수면이 일상생활의 침입적 기억에 미치는 영향: 트라우마 필름 실험의 체계적 고찰과 메타분석 1부
Oct 19, 2023
추상적인
연구 목표:
트라우마 경험에 대한 대용으로 괴로운 내용이 포함된 영화 클립을 시청한 후 일상 생활에서 침입 기억의 빈도와 괴로움에 대한 수면 대 각성 효과에 대한 문헌을 종합합니다.
침입 기억은 우리 뇌에 너무 강렬하게 각인되어 종종 잊어버리거나 잊기 어려운 기억의 한 형태입니다. 자신에게 일어난 나쁜 경험에 대해 생각하는 사람들이 있을 수 있는데, 이는 사람들의 기분을 좋게 만들지는 못하지만 우리가 성장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 다른 사람들에게는 침입 기억이 더 큰 고통과 괴로움을 유발할 수 있으며, 특히 충격적인 사건으로 인해 발생한 경우 더욱 그렇습니다.
그러나 일부 연구에서는 침입 기억이 우리의 기억에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 이 연구에서 연구자들은 뇌에서 침입 기억과 비침입 기억의 효과를 모니터링한 결과 침입 기억이 기억력을 향상시키는 것으로 나타났다는 사실을 발견했습니다.
이렇게 기억력이 향상되는 이유는 침입기억 자체의 특성과 관련이 있을 수 있다. 그것들은 우리 마음 속에 매우 생생하고 깊게 각인될 수 있으며, 이는 우리가 중요한 정보를 더 쉽게 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 침입 기억은 우리가 배운 정보와 관련되어 경험하는 기억에 남는 상황에 의해 촉발되는 경우가 많기 때문에 "기억 틀"처럼 작용할 수 있습니다. 또한 침입 기억은 이미 우리의 정서적, 생리적 반응과 연결되어 있기 때문에 뇌의 다양한 영역을 더 잘 자극하고 기억 과정에 더 잘 집중할 수 있도록 도와줍니다.
전반적으로, 방해하는 기억은 약간의 불편함과 고통을 유발할 수 있지만, 긍정적인 측면에서는 기억력에도 영향을 미쳐 중요한 정보를 더 쉽게 기억하고 더 나은 사람이 되도록 할 수 있습니다. 기억력을 향상시켜야 함을 알 수 있습니다. Cistanche Deserticola는 많은 독특한 효과를 지닌 전통 중국 약재이기 때문에 기억력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 그 중 하나는 기억력을 향상시키는 것입니다. 다진 고기의 효능은 산, 다당류, 플라보노이드 등 포함된 다양한 활성 성분에서 비롯됩니다. 이러한 성분은 다양한 방식으로 뇌 건강을 증진할 수 있습니다.
행동 양식:
PubMed와 PsychInfo를 검색하여 체계적인 검토를 수행했습니다. 마지막 검색은 2022년 1월 31일에 수행되었습니다. 생태 일기 방법을 사용하여 침입에 대한 수면 및 각성 그룹을 비교하는 실험적 연구를 포함했지만, 깨우기 제어 조건이 부족하거나 침입 유발 작업 또는 회고적 설문지에 전적으로 의존하는 연구는 제외되었습니다. 결과를 평가하기 위해 메타 분석이 수행되었습니다. 편향 위험은 Cochrane 지침에 따라 평가되었습니다.
결과:
6개의 독립적인 연구에서 나온 7가지 효과 크기에서 수면(n=192)은 각성(n=175)과 비교하여 침입 기억(Hedges' g=−{{ 5}}.26, p=.{{10}}4, 95% CI [−0.5{{20}}, −0.01 ]) 그러나 이와 관련된 고통은 아닙니다(Hedges'g=−0.14, p=.25, 95% CI [−0.38, 0.10]).
결론:
결과는 수면이 침입 횟수를 감소시킨다는 것을 시사하지만, 이 효과를 확인하기 위해서는 강력한 사전 등록 연구가 필요합니다. 검토된 작업의 편향 위험은 보고된 결과의 선택, 결과 측정 및 중재 준수 실패와 관련이 있습니다. 현재 메타 분석의 한계에는 영어 기사로만 구성된 소수의 연구와 사전 등록되지 않았다는 사실이 포함됩니다.
키워드:
잠; 침입; 메모리; 감정; 트라우마 필름 패러다임; PTSD; 비자발적인 기억.
의의 설명
현재 메타 분석에 따르면 깨어 있는 경우에 비해 부정적인 감정 경험을 한 후 잠을 자면 이러한 경험에 대한 침입 기억의 수가 감소합니다. 이 발견이 강력한 연구에서 강력하게 재현된다면, 이는 부정적인 감정 경험의 즉각적인 여파로 수면이 적극적으로 촉진되어야 함을 나타냅니다. 이는 부정적인 결과를 줄이는 보호 기능을 제공할 수 있기 때문입니다. 외상 경험의 실험실 버전을 사용하여 건강한 참가자를 대상으로 샘플에서 이 결과를 광범위하게 복제한 후 다음 단계는 실제 외상 경험 후 수면 촉진 중재를 조사하기 시작하는 것입니다. 수면 촉진 중재는 비용 효율적이고 전달하기 쉽다는 점에서 특히 유망하며, 이는 대규모로 적용 가능하다는 것을 의미합니다.
소개
외상적 사건에 대한 노출은 종종 그에 대한 비자발적이고 반복적이며 괴로운 기억(예: 침입[1])으로 이어집니다. 침입과 수면 장애는 모두 외상후 스트레스 장애(PTSD)의 특징적인 증상으로 간주됩니다[2].
수면은 기억 강화에 유익한 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다[3-5]. 예를 들어, 최근 메타 분석 연구에서는 잠이 깨는 것과 비교하여 수면 조작 전에 인코딩된 자료에 대한 메모리 성능이 향상된다는 사실이 밝혀졌습니다[3, 4]. 수면은 또한 스트레스가 많은 사건에 대한 감정적 반응을 조절하는 것으로 제안되었지만, 그러한 변화의 방향은 연구마다 다양했습니다[6].
정서적 기억에 대한 수면의 영향에 대한 연구는 일반적으로 명시적 기억의 의도적인 인출[7-9] 또는 정서적 자극을 상기시키는 것에 대한 정서적 반응에 초점을 맞춰왔지만[6], 최근 연구에서는 비자발적 침입에 대한 수면의 영향을 조사하기 시작했습니다. 부정적인 경험 [10]. 이 메타 분석은 잠이 침입 기억에 미치는 영향에 관한 실험 문헌을 종합하는 것을 목표로 했습니다.
외상성 사건은 사람들의 건강과 일상 기능에 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다(예: [11]). 실제 외상성 사건이나 기타 부정적인 경험 후에 실험적으로 수면을 조작하기 시작하기 위해 고통스러운 경험에 따른 수면 부족의 영향에 대해서는 아직 충분히 알려져 있지 않습니다. 따라서 지금까지 이 주제에 대한 작업은 자동차 충돌, 신체적 상해 또는 신체적 폭행을 묘사하는 영화 클립 시청과 같은 외상 사건에 대한 보다 가벼운 프록시를 사용하여 수행되었으며, 이는 종종 외상 영화 패러다임이라고 불리는 실험적 패러다임입니다[12]. 이 패러다임에서 참가자는 먼저 트라우마 영화를 시청한 다음 특정 기간(일반적으로 7일) 동안 일기를 쓰도록 요청받습니다.
이 일기에는 영화에 대한 모든 방해적인 기억을 경험하자마자 기록하고 각 침입과 관련된 고통의 정도를 평가하도록 요청합니다. 수면이 침입에 미치는 영향을 조사하기 위해 트라우마 필름을 본 후 수면을 조작합니다. 예를 들어 한 그룹은 다음 날 밤에 정상적으로 자도록 하고 다른 그룹은 총 수면 부족의 밤을 받도록 하거나 한 그룹이 다음 밤에 잠을 자도록 하여 수행할 수 있습니다. 낮잠을 자고 다른 그룹은 같은 시간 동안 깨어 있습니다.
트라우마 필름 패러다임을 사용하여 수면이 침입에 미치는 영향을 조사한 첫 번째 연구에서는 밤에 규칙적인 수면을 취한 후와 비교하여 수면이 부족한 다음 주 동안 침입이 더 적다는 것을 발견했습니다[10]. 저자는 이 발견을 수면 부족이 일반적으로 수면 중에 발생하는 기억의 통합을 방해하여 비자발적 기억의 수도 감소한다는 것을 시사하는 것으로 해석했습니다. 해당 논문이 발표된 직후 또 다른 연구에서는 깨어 있을 때와 비교하여 수면 후 침입이 더 적다는 반대 방향의 효과가 있음을 발견했습니다[13].
저자는 이것을 수면을 촉진하여 기억의 강화와 통합을 촉진하는 것으로 해석했으며, 잠이 없으면 경험은 "주로 시간, 장소, 이후 및 환경의 맥락에 잘 통합되지 않는 무질서하고 단편적인 방식으로 기억에 쌓이게 됩니다"라고 주장했습니다. 이전 정보 및 기타 자서전적 추억" [13; 피. 2192]. 이러한 통합 부족은 기억을 더욱 방해하고 고통스럽게 만들 것입니다. 그 이후로 두 건의 추가 연구에서도 수면이 침입 횟수를 줄이는 것으로 나타났지만[14, 15], 다른 두 연구에서는 그룹 차이가 없는 것으로 나타났습니다[16, 17](서술 리뷰는 [6, 18, 19] 참조). 이러한 연구 전반에 걸쳐 혼합된 결과를 바탕으로 메타 분석은 모든 연구를 결합하여 수면과 침입 사이의 연관성에 대한 새로운 패턴을 조사함으로써 이 문헌의 현재 상태를 명확하게 하고 이 주제에 대한 향후 연구에 정보를 제공할 수 있습니다. 이전 문헌에서는 침입 빈도에 관한 두 가지 상충되는 가설이 나왔습니다.
첫 번째 가설은 수면이 접근성을 높이고 자발적 및 비자발적 검색을 촉진하는 방식으로 기억을 통합함으로써 침입 횟수를 증가시킨다는 것입니다. 두 번째 가설은 수면이 기억의 단편화를 줄여 침입 가능성을 낮추는 방식으로 기억을 통합함으로써 침입 횟수를 감소시킨다는 것입니다. 메타 분석을 수행함으로써 우리는 이러한 가설 중 어느 것이 지금까지 이 주제에 대한 실증적 연구에 의해 가장 잘 뒷받침되는지 조사하려고 했습니다.
모든 침입 기억이 반드시 고통스러운 것은 아니라는 점을 고려하면 침입 횟수 외에도 침입과 관련된 고통을 고려하는 것도 중요합니다[20]. 침입 기억과 관련된 고통은 또한 PTSD의 진단 기준으로 간주되며[2] 침입 빈도보다 PTSD 심각도를 더 잘 예측하는 것으로 제안되었습니다[20, 21]. 트라우마 필름 패러다임의 맥락에서 Kleim 등[13]은 잠이 침입의 평균 고통을 감소시킨다는 사실을 발견한 반면, 다른 연구에서는 그룹 차이를 밝히지 못했습니다[10,14-17]. 침입 빈도 외에도 모든 연구를 종합할 때 명확한 패턴이 나타나는지 조사하기 위해 메타 분석에 고통을 포함했습니다. 우리는 침입 조난에 대한 수면의 영향에 대한 직접적인 가설을 갖고 있지 않았습니다.
우리는 수면을 각성 상태와 비교하고 일상 생활에서 자발적이고 비자발적인 기억을 측정한 연구를 결과로 포함했습니다. 이 체계적인 검토 및 메타 분석의 목적은 트라우마 관련 내용이 포함된 영화에 대한 응답으로 잠이 깨어 있는 것과 비교하여 사람들의 일상 생활에서 자발적으로 발생하는 침입 횟수와 이와 관련된 평균 고통을 감소시키는지 조사하는 것이었습니다.
행동 양식
문헌 검색 및 포함 기준
이 메타 분석에 대한 문헌 검토는 PRISMA 지침을 따랐습니다(보충 자료의 PRISMA 2020 체크리스트 참조). 첫 번째 저자는 이전에 이 주제에 대한 내러티브 리뷰를 발표했으며[6], 문헌에 대조되는 결과가 있다고 결론지었습니다. 본 연구에서는 메타 분석과 편향 위험 평가를 수행하여 이에 대한 후속 조치를 취하려고 했습니다. 본 메타 분석은 사전 등록되지 않았습니다.
우리는 Sleep AND Memory ANDIntrusi*라는 검색어를 사용하여 PsycInfo 및 PubMed 데이터베이스에 대한 체계적인 검색을 수행했습니다. 두 데이터베이스에 대한 마지막 검색은 2022년 1월 31일에 수행되었습니다. 메타 분석에 포함되기 위해, 어떤 형태로든 일기를 쓰는 참가자들. 즉, 모든 종류의 침입 유발 작업 중에 수면이 침입을 증가시키는지 조사한 연구[22, 23]는 포함되지 않았습니다. 회고적 설문지로 측정한 일반적인 침입 증상과 관련된 효과도 포함하지 않았습니다[10, 15-17]. 설문지 결과를 제외하는 근거는 설문지가 주중 다른 요일에 실시되어 연구를 비교하기 어렵다는 것입니다. 동료 심사 저널에 출판된 논문만 포함했습니다.
문헌 검색을 통해 총 130개의 고유한 항목이 생성되었습니다. 첫 번째 저자는 각 항목의 초록을 검토했습니다. 이 과정에서 약 112편의 논문이 실험적 논문이 아니거나 수면이 침입에 미치는 영향을 조사하지 않았기 때문에 제외되었으며, 나머지 18편의 논문은 첫 번째 저자가 전체 원고를 검토했습니다. 나머지 논문 중 3편은 수면에 대한 침입의 효과를 조사하지 않았기 때문에 제외되었고, 6편은 깨어 있는 대조군을 포함하지 않았기 때문에 제외되었으며, 3편은 일상생활에서 자발적인 침입을 측정하지 않고 실험실 기반 침입만 포함했기 때문에 제외되었습니다. 작업을 시작하고 최종 메타 분석을 위해 총 7가지 효과 크기를 포함하는 6개의 논문을 남깁니다. 이 프로세스의 개요는 그림 1의 순서도를 참조하세요.
첫 번째 저자는 침입 빈도와 조난 모두에 대해 각 연구의 각 그룹에 대한 관련 데이터(n, M 및 SD)를 수집했습니다. 또한, 첫 번째 저자는 수면 조작 유형(예: 낮 동안의 낮잠 또는 밤의 규칙적인 수면), 참가자의 성별 및 연령, 실험 주간 동안 침입이 전혀 없다고 보고한 참가자의 수를 추출했습니다.
이 정보를 이용할 수 없는 경우, 첫 번째 저자는 해당 논문의 교신저자에게 연락했습니다. 우리는 일일 상호 작용이 아닌 모든 연구 기간에 걸쳐 집계된 그룹 차이에 관심이 있었습니다(일부 연구에서는 침입 빈도에 대한 데이터를 매일 보고했지만 다른 연구에서는 그렇지 않았습니다). 표 1은 분석에 포함된 연구를 요약합니다.
다른 모든 요인이 그룹 간에 동일하게 유지되는 한 수면 그룹과 깨어 있는 그룹을 대조한 모든 연구를 포함했습니다. 표 1에 표시된 대로 세 가지 연구에서는 야간 수면을 야간 수면 부족과 비교했고, 한 연구에서는 야간 수면을 주간 각성 또는 야간 수면 부족과 비교했으며(후자 두 연구는 분석을 위해 하나의 그룹으로 축소됨), 두 연구에서는 낮잠 디자인(총 3개 데이터세트)을 비교했습니다. 이러한 모든 범주를 포함하는 이유는 표본 크기를 늘려 검정력을 높이고, 짧은 수면 시간을 대상으로 한 연구를 통해 수면과 각성 사이의 차이를 밝힐 수 있어야 한다는 것이었습니다. 우리는 연구 간 차이를 허용하기 위해 효과를 무작위로 모델링했습니다.
For more information:1950477648nn@gmail.com
