장기 변비는 암을 유발할 수 있습니다. 위장병 전문의가 돈을 쓰지 않고 변비를 치료하고 가족에게 물려주는 방법을 가르칩니다.

변비는 이제 흔한 질병이 되었고, 남녀노소를 불문하고 많은 환자들이 이 질병을 앓고 있습니다. "변비는 질병이 아니고, 없애지 못하면 정말 무서운 것입니다." 현대인에게 매일매일 원활하게 배변을 할 수 있다는 것은 점점 더 사치가 되는 것 같습니다. 조사에 따르면 중국 60세 이상 노인의 약 20%가 변비를 앓고 있는 것으로 나타났다. 하지만 변비는 노인들만의 전유물이 아니다. 겉보기에 정제되지 않은 이 문제는 많은 젊은이들에게 '말할 수 없는 비밀'이 되었습니다. 변비는 중국인 10명 중 1명에게 영향을 미치며, 의사를 찾는 전체 환자의 약 75%가 만성 변비입니다.

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변비는 초기에는 몸에 큰 영향을 미치지 않으며, 초기 변비는 치료가 쉽습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 변비는 신체에 많은 손상을 가져옵니다. 가벼운 경우에는 독소가 축적되어 안색이 짙은 노란색, 구취, 여드름 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다. 심할 경우 유방암 발생률을 높이고, 대장암 발병으로 직결될 수도 있다. 발생하다. 심한 변비나 기질성 병변이 있는 변비는 약물이나 수술로 치료해야 하며, 경증이나 기능성 변비는 몇 가지 방법으로 치료할 수 있으므로 변비가 발견되면 제때에 치료해야 하며 방치할 수 없습니다. 변비를 스스로 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

첫 번째는 배변과 가장 큰 관련이 있는 식이 요인이다. 나쁜 식습관을 버리고 조섬유질 식품을 더 많이 섭취하세요. 식이섬유가 풍부한 식품은 주로 과일과 채소이며, 양배추, 무, 시금치, 마늘 등이 가장 많이 함유되어 있습니다. 조섬유는 대변의 무게와 부피를 증가시키고, 소화관의 생리적 자극을 강화하며, 장 연동운동을 촉진하고, 장 내용물의 통과 시간을 단축시켜 변비를 크게 완화시킬 수 있습니다.

두 번째는 행동치료로 정해진 시간에 배변운동을 하여 좋은 배변습관을 기르고 배변근육의 근력과 협응력을 강화하며 대장 내용물의 통과와 원활한 대변 배출을 촉진시키는 것이다. 배변 훈련은 주로 배변 메커니즘을 재구성하기 위해 배변 과정을 시뮬레이션하여 수행됩니다. 방법은 매일 규칙적으로 화장실에 가고, 양손으로 복부를 마사지하고, 복압을 높여 배변 동작에 협조하는 것을 반복하되, 장시간 쪼그려 앉는 자세는 피하는 것이다. 이 방법은 출구 폐쇄 변비와 서행성 변비 모두에 효과적입니다.

마지막으로 변비로 인해 일부 환자들은 마음속의 두려움 때문에 변기에 앉을 때 긴장감을 느끼고 배변을 어렵게 하여 변비를 더욱 심각하게 만드는 악순환을 형성하게 됩니다. 그러므로 변비 치료에는 심리치료가 매우 중요하다. 내장신경은 자율신경이므로 내외부 환경과 정서적, 심리적 변화가 자율신경을 통한 장관의 움직임에 영향을 미치게 됩니다. 환자는 자신의 상태를 조정하고, 긴장을 없애고, 변비로 인해 자신의 기분이나 삶의 질에 영향을 미칠 필요가 없는 방법을 배워야 합니다.

위의 세 가지 사항은 자기 변비의 방법이며, 그 중 가장 중요한 것은 첫 번째 것, 즉 장의 조절입니다. 우리가 변비를 겪는 이유 역시 잘못된 식생활 구조로 인해 장운동에 문제가 생기기 때문에 식생활 구조를 개선하고 장을 조절하는 것이 장을 조절하는 가장 근본적인 방법입니다. 체내에 식이섬유를 보충하면 장의 연동운동을 촉진하고, 대장의 압력을 감소시키며, 대변의 배설을 촉진하여 변비 치료에 마법의 효과를 발휘합니다.

음식의 특성을 합리적으로 활용하여 역할을 하게 하면 변비를 효과적으로 예방할 수 있습니다. 『중국인을 위한 식생활지침 2007』에서는 성인이 하루에 25-30g의 식이섬유를 섭취해야 한다고 지적하고 있습니다. 이 겉보기에 적은 숫자는 식품 보충제만으로는 완성하기가 매우 어렵습니다. 시금치를 예로 들면, 시금치 100g에 함유된 식이섬유는 360mg, 환산하면 0.36g에 불과합니다. 체중이 30g에 도달하는 사람은 하루에 최소 10kg(패티 20개)을 먹어야 합니다. 참으로 놀라운 인물입니다! 또한, 인체는 음식 자체의 흡수에 한계가 있어 효과적으로 흡수되어 활용될 수 있는 성분의 함량도 상대적으로 적습니다. 충분한 양으로 보충하고 싶다면 천연 식품에서 추출한 일부 건강 보조 식품을 사용하여 보충을 돕는 것이 임상적으로 권장됩니다. 그러면 식이 섬유 및 기타 유익한 영양소가 신체에 더 포괄적이고 충분한 양으로 흡수되어 절약할 수 있습니다. 시간과 노력. 식이섬유 보충제는 현재 임상 실습에서 일반적으로 사용되는 보충제입니다. 식품 보충제나 한약의 수프, 서양 의약품에 비해 보충제는 많은 장점을 가지고 있습니다. 그들은 음식보다 더 효율적이며 약물의 편견을 피합니다. 안심하고 복용할 수 있으며, 효과가 안정적이고 지속됩니다. , 맛도 좋습니다.

변비를 완화하는 천연 약초-Cistanche

시스탄체(Cistanche)는 Orobanchaceae과에 속하는 기생 식물의 속입니다. 이 식물은 약효가 있는 것으로 알려져 있으며 수세기 동안 중국 전통 의학(TCM)에서 사용되어 왔습니다. 시스탄체 종은 주로 중국, 몽골 및 중앙아시아의 건조하고 사막 지역에서 발견됩니다. 시스탄체 식물은 다육질의 노란색 줄기가 특징이며 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 높은 평가를 받고 있습니다. TCM에서 시스탄체는 강장제 특성을 갖고 있는 것으로 알려져 있으며 일반적으로 신장에 영양을 공급하고 활력을 강화하며 성기능을 지원하는 데 사용됩니다. 또한 노화, 피로, 전반적인 웰빙과 관련된 문제를 해결하는 데에도 사용됩니다. 시스탄체는 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔지만 그 효능과 안전성에 대한 과학적 연구는 계속 진행 중이며 제한적입니다. 그러나 페닐에타노이드 배당체, 이리도이드, 리그난, 다당류와 같은 다양한 생리활성 화합물을 함유하고 있어 약리 효과에 기여할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

Wecistanche의시스탄체가루, 시스탄체정제, 시스탄체캡슐, 기타 제품은 다음을 사용하여 개발됩니다.사막시스탄체모두 변비 해소에 좋은 효과가 있는 원료입니다. 구체적인 메커니즘은 다음과 같습니다. Cistanche는 전통적인 사용법과 함유된 특정 화합물을 기반으로 변비 완화에 잠재적인 이점이 있는 것으로 여겨집니다. 특히 변비에 대한 시스탄체의 효과에 대한 과학적 연구는 제한적이지만 변비 완화 가능성에 기여할 수 있는 여러 메커니즘이 있는 것으로 생각됩니다. 완하제 효과: 시스탄체는 오랫동안 한의학에서 변비 치료제로 사용되어 왔습니다. 가벼운 완하제 효과가 있어 배변을 촉진하고 변비를 유발하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이 효과는 다음에서 발견되는 다양한 화합물에 기인할 수 있습니다.시스탄체, 페닐에타노이드 배당체 및 다당류와 같은. 장 보습: 전통적인 사용에 따르면 Cistanche는 특히 장을 대상으로 하는 보습 특성을 갖는 것으로 간주됩니다. 장의 수분 공급과 윤활을 촉진함으로써 도구를 부드럽게 하고 배변을 쉽게 하여 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항염증 효과: 변비는 때때로 소화관의 염증과 연관될 수 있습니다. 시스탄체에는 페닐에타노이드 글리코시드와 리그난 등 항염증 특성이 있는 것으로 알려진 특정 화합물이 함유되어 있습니다. 장의 염증을 줄여 배변을 규칙적으로 개선하고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.