2부: 항산화 활성산소에 대한 자세한 지식{1}}항산화

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항산화제:

(1) 바이오플라보노이드:바이오플라보노이드효과적으로 제거할 수 있습니다자유 라디칼신체의 독소는 질병의 발생을 예방하고 감소시킵니다.항염증, 항 알레르기, 광범위한 항균 및 항 바이러스 효과. 알코올 중독을 완화하고 간을 보호하고 간을 보호합니다. 열을 내리고 해독하며 ​​류머티즘을 없애고 근육과 뼈를 강화하며 여성 갱년기 증후군에 저항합니다. 그들은 인간 조직에서 비타민 C를 안정화시킬 수 있는 비타민 C와 시너지 효과가 있습니다. 에서 분리된 플라보노이드시스탄체데저티콜라에는 항혈전, 항산화,노화 방지, 전구 세포 증가, 항 동맥 경화, 항 부정맥 및 HIV 효과 억제, 그래서 그들은 의료, 식품, 음료, 화장품, 개발 및 응용 전망에서 널리 사용됩니다.

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(2) 비타민 E: 비타민 E는 세포막의 중요한 항산화제이자 막 안정제입니다. 비타민 E는 근육 조직의 정상적인 조직과 신진대사, 특히 근육 수축 동안 에너지 공급과 칼슘 이온 흡수 및 방출을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 E({1}},600IU/일)를 보충하면 고강도 운동이나 기타 조건으로 인한 자유 라디칼 증가로 인한 신체 손상을 줄일 수 있습니다. 해수면 이상에서 비타민 E를 보충하면 운동 능력의 감소를 예방할 수 있습니다. 따라서 해발고도에서 훈련하는 운동선수의 비타민 E 보충은 스포츠 경기력 향상에 유익한 것으로 여겨진다. 비타민 E 보충제(d{4}}토코페롤)의 권장 일일 복용량은 400~800 국제 단위입니다.

(3) 비타민 C: 비타민 C 결핍은 지구력 운동 능력을 크게 감소시킬 수 있습니다. 비타민 C 보충제는 운동으로 인한 산화 스트레스를 크게 줄입니다. 비타민 C 보충제의 안전한 복용량은 하루 0.5~3.{5}}그램입니다. 비타민 C 보충제의 권장 일일 복용량은 0.5~2.{9}}그램입니다.

(4) 식물 활성 셀레늄: 셀레늄은 신체의 항산화 시스템 구성 요소인 글루타티온 퍼옥시다제의 필수 구성 요소입니다. 적절한 셀레늄 보충은 글루타티온 퍼옥시다제의 활성을 향상시켜 신체의 항산화 능력을 향상시킬 수 있습니다. 수영하는 사람에게 매일 100-150마이크로그램의 셀레늄을 보충하면 신체의 지질 과산화를 줄일 수 있다고 보고되었으며, 이는 셀레늄 보충이 지구력 운동 선수에게 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 셀레늄 보충제의 권장 복용량은 하루 100~250마이크로그램입니다.

(5) 카로티노이드: -카로틴은 비타민 A의 전구체이며 활성산소를 제거하는 기능을 가지고 있으므로 -카로틴은 운동 중 산화 스트레스에 대한 보호 효과가 있습니다. 베타카로틴 보충제의 권장량은 1일 25,{5}},{6}} IU입니다. 베타카로틴과 같은 리코펜은 대부분의 과일과 채소에서 발견할 수 있는 카로티노이드이며 천연 생물학적 색소입니다. 독특한 화학 구조로 인해 자유 라디칼을 제거할 수 있습니다. 천연 아스타잔틴은 항산화제입니다. 아스타잔틴(홍콩과 대만에서는 아스타잔틴이라고도 함)은 관상어, 연어, 새우 베타카로틴 및 플라밍고에 분홍색을 주는 적색 색소입니다. 그것의 화학 구조는 -카로틴과 유사합니다. 아스타잔틴은 카로티노이드 그룹의 구성원이며 카로티노이드 합성의 최고 수준 산물입니다.

(6) 크산톤: "크산톤"이라고도 하며 분자식이 C13H8O2인 유기 화합물입니다. 크산톤은 강력한 항산화 능력을 가지고 있으며 심근경색이나 뇌경색의 형성에 상당한 억제 효과가 있습니다. 활성산소로 인한 저밀도 지단백(LDL)의 산화를 효과적으로 억제하고 동맥경화와 같은 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 많은 크산톤이 망고스틴(가르시니아 망고스타나)의 껍질에서 발견됩니다.

(7) 코엔자임Q10 코엔자임Q는 물질이 산화되어 에너지를 생성하는 과정에서 산화적 인산화 호흡 사슬의 전자전달체이기 때문에 산소를 사용하는 신체의 모든 세포의 필수 성분이며, 운동 시 에너지 요구량 크게 증가하여 코엔자임 Q10은 인간의 심장과 근육에서 자유 라디칼 생성을 감소시킵니다. 건강을 유지하고 싶은 사람의 경우 코엔자임Q의 1일 권장량은 30mg이며, 각종 질병의 치료에 사용하는 경우에는 이 용량 이상으로 사용해야 한다.

(8) SOD: SOD는 의 약어입니다.슈퍼 옥사이드 디스뮤타제, 그리고 중국 이름은 superoxide dismutase입니다. 유기체에서 중요한 항산화 효소이며 동물, 식물, 미생물 등 다양한 유기체에 널리 분포되어 있습니다. SOD는 특별한 생리 활성을 가지며 살아있는 유기체에서 자유 라디칼을 소거하는 주요 물질입니다. 생체 내 SOD 수준은 노화와 사망에 대한 직관적인 지표를 의미합니다. 활성산소로 인한 질병이 60가지가 넘는 것으로 확인되었습니다. 활성산소로 인한 세포 손상에 저항하고 손상된 세포를 제때 복구하며 활성산소로 인한 세포 손상을 회복할 수 있습니다. Cistanche는 다량의 슈퍼옥사이드 디스뮤타제를 함유하고 있어 섭취 후 체내의 활성산소를 제거하고 과도한 활성산소, 인간 세포 손상을 완화하고 노화를 지연시킬 수 있습니다.

(9) 차 폴리페놀: 차 폴리페놀의 항산화 효과는 활성 산소를 제거하고 비타민 C의 소비를 억제할 수 있기 때문에 피부를 섬세하고 미백하게 유지할 수 있습니다. (10) 포도 씨 추출물: 레드 와인으로도 알려진 포도 씨 추출물 폴리페놀은 항산화 특성을 가지고 있으며 인간의 피부에 필요한 콜라겐 단백질을 안정화시키고 엘라스틴을 유지할 수 있습니다. 스킨케어 에디터 키즈 스킨 항산화 화장품 항산화 화장품 성분 분석 토코페릴 아세테이트: 비타민 E의 유도체입니다. 화장품의 항산화제로 자주 사용됩니다. 효과가 좋고 안전성이 매우 높아 널리 사용됩니다. 포도 폴리페놀: 포도 줄기, 씨앗 및 껍질의 다양한 구성 요소를 결합하는 복잡한 분자. 포도 폴리페놀이 다량 함유된 포도 외에 작은 블루베리, 크랜베리, 체리, 홍차, 녹차, 레몬, 보리 껍질 등도 이 성분에 존재하지만 포도의 함량이 가장 높고, 포도의 함량이 종자는 포도에서 가장 높다. 다시 처음으로. 포도 폴리페놀의 주요 기능은 자유 라디칼과 싸우는 것입니다. 그것은 자유 라디칼과 결합하여 자유 라디칼이 신체의 세포를 공격하는 능력을 잃게 만들 수 있습니다.

(10) 코엔자임 Q10: 인체에 항산화 기능이 있어 활성산소를 제거하고 세포막의 완전성과 안정성을 유지할 수 있습니다. 코엔자임 Q10 단독 또는 비타민 E와 함께 강력한 항산화제를 생성합니다. 또한 신체의 에너지 생산 과정을 강화하는 데 중요한 역할을 하며 심장 기능을 강화하고 저산소증을 완화할 수 있습니다. 건강 제품에도 자주 사용됩니다. 아스타잔틴: 아스타잔틴 및 붉은 효모라고도 하는 카로티노이드입니다. 자연에서 아스타잔틴은 조류, 박테리아 및 식물성 플랑크톤에 의해 생성됩니다. 특정 물고기, 새우, 게는 이 조류와 플랑크톤을 먹음으로써 이 색소를 껍질에 저장하므로 표면이 붉게 보입니다. 아스타잔틴은 항산화 능력이 매우 뛰어납니다. 연구에 따르면 항산화 능력은 비타민 E의 1{4}}배, 천연 베타카로틴의 10배, 포도씨의 17배, Q10 및 차 폴리페놀의 60배입니다. 더블. 아스타잔틴은 화장품 외에도 건강식품 분야에도 많은 제품이 있습니다.