 따라 다양한 정도의 부종, 야간 빈뇨 증가, 식욕 감소, 메스꺼움 및 구토, 호흡곤란, 심계항진, 허약 등을 보일 수 있습니다.
신허(腎臟)는 신허(腎臟)의 증상으로 신양허(腎陽虛)와 신음(腎陰)으로 나눌 수 있으며 증상은 다음과 같다.
1.신장 결핍주로 감기에 대한 공포, 설사, 종종 정신적 허약, 허리와 무릎의 쓰라림과 냉한 통증, 창백한 안색, 길고 맑은 소변 등의 증상으로 나타납니다. 남성은 발기부전, 조루 및 정자변증으로 고통받을 수 있습니다. 여성은 백혈구 및 불임으로 고통받을 수 있습니다.
신장음결핍은 상불이 특징이다. 신장 음은 음액의 뿌리로 몸에 영양을 공급하고 수분을 공급합니다.
신음(腎陰)이 부족하여 수분이 부족하면 몸은 화(火)와 유사한 증상이 나타나며, 주로 입과 혀가 마르고, 마음이 성급하고, 얼굴이 붉어지고, 식은땀이 나고, 변이 마르고, 소변이 짧고 붉어지는 등의 증상이 나타난다. 양의 쉬운 리프팅과 조기 사정을 포함합니다. 여성의 경우 증상에는 생리통, 무월경 또는 월경과다증이 포함됩니다.
신장질환은 대개 뚜렷한 증상이 없으나, 다음과 같은 증상이 나타나면 주의를 기울이고 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받아야 합니다.
눈꺼풀과 발목의 부종
혈압 상승
허리와 복부의 통증
혈뇨, 단백뇨
요로 감염
고통스러운 배뇨
소변량 증가 또는 감소 및 야간뇨 증가
소변의 작은 자갈
신장 관리 요령
칼륨 제한
버섯과 김과 같이 칼륨 함량이 높은 음식을 먹지 마십시오. 수세미, 여주, 버섯 등과 같이 칼륨 함량이 중간 정도인 식품은 요리하기 전에 30분 동안 담가 두십시오.
낮은 인
곡물, 버섯, 동물 내장 등 인 함량이 높은 음식을 먹지 마십시오. 고기는 조각으로 자르고 익혀야 합니다.
나트륨 줄이기
소금, MSG, 소스 등과 같은 나트륨 함유 조미료를 적게 섭취하십시오. 식초, 후추, 파, 생강, 마늘 등 저염식 조미료를 더 많이 먹는다.
권장 허브 및 식품: 식초, 후추, 생강, 마늘
함부로 약을 먹지 않는다
약물, 특히 항생제를 복용하면 신장에 가해지는 부하가 증가하고 신장에 압력이 가해집니다. 따라서 무분별하게 또는 맹목적으로 약을 복용하지 않는 것이 신장 건강에 좋습니다.
영양 섭취량 조절
단백질과 염분을 과도하게 섭취하면 신장에 부담이 가중됩니다. 스포츠 음료에는 높은 수준의 전해질과 염분이 포함되어 있으므로 신장 질환이 있는 환자는 주의해서 섭취해야 합니다.
혈당과 혈압 조절
신장은 수백만 개의 미세혈관 구로 구성되어 있습니다. 고혈압과 고혈당은 혈관을 딱딱하게 만들고 신장의 노화를 촉진시킵니다.
마사지와 운동
허리는 신장이 있는 곳으로 요추 눈을 정기적으로 마사지하면 신장 결핍으로 인한 요추 근육 긴장과 허리 통증을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 또한 발 마사지를 자극하기 위해 더 많은 것을 할 수 있습니다. 한의학, 혈천지점의 발은 혼탁한 가스가 내려가는 곳이며, "황제내경"에는 "신장이 혈천에서 나오고, 혈천은 발의 심장이다.
용취안점은 신장 경락의 첫 번째 지점이며, 신장 경락은 물의 근원, 발의 근원, 몸 주위의 모든 사지를 관개하는 우물과 같습니다. Yongquan point를 정기적으로 마사지하면 신장의 본질에 도움이 되고 몸을 강화할 수 있으며 간과 눈을 진정시키고 수면을 촉진하며 식욕을 증가시킬 수 있습니다.
자신의 체격에 맞는 연고를 지속적으로 섭취하면 신장을 튼튼하게 하고 진액을 고정시켜 노화를 지연시키는 효과가 있다.
